תועלת והטבות של משקאות אנרגיה

האנושות מזה זמן רב מנסה להשיג שלמות בהישגיה. כדי לסיים את העסק בזמן, עלינו להתגבר בהצלחה על העייפות של האורגניזם, לא רגילים המון מופרז של קצב המודרני של החיים. ממריצים של מערכת העצבים כבר ידוע מאז ימי קדם, אבל המצאת משקאות אנרגיה אפשרה לאנשים בכל עת, פשוטו כמשמעו, כדי לקנות כזה פרץ הכרחי של חיות. כל אחד מאיתנו מעת לעת צריך את זה - בין אם אתה סטודנט מול מבחן אחראי, או עובד במשרד, המום עבודה, או מאמן מנסה לקבוע שיא, להירדם מאחורי ההגה של נהג - בזמננו להילחם עייפות ונמנום בכלל לא קשה. אתה רק צריך אחד יכול לשתות משקה.
היום על המדפים של חנויות אתה יכול למצוא משקה אנרגיה לכל טעם. לדברי המפיקים, הם לא מביאים שום נזק. אבל למה אז הם מנסים להגביל משקאות אנרגיה בהפצה? בואו נראה מה היתרונות ואת הפגיעה של משקאות אנרגיה הם, כי הדיבור הוא עלינו ועל הבריאות שלנו.

היתרונות של משקאות

כמובן, היתרון העיקרי הוא כי תעשיית האנרגיה באמת מרים את מצב הרוח ומעורר פעילות נפשית .

משקה אנרגיה ניתן לבחור על פי הצרכים שלך. משקאות נס רבים יש את היעד שלהם - או עבור עבודה קשה (עבודה קשה workaholics) או עבור בילוי פעיל (אם אתה ספורטאי או במועדון מועדון לילה). הקבוצה הראשונה של משקאות מורכב בעיקר קפאין, והשני - מ ויטמינים ופחמימות.

מאז אנרגיה מכיל קומפלקס של ויטמינים גלוקוז , הם יכולים להיחשב שימושי. זה לא שווה לכתוב על ויטמינים - היתרונות שלהם ידועים גם לילדים. גלוקוז גם מספק איברים חיוניים של הגוף האנושי עם אנרגיה, במהירות חודר לתוך הדם והשתתפות בתהליכים חמצון.

בעבר, מהנדס האנרגיה הטוב ביותר היה קפה, איתו והשווה משקאות אנרגיה.

• ראשית, המהירות של מהנדסי הכוח היא הרבה יותר טובה, אבל הכל בגלל שהם תוססים.
• שנית, יעילות - אם כוס קפה עובד רק 1-2 שעות, ואז האנרגטי שומר אותך בטון במשך 3-4 שעות.
• וכמובן, נוחות - אנרגיה אריזה תמיד ניתן לקחת איתך והשתמשו בכל מקום ובכל מצב.

כבודם של ההמונים, וכנראה, שום דבר אינו צריך להיות מדאיג. אבל אין גם טוב. למרבה הצער, משקאות נס יש הרבה פגמים.

להזיק למשקאות

הראשון של החסרונות - מינון קפדני של המשקה (אתה יכול להשתמש לא יותר מפחית אחת או שתיים ביום). ניצול לרעה של אנרגיה יכול להוביל להגברת לחץ הדם והסוכר בדם.

ב דנמרק, צרפת ונורבגיה משקאות אנרגיה נמכרים רק בבתי מרקחת נחשבים תרופה. רשמית הם אסורים. הרשויות השוודיות בדרך לרפורמה כזו - נחקרות שלושה מקרי מוות (על פי מידע בלתי מהימן) שהתרחשו כתוצאה מהשימוש בהנדסת חשמל.

כפי שכבר צוין, ויטמינים במשקאות, כמובן, כלולים, אבל הם לא יכולים להחליף את המולטי ויטמין מורכבים.

כמו כן, את misconception גדול כי משקאות אנרגיה לתת לנו אנרגיה. למעשה, המשקה עצמו אינו מכיל אנרגיה , אך מרכיביו גורמים לגוף להשתמש באנרגיה שלו. אז לומר, את התוכן של יכול לשמש מפתח רזרבות מוסתר של הגוף. לכן, אנו מבלים את האנרגיה שלנו ללא צורך, אשר מאוחר יותר אנחנו צריכים לשלם מאוחר יותר עם נדודי שינה, עייפות ודיכאון ממושך.

כולם יודעים שקפאין מזיק. התוכן שלה בהנדסת חשמל אינו מקטין את מידת הנזק. פעולה בין שלוש לחמש שעות, קפאין מדלדל את מערכת העצבים וממכר. אורגניזם צעיר מזיק במיוחד להשפעות הקפאין.

בנוסף, ויטמין B, הכלול משקאות רבים כגון בכמויות גדולות, גורם דופק מהיר ורעד באיברים .

כמו כן, משקאות אנרגיה יש אפקט משתן , כך הספורטאים צריכים לזכור את זה ולא לקחת אנרגיה לאחר אימון, כי במהלך הספורט, הגוף כבר לאבד הרבה נוזלים.

עודף מינון מאיים על תופעות לוואי: טכיקרדיה, תסיסה פסיכומוטורית, עצבנות מוגברת, דיכאון.

טאורין ו glyukolononakton , הכלול אנרגיה, על פי מומחים, עשוי להיות לא בטוח. מדענים עדיין לא יודעים את ההשפעות שלהם, במיוחד בשילוב עם קפאין. ובצנצנת אחת של משקה אנרגיה, המינון היומי של הטאורין עולה על מספר פעמים, ובשני בנקים של משקה כזה, המינון היומי של גלוקורונכטון עולה על חמש מאות פעמים.

כפי שאתם יכולים לראות, היתרונות של מהנדסי הכוח הם הרבה פחות מאשר את הנזק, אבל הקצב המודרני של החיים הוא באמת אכזרי, ואין ערובה לכך שאתה אפילו לא צריך בנק נס לשתות פעם. כמובן, את השימוש של משקאות כאלה יש להימנע, אבל אם מגיע הרגע, ואתה צריך לעשות את זה, כדי להיות בטוח לקרוא בעיון את הכללים לשימוש שלהם.

המלצות לשימוש בהנדסת חשמל

• אין לחרוג מהמינון היומי של קפאין - אין לשתות יותר משתי פחיות משקה ליום.
• הקפד לנוח ולהחזיר כוח כאשר הפעולה של המשקה מסתיים.
• אין לשתות משקאות אנרגיה לאחר פעילות גופנית - ספורט להגדיל את לחץ הדם, ומשקאות אנרגיה יגדיל את זה עוד יותר. זה יכול להיות מסוכן.
• לאחר משקה אנרגיה שיכור, לא לאכול מזונות המכילים קפאין (למשל, תה, קפה), אחרת אתה יכול לחרוג מן המינון. קפאין מופרש מהגוף ב 3-5 שעות, אבל גם אז, לא יותר ממחצית.
• משקאות אנרגיה רבים הם קלוריים, אז אם אתה מנסה לרדת במשקל, לקחת אותם רק לפני אימון, ולא אחרי זה.
• אין לערבב משקאות אנרגיה עם אלכוהול. כאמור, קפאין מגביר את לחץ הדם, ואלכוהול משפר את השפעתו. אתה יכול לקבל פרספקטיבה של משבר hypertensive בקרוב.

התוויות נגד

אנרגיה היא התווית הריון, מתבגרים, ילדים וקשישים. בנוסף, אנשים הסובלים מיתר לחץ דם, גלאוקומה, רגישות קפאין, הפרעות שינה ומחלות לב וכלי דם הם גם לא מומלץ להשתמש בהם.

לדברי הרופאים, משקאות אנרגיה הם תחליף ויטמין לקפה, ולא יותר, חוץ מזה, הרבה יותר מזיקים. אז תחליט בעצמך מה הכי טוב. אולי קפה עם שוקולד בצורה הישנה לא יותר גרוע?