איך לחלק עם גבר: 5 רע 5 דרכים טובות לסיים מערכת יחסים

לכל דבר יש התחלה וסופו. זה, למרבה הצער, גם נוגע מושגים כאלה יקרים ללב, כמו אהבה, משפחה, נישואים. חובבי לשעבר אינם מוכנים מיד לקבל את המצב ולהכיר באשמה הדדית. אז הנפש האנושית מסודרת, כי נטל האחריות הוא להיות זז, מחולק או להיפטר על ידי הכחשה. מכאן הפרידה הכואבת, השנאה, העוינות העזה בין אנשים אוהבים פעם.

להתראות יכול וצריך להיות קל, פסיכולוגים משוכנעים. כדי להשלים מערכת יחסים ראויה ולהישאר חברים או לפחות אנשים אסירי תודה אחד לשני על חיים משותפים קטנים או גדולים, תצטרך לחקור את הסיבות של הפער ולמצוא דרכים כאבים של פרידה. פרופסור לפסיכולוגיה מארה"ב סוזן ויטבורן מציע לבחון את ההתפוררות של מערכות יחסים על ידי השוואת דרכים רעות וטובות של פרידה. אם המסקנות נעשות כראוי, אז במקום האהבה היוצאת תבוא לפחות כבוד הדדי והכרת תודה.

ארבעת הגורמים העיקריים לפרידה

יועצת המשפחה יסמין דיאז, בהסתמכה על ניסיונה העשיר בעבודה עם גירושין, קוראת 5 סיבות עיקריות לפרידה:

1. פחד מאחריות. מערכות יחסים הן לא רק אהבה, אלא גם אחריות. אם השותפים ימנעו מאחריות לבעיות שיתעוררו, ישתקו את העימותים וימנעו את החיפוש אחר פתרון קונסטרוקטיבי, האיחוד יתפורר במוקדם או במאוחר.
2. פחד מסכסוך. מערכות יחסים ללא "תחקיר" אינן מסוגלות להתפתח. זהו הנתיב הישיר להשמדתם. מציאת מערכת יחסים - אין פירושה האשמה והביקורת, אלא פירושה - לדבר במודע, עם גישה למבוגרים לחפש את האמת.
3. חוסר תשומת לב וטיפול. בכל מערכת יחסים, תחושה של אופוריה וחדשנות מוחלפת בתחושת נוחות, ואפילו ברגיל. אנשים מפסיקים לתת אחד לשני תשומת לב וכנות כנה. קשה לקיים מערכת יחסים שאין בה מקום לאימפרוביזציה רומנטית.
4. חוסר קרבה. זה לא רק על סקס, אלא גם על חושניות, אינטימיות של נשמות, הבנה וכנות. אנשים אשר מוקירים את הערכים האלה ואינם מאפשרים קירבה להחליק אל הפיזיולוגיה הפרימיטיבית נידונים לשמחה.

חמש דרכים רעות כדי להשלים מערכות יחסים

1. מאשים את עצמי על הכול. אשמה היא ההרגשה ההרסנית ביותר. זה בהחלט לא יעזור לחלק יפה. האטה עצמית פנימית ועומס של טינה כלפי עצמו יגרמו לבעיות חדשות. עמדת הקורבן תמשוך תמיד את העונש.
2. תאשים את השותף. החיפוש אחרי האשם אינו מוצא. מעבר יין, כמו כדורגל בין שחקנים, גורם לך להגן ולהאשים בתגובה. וזה הבסיס הכי גרוע לפרידה שלווה.
3. השאירו באנגלית. להיעלם ממערכות יחסים ללא הסבר זה לא הוגן ולא אחראי. לכל אחד יש את הזכות להיות בטוח וראוי לכבוד. ואם נראה שזה לא כך, אז אתה צריך להיות הגון לפחות מתוך כבוד לעצמך.
4. כדי לרגל על ​​חייו של בן זוג לשעבר. רדיפה, ביקורים סודיים ברשתות חברתיות, שיחות או SMS במצב של שכרות לא יאפשר לך לשים קץ למערכת היחסים. חזרה כואבת לעבר היא יותר כמו מזוכיזם.
5. משוך לתוך הפרידה של קרובי משפחה וחברים. ביחסים בין השניים אין מקום לבוררים. אנשים קרובים יכולים לעזור רק על ידי לא להתערב. השתמש ילדים עבור העימות, להגדיר נגד ההורה השני - קליטה אסור. הוא עושה את הוריו אויבים שובר את הנפש של הילד.

חמש פעולות לחלק בכבוד

1. הכנה מוסרית. ב קרע של יחסי דחף פתאומי הם בלתי מתקבלים על הדעת. אי אפשר לנתק את הקשר, שנמשך זמן מה, ללא כאב. יש צורך להתרגל לשינויים ולהכין בהדרגה.
2. אחריות כללית. בכל הפסקה, שני השותפים אשם באותה מידה. פרידה יש ​​צורך להסביר את האהוב מה לא נוח עם זה ואל תשכחו להשמיע את הטעויות האפשריות שלה.
3. הסדר מתורבת. ההחלטה להיפרד אינה עובדה מוגמרת. התהליך, ככלל, מתעכב ועדיף מיד לקבוע את כללי התקשורת והתחייבות זה לזה לאחר הפרידה.
4. טיפול הגון. הנקודה שהכניסה למערכת היא שהדלת נטרקה מאחורי העבר המשותף. אל תצדיקו את עצמכם לפני חברים וזיכרונות קרובים של הטענות והתכונות הרעות של בן זוג לשעבר.
5. הכרת תודה על החוויה. כל האירועים, האנשים, הפגישות וההפרדות בחיים אינם מקריים. כל מערכת יחסים היא חוויה שלא יסולא בפז שעליה תלוי אושר העתיד. הכרת תודה כנה תהיה הדרך הטובה ביותר להתרחק בכבוד.