שימושי ביותר של מוצרים ניטרליים הם דגנים

מדוע דגנים חשובים לבריאות?
דגנים הם צמחים הגדלים לייצר תבואה. דגנים מכילים את כל החומרים המזינים החיוניים לאדם - חלבונים, פחמימות, שומנים, אנזימים, ויטמינים, חומרים נטל ואחרים. ללא שם: גרגר unmixed הוא כמו פחית טבעית של פחיות. למרות שהוא קטן, החומרים הכלולים בו נמשכים לאורך זמן.

גרגרים הם זרע חד פעמי שאינו פותח את הפירות של דגני בוקר, עם פייקוף דומם שמתמזג עם הזרע. המרכיב העיקרי של התבואה הוא העובר, אשר מורכב של חלבונים, שומנים, מינרלים, ויטמינים, וכן חומרים ballast צורך העיכול. מתחת לעור של הזרע הם תאים חלבון.

סוגי גידולי תבואה
דגנים כוללים שיפון, חיטה, שעורה, שיבולת שועל, אורז, תירס ודוחן. הכללה בתזונה של פירות דגנים מאפשרת לספק את הגוף האנושי עם כל החומרים החיוניים.

קמח אפוי
גרגרים ניקה לפני טחינה. קמח זה מכיל כמה חומרים שימושיים, וזה הגורם למחלות רבות.
הסוגים העיקריים של דגנים: שיפון, חיטה, שיבולת שועל, שעורה, אורז ודוחן.
שיפון
שיפון הוא אחד הדגנים הנפוצים ביותר במזרח אירופה. הוא גדל גם במדינות עם אקלים קר, כמו גם באזורים הרריים. זהו צמח בעל גידול נמוך של צבע ירוק אפור עם דגנים שאינם מכוסים בסרטים פורחים. שיפון עשיר בויטמינים B ומינרלים. מכיל גלוטן.

חיטה
החיטה נבעה מחיטה בודדת. הגבעולים והעלים שלה ירוקים כהים, האוזן צרה מעט. הרכב החיטה כולל לא רק ויטמיני B ומינרלים, אלא גם קרוטן. שמן מ ניצני ניצני חיטה יש השפעה מועילה על מחלות הלב ואת מערכת הדם.

ספולטה
מתייחס לקלשון התרבותי. זוהי צורה תרבותית עתיקה של חיטה. ספייקלים מוארכים מקושתים. כדי להשיג דגנים, אתה צריך גרגרי underersized, אשר קלויים לאחר הקציר.

שיבולת שועל
שיבולת שועל קשורות לניקוי דגני בוקר. שיבולת שועל עשירים בחומצות שומן רב בלתי רווי ונדיר למצוא ויטמין H, אשר משפיע לטובה על המראה של העור והשיער. שיבולת שועל להגדיל את יכולת העבודה, עוזר עם מחלות מפרקים, המעי הרגיז ואת הבטן.

בארלי
גרגר השעורה גס. הוא מכיל הרבה ויטמינים ומינרלים, יעיל בטיפול במחלות הקיבה והמעיים.

רייס
אורז הוא האוכל העיקרי של רוב האנשים מאכלסים את הפלנטה שלנו. בעולם יש יותר מ -100 סוגים שונים של אורז. לגרגר האורז יש צבע לבן-צהבהב, מכוסה בעור, שממנו הוא מטוהר, רייס מסיר עודף נוזלים מהגוף, ולכן הוא מצוין עבור שיגרון ומחלות כלי דם.

תירס
תירס הוא האוכל העיקרי של תושבי דרום ומרכז אמריקה. גרגרי תירס יש צבע זהוב, לגדול ב cob, מוקף עלים. הם מכילים מינרלים רבים, ויטמינים מעטים יחסית של B. מכיל חומרים שימושיים רבים.

דוחן
Millet מתייחס גם לתרבות גרגר פילמי. דגנים דוחן, כמו שום דגני בוקר, עשירים במינרלים. הם מכילים חומצה סליצילית, אשר חיוני עצמות ועור.

דגנים לארוחת בוקר
לבישול, אתה צריך גרגרים מטופלים תרמית. הדגן הוא הקרקע והשאיר בן לילה להתנפח. פירות, אגוזים, מוצרי חלב ודבש מתווספים למשקה המתקבל.