איוונקה טראמפ אינה ממהרת לחשוף את סודות האטרקטיביות שלה, ומעדיפה להראות לעולם את הדימוי של אישה אידיאלית - תמיד רזה, לבושה בהידור ובחיוך מקסים. אבל עיתונאים מתמיד הצליח למצוא את תעלומות היופי העיקרי של מספר הנסיכה האמריקאי 1 - כמה כללים יש לציין!
בזהירות ניקוי ועיסוי היא הדרך העור אלסטי וקורא של הפנים. התוכנית פשוטה: תחילה - איפור, ואז - לשטוף עם ג'ל עדין וליישם את הקרם עם תנועות נקודה קלה לאורך עצמות מסלוליות, קו עצמות הלחיים, מכנפיים של האף אל הרקות. הקביעות של ההליך היא המפתח להצלחה: לעשות את זה לילה אחרי הרגל וליהנות התוצאה בחודש.
סלטים עם ירקות ועשבי תיבול הם הבסיס של דיאטה עבור דמות יפה. סלט יווני מסורתי הוא טוב, אבל לא להיות מוגבל אליהם: כדי לאהוב ירקות - הם צריכים להיות מבושל, כך שהם טעימים בשבילך. בחר את פירות העונה עונתי הטוב ביותר, ניסוי עם שילובים, פרופורציות, תבלינים ומרינדות. המתכונים האהובים עליכם יתאימו בצורה מושלמת לחטיפים קלים, לצד מנות שימושיות ואפילו לארוחת ערב מאוחרת.
לשתות הרבה נוזלים. מים עם כמה טיפות לימון או קמצוץ של זנגביל הוא טוניק מעולה בבוקר. תה ירוק, שתיית יוגורט ללא תוספים או שייק ירקות לא רק לספק את הרעב, אבל למלא את הגוף עם אנרגיה. אבל להיזהר עם מיצי פירות - הם טובים יותר לאכול שעה אחת לאחר האכילה.
לחץ פיזי נחוץ כדי לשמור על צורות מרהיבות - במיוחד אחרי שלושים. ללא חדר הכושר לא יכול לעשות, אבל כאן מורכב כושר עדיף לבחור יחד עם המאמן, בהתחשב הצרכים שלהם ואת ההעדפות.