כיצד להסיר עודף מים?
איפה יש עודף מים בגוף, כדי לגלות על זה, אנחנו פונים לרופא, כי יכול להיות סיבות רבות. כבר על בצקת שלהם, הם אומרים שיש לך משהו לא בסדר עם הבריאות שלך. יש נפיחות עקב בעיות לב, יש נפיחות עקב בעיות בכליות, אבל הכליות ואת הלב לא תמיד לגרום לעצמם להרגיש. כדי להיפטר נוזל עודף, אתה צריך להתחיל עכשיו לעשות משהו. לדוגמה, כדי לשנות את אורח החיים ואת הדיאטה, על הנושא, אלה סיבות לעכב עודף מים בגוף.
אין מספיק מים בגוף .
הרבה אנשים שותים מים מוגזים, קפה, תה, ומשקאות אחרים כל היום באותו זמן חושבים שהם ובכך למלא את הצורך של הגוף נוזלי ליום. אבל כל זה לא כך. אחרי הכל, הגוף שלנו צריך מים נקיים, ולא כל אלה תחליפים, אשר כבר רווי בחומרים שונים ולא ניתן להסיר רעלים מהגוף.
משקה דיורטיק .
הם בירה, סודה, קפה, תה ושאר משקאות אלכוהוליים. הם פשוט לגרש את הנוזל מועיל מהגוף. וכל מה שהוא מצליח להציל, הגוף מאחסן מים בצורת בצקת.
מלח עודף .
זו הסיבה לשמירת המים בגוף. אכלת דג מלוח ואתה רוצה לשתות, כל זה כי הגוף שלך רוצה להוציא מלח מיותר. אם אתה כל הזמן הרבה מלח, הגוף יחזיק מים, כך מלח אינו מזיק לו.
בשל עבודה מתמדת על הרגליים או בישיבה עבודה, נפיחות ברגל עלולה להתרחש.
זה לא כל כך קשה להסיר נוזל עודף, העיקר הוא לעקוב אחר הכללים כל הזמן, אשר תינתן להלן ולאחר מכן יהיה לך גוף יפה ודק.
דיאטה במים.
אתה צריך לשתות לפחות שתי ליטר וחצי של מי שתייה ביום. אז הגוף שלך יבינו שיש לו מספיק מים, ולא לאחסן מים בצקת. מן הגוף, סיגים יוסר באופן אינטנסיבי, ובתוך כמה ימים לאחר הדיאטה מים, אתה תרגיש גל של כוח וקלילות בגוף.
פחות מלח .
אם אתם מבינים שאתם צורכים הרבה מלח בתזונה שלכם, אז מתחילים להתרגל לזה, ועושים את זה בהדרגה, תוך שימוש במזונות מלוחים פחות, וזה לא יהיה קשה לעשות זאת. אחרי הכל, מסכות מלח את הטעם של המנה, עושה את זה שונה מאוד אינטנסיבי. יחד עם המלח אתה מקבל תערובת טעימה נמרצת, שבו אדם יושב למטה, כמו סמים. גם אם אתה לוקח מוצר מפונק או חסר טעם, מפזרים מלח, אתה יכול לאכול את זה ויש לי כיף.
יש דיאטה נטולת מלח, אם אתה הולך לזה, אתה יכול לגלות רגליים דקות ללא נפיחות, עור צעיר וחלק, ובאוכל אתה יכול למצוא מגוון של טעמים.
מתח פיזי, אשר להאיץ את חילוף החומרים .
כדי למנוע עודף משקל ונפיחות, חיוני כדי להאיץ את חילוף החומרים. ככל חילוף החומרים בגוף, כך קל יותר לחיות, מהר יותר את כל התהליכים עוברים. אם אתה עובד במשרד, אתה יכול לעשות התעמלות במקום העבודה.
הסר את הנפיחות מן הרגליים יסייע התרגיל של המדען המפורסם Katsudzo Nishi, טכניקת הריפוי שלו משמש יפנים רבים.
שכב על הגב, מותח את הידיים והרגליים. החזיקו אותם במשך שתי דקות. ואז אנחנו מתחילים לרעוד אותם, רועדים, בהתחלה לאט, ואז מהר יותר. באותו הזמן, נוצר רטט שמשפר את זרימת הדם, כלי הם שרירי מושלם, הם ניקו דם עומדים. זה קל אתה מרגיש מיד.
אם אתה לא רוצה ללחוץ שום דבר, להרים את הרגליים על הקיר, ולכן נשכב. אם זה משעמם רק לשכב ככה, אתה יכול לעשות את שני תרגילי פנים והתעמלות פשוטה עבור הרגליים.
פריקה ימים נועדו להסיר עודף נוזל מהגוף. מי מתנפח לעתים קרובות סביב הגוף, מומלץ להשקיע פעם בשבוע פורקים ימים. באופן עקרוני, אתה יכול לפרוק על שום דבר, אבל אנשים מנוסים לייעץ לך להוציא פריקה ימים נפיחות:
יום טעינה לחלב .
לשתות לעשות את זה: חום 2 ליטר חלב, זה שיעור היומי שלך, להביא אותו לרתיחה ולזרוק אותו תה ירוק טוב, אנחנו מתעקשים 30 דקות ולשתות. יום צום כזה מלא, אנחנו שותים מילקשייק כשאנחנו מרגישים רעב.
פריקת יום.
אנחנו קונים ליטר טרי של 1% kefir ולשתות אותו כל שעתיים עם לגימות קטנות.
יום פריקה - מיץ דלעת .
אנחנו לוקחים מיץ דלעת, מערבבים אותו עם גזר, תפוח או מיץ אחר, הוא מיץ דלעת זה ייתן אפקט טוב של הסרת כל עודפי המים מהגוף. הם אומרים שאם אתה לדלל את המיץ עם מים, זה יהיה קל יותר לשתות. אנחנו שותים כל היום, כל עוד אתה רוצה.
בזמן פריקה ימים, אנחנו לא אוכלים שום דבר, אבל אנחנו מתבוננים דיאטה מים, לשתות מים טהורים, כמו שאנחנו רוצים.
דייסת שיבולת שועל.
דייסת שיבולת שועל, מבושל על מים, יעזור עם נפיחות, ללא תוספת של סוכר. אחרי זה, עודף מים, ושואל בחוץ, זה נקרא אפילו דייסה של יופי. לטעם, אתה יכול להוסיף פירות או מפזרים קינמון, זה מאיץ את חילוף החומרים.
אמבטיה עם סודה ומלח.
זהו הליך זול ולא פשוט כי משחרר את הגוף של עודף מים, נותן הרפיה, מביא מנוחה. שעתיים לפני האמבטיה אנחנו לא אוכלים ולא שותים כלום.
באמבטיה אנחנו שופכים מים לבית השחי, הטמפרטורה בו לא צריכה להיות יותר מ 38 מעלות. אז אנחנו זורקים 200 גרם של סודה וק"ג וחצי של מלח שולחן, מערבבים ויושבים באמבטיה, אנחנו נמצאים בה לא יותר מעשר דקות. באמבטיה אנחנו שותים כוס תה ירוק, לא ממותק. ואז אחרי 10 דקות, לקום מן האמבטיה, להשרות את הגוף במגבת ולשכב מתחת לשמיכות כמה, ו 40 דקות של זיעה. ואז להתקלח. זכור כי לאחר אמבטיה במשך שעה אחת, שום דבר לא יכול להיות שיכור ואוכל. למחרת בבוקר על המאזניים יהיה מינוס חצי קילוגרם.
עכשיו למדת כיצד ניתן להסיר עודפי מים מהגוף. רק לא חושב שאם תגביל את השימוש במים, אז לא תהיה לך נפיחות, תקבל את התוצאה ההפוכה, אפילו נפיחות גרועה יותר יופיע. בצע את העצה, ולא תהיה לך בעיות עם נפיחות, ולפני שאתה נלחם כדי להסיר נוזל מהגוף, להתייעץ עם הרופא שלך.