תכונות שימושיות של דגים אדומים

אדם אינו יציב: הוא מטפל בבריאותו ברצינות, מכניס סדר לסדר ולדיאטה, ואז הוא מתחיל בכל הכוח, מרשה לעצמו להשתחרר ולשכוח על הקטגוריה של "שימושי" בכלל. בינתיים, מדענים מחפשים ללא הרף דרכים ואמצעים להאריך את חיי האדם, ולא חלק קטן של המחקר נופל על קטע מזון. מחשבה מבטיחה כזו מסתיימת כל אגדה המכבדת את עצמה, משאלה כזו נשמעת בכל סעודה חגיגית, כך היא המשימה המינימלית עבור כל אדם - וזה די ריאלי. תכונות שימושיות של דגים אדומים הם ויטמינים שאנחנו צריכים.

עם כל ריבוי ומגוון של תזונתיים תזונה נכונה, ישנם מוצרים, על תועלת שלא יסולא בפז של רופאים אשר כמעט פה אחד. מוצרים אלה כוללים דגים, במיוחד שמנוני, בפרט - סלמון נורבגי. ואכן, זה מספיק כדי לפנק את עצמך עם מנות מן המלך הזה דגים כמה פעמים בשבוע - ואתה יכול למנוע מגוון של מחלות, כלומר, כדי לספק את עצמך עם איכות חיים מעולה מאוד להאריך את כהונתה. אין זה סוד כי ההרכב הטבעי הייחודי של סלמון הנורבגי הוא באמת מרפא. סך של 100 גרם של דגים מכיל מחצית מהנורמה היומית של PP ו- B12, רמות גבוהות של ויטמינים B1, B2, B6, A, E. D, וכן זרחן, חומצה פולית וחומצות שומן בלתי רוויות אומגה -3 גם שייך לדג המדהים הזה. לכן, הצריכה הרגילה של הסלמון הנורבגי מועילה לכל מערכות הגוף: דם, עצבים, עיכול, החיסון.

ואת הנפש ואת הלב

הסלמון הנורבגי מכיל חומרים המסייעים להפחית את רמת השומנים בדם ולהקטין את היווצרותם של שלטים במוח, מה שאומר שהזיכרון החובבני של דג זה אינו מאוים על ידי פגמים בזיכרון הקשורים לגיל, והשפלה של העצבים האופטיים. אומגה 3 ומרכיבים נוספים מסייעים בהפחתת קרישת הדם, מווסתים את רמת לחץ הדם, עם שימוש קבוע של כמעט חצי להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, פקקת, התקפי לב ושבץ. כמו כן, בשל חומצות שומן בלתי רוויות אומגה -3 בגוף שלנו, חומרים אשר ממלאים תפקיד מפתח בהבטחת תפקוד המוח תקין מיוצרים. זה הוכח כי אנשים המעדיפים דגים שמנים נוטים פחות לחוות חרדה, הם יציבים מבחינה רגשית, והם הרבה פחות סביר להיות מדוכא. העיקרון "אתה יכול לאכול ולישון" הוא עכשיו מעט מאוד אנשים מרוצים, בהתחשב בקצב גבוה למדי של החיים המודרניים. אם סטייק הסלמון הנורבגי לארוחת צהריים הוא אחים מוצקים של העובדה כי מיד לאחר אכילה, מלא מרץ וכוח, אתה יכול בשמחה להתערב בעבודה, לא לפהק, חולם על כרית מנסה ללא הצלחה לגייס.

יופי דורש סלמון!

בדגים אין פחמימות, רקמות חיבור קטנות, ובנוסף לתזונה אידיאלית, חלבון ברמה גבוהה, שהוא מעוכל היטב ועשיר בחומצות אמינו, המשפרות את תפקוד הרעלים של הכבד וממנעות את התנוונות השמנה של התאים. כבד בריא - נוף פורח! בנוסף, סלניום הכלול הסלמון הנורבגי הוא נוגד חמצון הטוב ביותר מאט את תהליך ההזדקנות. הוסף לפעולה את מעורבותה של המלנין, אשר מחייה את תאי הגוף ומקדם שינה בריאה. לגבי שמן דגים - זה אולי השומן היחיד שלא נשאר על המותניים, ללא קשר לכמות צריכת הדגים. חומצות שומן אומגה -3 משפיעות לטובה על קרום התא. חוקרים מאוניברסיטת אמריקאית מצאו דפוס מעניין: ככל שאדם צורכת אומגה -3, פחות נזק ל- DNA, כלומר שמן דגים באמת עוזר לחיות זמן רב יותר, בנוסף, נראה צעיר יותר. כאן כדאי להזכיר נכס שימושי נוסף של חומצה אומגה 3 אמר - זה משפר באופן משמעותי את המצב הכללי של העור.