פגיעה בצריכת יתר של סוכר

אוהבי ממתקים הם נשים מיוחדות. הם כל כך מסודרים מתוקים קולינריים מענג כי הם לא יכולים לדמיין את חייהם בלעדיהם, אם כי הם מבינים כי עודף סוכר בגוף פוגע בריאות. וכאשר אתה עונה לא רק על המצב שלך, אבל ההתפתחות המלאה של התינוק, יש משהו לחשוב עליו. הנזק לצריכת יתר של סוכר במהלך ההריון ולא רק הוא נושא השיחה היום.

תן את התשוקה ואת הרצון unrepressible לאכול ממתקים במהלך ההריון להיות מסווגים כהעדפות טעם חולף חולף, זה מסוכן מאוד ללכת על תכונה זו בפרט.

שניהם יקרים יותר

בעוד שאמא נהנית ממיזוג עדינות, עודפים וחומרים פעילים שלה נספגים בהדרגה דרך השליה ומשפיעים על מצבו של התינוק. הוא הבחין כי צריכת יתר של סוכר, אם מוצרים תעשייתיים, ריבות תוצרת בית, מאפים מתוקים, שתייה חמה או רפין רגיל להחמיר מצב האישה בתוך שעה לאחר האימוץ.

כמובן, אתה לא יכול לעשות בלי לטפל מתוק הפחמימות שימושי שלה. זה האלמנטים האלה המספקים את האנרגיה ואת הרמה הרגשית של מערכות הגוף. מה אם האהבה לממתקים תהפוך להתמכרות, ותחושת הפרופורציה אבודה מזמן? צריך להישמע אזעקה!

לדעת, עודף סוכר ישפיע על היופי שלך גם לאחר לידתו של הילד.

סוכר סוכר באופן בלתי הפיך מוריד את אמייל השן ומאיץ את תהליכי ההרס, אשר במהלך ההיריון וההחלמה לאחר הלידה כבר חוליה פגיעה.

• פחמימות עודפות משתקפות בעלייה מהירה ובשיבה בעייתית

מצב נוח. בתקופה של המתנה לילד, עודף משקל יכול לעורר השלכות שליליות, עד שנקבע על ידי הרופא אשפוז.

• תראש הוא בן לוויה שכיח של שן מתוקה. זה סוכר שמעורר את הפעילות של פטריות של קנדידה סוג, אשר לכל אדם יש. טיפול של קנדידיאזיס באברי המין אצל נשים הרות הוא תהליך זהיר, ארוך וחייב. אם הקרום אינו מטופל עד הסוף, אז במהלך הלידה מחלה זו תהיה חשופה לאיברים החיצוניים והפנימיים של הילד. בנוסף, נשים אלה ללדת במחלקה זיהומיות של בתי חולים ליולדות.

• צריכה מופרזת של מוצרי קמח מתוקים גורמת ללבלב לעבוד בכוח כפול. מכאן יש בעיות עם המעי, כאבים בבטן, היווצרות גז מוגברת או מוגברת.

• אינסולין מגיב גם לסוכר ומוביל לסיבוכים בסוכרת, ניאופלזמה ובעיות דם.

• פחמימות עודפות מופקדות על רקמת השומן, להגדיל את המשקל של התינוק, אשר יכול להיות בעיה בלידה במהלך ההתאוששות.

• תגובות אלרגיות שהחמירו בשנים האחרונות בקרב ילדים בשנה הראשונה לחיים הן בעיקר תוצאה של עודף פחמימות במהלך ההריון של אם התינוק.

גם רופאים לילדים מובילים את טיעוניהם נגד הסוכר. יחד עם פסיכולוגים עמיתים, הם מגיעים למסקנות מאכזבות: לחץ משמעותי על הגוף ועיסוק יתר בהערכת יתר, בפעילות, בהערכה לא מספקת של כוחם על ידי אמהות בגלל "הורמון השמחה" משפיע בצורה חמורה על מערכת העצבים של העובר. כתוצאה מכך היא תוביל לאבחנה של ילד היפראקטיבי.

סוכר חכם

בחיפוש אחר פתרון אופטימלי בין צרכי הגוף לבריאותו, חובבים מתוקים רבים פונים לתחליפיו. אפשרות זו אפשרית, אך לא במצב של הריון. ראשית, ממתיקים כאלה דורשים מינון מסוים, והוא יכול להיות ממכר. שנית, יש להם מספר מרכיבים המביאים לאלרגיות, לשלשולים, כאבי בטן ואפילו להידרדרות כולטרית.

הדרך הכי אמין ובמחיר סביר, אשר בסופו של דבר לשנות הרגלים להעלות את כל המשפחה לרמה חדשה של אכילה, מוצעים על ידי תזונאים. חשוב לא רק לזכור את הפגיעה בצריכה מוגזמת של סוכר כדי לפקח על כמות של מוצר מתוק אכל, אלא גם כדי לדעת מה זה עשוי. כמובן, עוגות תוצרת בית ובישול הם מעבר לתחרות. יתר על כן, על חופשת לידה כדי לטפל בילד, אמהות רבות יכולות להרשות לעצמן לחדד או לשפר את הכישרון שלהם.

• לבחור או להכין מתכונים המבוססים על דבש ופירות יבשים מתוקים;

• לעשות שימוש מרבי בסוכר טבעי בהכנת מנות מתוקות - פרוקטוז ולקטולוז, עשירים בפירות.

• מציגים באופן אקטיבי "הטעיות" מתוקות לתוך הדיאטה של ​​כל המשפחה והילדים הצעירים: ריבה (מסיר חומרים רעילים ואלמנטים של מתכות כבדות מהגוף, אך גם תורם לטיהור הטבעי של הגוף), פירות יבשים (עשירים בסיבים וויטמינים שימושיים ללב ול - GIT), מרשמלו (לא מתוק כמו שוקולד, עשיר בחלבון וזרחן). לא כולם לא מזיקים באותה מידה, אבל בהשוואה למוצרים אחרים - עדיף.

במהלך ההריון, עדיף להשתמש בפחמימות מורכבות, אשר באופן פעיל להרוות את הגוף עם כוח נצרך במשך זמן רב. מעניין, הנורמה של פחמימות בשליש הראשון לא יעלה על 450 גרם ליום, ובשנייה - 350. כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי לאכול תירס, בננות והדרים. גם קינוח הם מיצים - תפוח, עגבניה, אננס ושזיף, כמה חתיכות של שוקולד כהה, עשיר פרוביטמין A, ברזל ומגנזיום או פירות מסוכרים שונים.

אבל שום דבר לא עוזר לשמור על הגוף והנפש בטון, כמו שליטה עצמית ושליטה עצמית. הם עוזרים להגדיר ולעקוב אחר חוש הפרופורציה. ואז חתיכת שוקולד, עוגת זיגוג, בצק עלים רק תועלת!

חשוב לדעת

זהיר - פירושו נשק. אל תסכן את בריאות המשפחה שלך. שאלת השימוש המזיק בסוכר מופרז לעולם אינה מוזנחת.

• סוכריות השכר והליקרים המעודדות במערב חוסמות את זרימת הורמוני האם הטבעיים דרך השליה אל התינוק. זה משפיע על היווצרות של אזורים במוח.

• עודף סוכר מוביל לאי פוריות אצל שני בני הזוג ומאיים בפלות.

• אל תחליף את התשוקה לממתקים - אחרת, למשל, מלוחה או הדר. במוקדם או במאוחר תחזור התחביב הקודם, אבל כבר בגודל כפול.

• אם התשוקה למתוקים היא חזקה מאוד, אז אתה חייב ללכת לרופא ולקחת את הבדיקות. אולי זו הסיבה לחוסר ויטמינים, ולכן הגוף מנסה למלא אותם נותן לך אותות.

סיבות לשמחה וגישה עדינה במהלך ההריון תורמות לייצור הורמון שמחה אפילו יותר משוקולד. זכור את זה!