אפקט בריאות של האמבט

בעת ביקור באמבטיה, אנשים מושפעים מגורמים פיזיים כגון טמפרטורה ולחות, והטווח של ערכים אלה משתנה במידה רבה - החל בטמפרטורות גבוהות ובלחות נמוכה בחדר האדים ועד לחות גבוהה וטמפרטורות מים נמוכות בבריכה או במקלחת הקרה. טווח כזה של השתנות של גורמים פיזיים אלה מספק מובהק הבריאות שיפור ההשפעה של האמבטיה, לידי ביטוי במגוון תגובות פיזיולוגיות של הגוף.

במהלך נהלי האמבטיה, ההשפעה של טמפרטורה ולחות על אדם יכולה להיות השפעות שונות - הן עדין וחוסך, וממריץ או אפילו אינטנסיבי, אשר מפעילה את העבודה של המערכות הבסיסיות של איברי הגוף. מאז נהלי אמבטיה נחשבים זמינים כמעט בכל גיל עבור אנשים עם רמות שונות של כושר גופני, ניתן לטעון כי כמעט כולם יכולים להרגיש את ההשפעות הריפוי של גורמים פיזיים בעת ביקור באמבטיה.

שיפור הרווחה לאחר נקיטת נהלי אמבטיה נובע ממספר מרכיבים. באופן כללי, ההשפעה הבריאותית, שנצפתה כאשר האמבטיה על גוף האדם, בעלת אופי מורכב, שכן היא מורכבת מפעולה היגיינית, הקשחה וטיפולית ומניעה. לכל אחד מהרכיבים המפורטים הללו יכולות להיות השפעות רבות על פעולתן של מערכות שונות של איברי הגוף שלנו, אך השפעתם של גורמים אלו על מערכת זו או אחרת עשויה להיות בהשפעה משותפת. לדוגמה, מים יש את המאפיינים של ממס טוב מאוד עבור חומרים רבים, ובגלל זה השפעתו על החשיפה האנושית היא פעולה ניקוי ושטיפה. במקביל, מים הוא נושא חום טוב מאוד, וכאשר ביקור באמבטיה, הוא פועל כסוכן מרווה יעיל. בנוסף, מדחס מים יכול לשמש גם משככי כאבים הבריאות. ההשפעות המפורטות של חשיפת מים על הגוף הן טבועות בעיקר בגורמים בריאותיים אחרים האופייניים להליכי אמבטיה (לדוגמה, פעולות דומות עם תגובות פיזיולוגיות בתגובה דומה יש אוויר חם בחדר האדים).

המנגנון של אפקט הריפוי של האמבטיה נובע בעיקר משילוב של שימוש בגירויים חדים, שהם טמפרטורות גבוהות ונמוכות של אוויר ומים. השפעתם של גורמים אלה על הגוף מתחילה בפעולה של אדי מים חמים ואוויר מחומם בתא המשולב על עור הגוף. הטמפרטורה הגבוהה בחדר האדים עוזרת לפתוח ולנקות את כל הנקבוביות על פני השטח, להסיר לכלוך ותאים מתים, לספק תנאים נוחים להתפתחות תאי עור חדשים, למנוע הופעה מוקדמת של קמטים על העור של הפנים, לשמור על גמישות, אלסטיות ברק של העור. האפקט הבריאותי של האמבטיה נובע גם מכך שבחדר של התא הזוגי אין חיידקים פתוגנים כלל. המאפיינים המגנים של העור לאחר אימוץ נהלי אמבטיה גם להגדיל באופן דרמטי. האוויר החם של הפרדת הצמד גורם לתהליכים פיזיולוגיים רבים להתקדם בקצב גבוה יותר. ההשפעה הבריאותית של החשיפה לחום היא לשפר את התפקוד של מערכת הלב וכלי הדם, כדי להפעיל את מערכת הדם, כדי להגדיל את אספקת הדם לשרירים, העור, המפרקים, המוח, הריאות וכל איברים ורקמות אחרות.

לכן, ההשפעה של האמבט על גוף האדם מתבטאת השפעה בריאותית משמעותית. עם זאת, בנוכחות חריגות חמורות בבריאות לפני ביקור באמבטיה על הכדאיות של לקיחת כל ההליכים אמבטיה, זה עדיין מומלץ להתייעץ עם רופא.