דיאטה זו פותחה במיוחד כדי לרדת במשקל בזמן הקצר ביותר האפשרי. ביצה דבש דיאטה מיועדת רק ירידה במשקל מהירה, זה לא יכול לרדת במשקל במשך זמן רב. לפני שאתם הולכים על דיאטה זו, אתה צריך לוודא כי ביצים ודבש לא לגרום לך תגובה אלרגית.
בתזונה זו, שני מוצרים פעילים ביולוגית פעיל מאוד שימושי הם משולבים. ביצים לנשים שימושיות במיוחד משום שהן מכילות שומנים מהחי. דיאטות אלה המכילות חומרים אלה אינם מפרים את הרקע ההורמונלי של הגוף הנשי. בנוסף, ביצה זו עשירה בחלבון, אשר במהלך הדיאטה חשוב כל כך לשימור מסת שריר וחילוף חומרים טוב.
דבש הוא פחמימות פשוטות, אשר מעוכל היטב, להילחם חולשה, סחרחורת וכאבי ראש - כל מלווה בדיאטות דל קלוריות. בנוסף, דבש הוא מולטי ויטמין מאוד, וזה גם תומך באופן מושלם את המערכת החיסונית. לכן, דיאטה כזו היא בדיוק מתאים לך לאבד כמה ק"ג לאחר החגים.
משך הדיאטה רק שלושה ימים, הפעם אתה יכול להפסיד על שלושה ק"ג.
תפריט מס '1
היום הראשון
ארוחת בוקר: חצי כפית דבש מכה בבלנדר או במיקסר עם שני חלמונים, תה ופרוסת לימון.
ארוחת צהריים: 90 גרם של גבינת קוטג 'נמוכה או גבינה, תה או מים עם דבש.
ארוחת ערב: מרק ירקות (1 כוס), קרקר, פרי הדר.
ביום השני
ארוחת בוקר: חצי כפית דבש מכה בבלנדר או במיקסר עם שני חלמונים, תה ופרוסת לימון.
ארוחת צהריים: ביצה גולמית, 100 גרם של גבינת קוטג 'ללא שומן, תה עם דבש.
ארוחת ערב: 150 גרם של חזה עוף מבושל או דגים, סלט ירקות (100 גרם), תה ירוק עם לימון.
היום השלישי
ארוחת בוקר: חצי כפית של דבש מכה בבלנדר או מערבל עם שני חלמונים, תפוח, תה פרוסת לימון.
ארוחת צהריים: 50 גרם של גבינה דל שומן וגבינת קוטג ', פרוסת לחם שיפון, סלט ירוק עם מיץ לימון.
ארוחת ערב: 300 גרם של ירקות מבושלים או מבושלים ללא שמן, 1 ביצה (גולמית או מבושלת), תה עם דבש.
תפריט מס '2
יש גם גרסה פשוטה יותר של דיאטה דבש ביצים. הדבר החשוב ביותר - לפני כל ארוחה, אתה צריך לשתות כוס תה ירוק חם עם שתי כפות של דבש. דיאטה זו צריכה גם לשבת במשך שלושה ימים. בנוסף, כל יום אתה צריך לאכול לפחות חצי לימון. אם אתה אוכל לימון אתה לא יכול לקבל, ואז לנסות לסחוט מיץ מתוך זה. זה חמוץ, על פי דיאטנים, תורם לירידה במשקל יעילה יותר.
בעזרת דיאטה של ביצי דבש, אתה יכול בקלות לפרוק לתאריך חשוב. זכור כי אתה צריך להיצמד לתזונה במשך קצת יותר משלושה ימים, אחרת ייתכנו בעיות בריאות.
התפריט השני יהיה יותר חוסך, אם להימנע ביצים גלם, כי הם מכילים פתוגנים של סלמונלה.
מומלץ לשבת על דיאטה זו בסוף השבוע, אבל לא לממש במהלך דיאטה דבש ביצה. אתה יכול פשוט לתרגל יוגה, כמו גם לטייל באוויר הצח.
אם אתה רוצה להשיג תוצאה יעילה יותר, אז אתה יכול ללכת סאונות ועיסויים. אבל זכור כי זה יכול להיעשות רק על ידי אנשים בריאים. ולפני שאתה יושב על דיאטה זו, להתייעץ עם רופא.
היתרון של דבש ביצה דיאטה היא שאתה יכול לרדת במשקל ללא רעב הרבה. הדיאטה תוכננה כך שלא יהיו לך רגשות של רעב, ולכן לא צריך להיות כל תקלות. כמו כן, הגוף שלך יקבל את כל הויטמינים הדרושים, פחמימות, שומנים וחלבונים.
זכור כי אתה יכול לדבוק בתזונה זו לא יותר מאשר פעמיים בשנה.