עיסוי כף הרגל לשיפור הרפיה ובריאות

עיסוי הרגליים משלב הסרת עייפות, הרמת הטון לא רק את שרירי הרגליים, אלא את כל הגוף. בנוסף, עיסוי כף הרגל עבור גוף הרפיה בריא הוא תענוג גדול. על הרגליים יש מספר גדול של אזורים ונקודות, ההשפעה על אשר משפיעה על מצב האיברים הפנימיים, מחזקת אותם, מקדמת תיקון של חילוף החומרים בגוף ומשמרת את הנוער והיופי של כל הגוף.

היתרונות של עיסוי של הרגליים והרגליים.

יש הבדל בין עיסוי של הרגליים וחלקים אחרים של הגוף. זה מורכב השפעה מועילה על הגוף כולו באמצעות עיסוי של הרגליים והרגליים. אחרי הכל, הוא על הרגליים של מרוכז במספר רב של נקודות רפלקס הקשורים בעמוד השדרה. כאשר חשופים לנקודות אלה, ההשפעה של הקלה על הכאב בעמוד השדרה, הגב התחתון, המשפיעים על החניכיים, השיניים, סינוסים האף, כמו גם על האוזניים והעיניים. על הרגליים מרוכזים נקודות פעילות, המשפיעים על אשר, אתה יכול להשיג שיפור הבריאות: לשפר את הבריאות, מצב הרוח ולהגדיל את הטון של האיברים הפנימיים.

ההליך של עיסוי כף הרגל בבית .

בבית, אתה יכול ליישם טכניקות פשוטות של עיסוי כף הרגל. כדי למנוע את הדגש של מפרקי האצבעות ברצפה, כאשר עיסוי הוא להיות ממוקם מתחת לברך חלק של הגליל, הכרית או התגלגל לתוך גליל של משובץ. יחד עם הטכניקה של ביצוע עיסוי, תשומת לב צריך להיות משולם למצב כדי להרגיש נוחות. הטמפרטורה צריכה להיות נורמלית, כך הרגליים לא להקפיא במהלך עיסוי. ניחוח נעים של שמן אתרי יעזור להוציא יותר עיסוי עבור הרפיה. קרמים מחוממים יספקו הקלה בכאב ובכובד ברגליים.

להתחיל את העיסוי עם שפשוף phanganges של אצבעות וכפות כף הרגל, ולאחר מכן ללכת בנפרד לכל אצבע. לאחר ההתחממות של הרגל, עיסוי צריך להיות התחיל עם תנועות מעגליות של האגודל. מאמצים גדולים יחייבו מקומות עם עור גס, במיוחד באזורי העקב. ואז השוק ואת החלק אכילס של כף הרגל הם עיסו. התנועות נשארות עגולות ומשפשפות. כאשר הולכים לחלק העליון של הרגליים, אין לעסות את החלק הפנימי של מפרק הברך, שכן ניתן לפגוע בכלי הדם קרוב לפני השטח. Buttocks מקבלים תשומת לב מיוחדת - הרפיה בשריר וזרימת דם משופרת ניתן להשיג אפילו על ידי טפיחה פשוטה.

ריפוי עצמי עיסוי.

תכונות של טכניקות עיסוי בתרבויות שונות נבדלים בינם לבין עצמם. לדוגמה, עיסוי תאילנדי מבוסס על הגדלת זרימת האנרגיה לרקמות ואיברים, שיפור המצב הגופני והפסיכו-רגשי של הגוף. בהודו, מעסים עובדים על אזורי רפלקסוגן, ואמני עיסוי סיניים לוחצים על אצבעותיהם כדי לעורר נקודות פעילות ביולוגית. ברוסיה, עיסוי קלאסי מתורגל, הטכניקה של אשר פותחה על ידי מדענים מצטיינים: Ostroumov, Bekhterev, Botkin ואחרים.

במאות האחרונות ברוסיה הצליף אחד לשני עם מטאטאים באמבטיה, באמצעות אותם לעיסוי. לא התעלמו מן האמבט וממצרים הקדומים והמזרח. ברומא העתיקה הלך רחוק יותר - הוקמו בתי ספר מיוחדים להוראת טכניקות עיסוי.

אחד מסוגי עיסוי כף הרגל הוא הליכה יחפה על חלוקים או דשא מכוסה. זה די נחמד ובריא. בחורף, הליכה כזו יכולה להיות מוחלפת על ידי דריכה מרגל לרגל בתיבה מלאה חלוקי נחל קטנים, אפונה או שעועית במשך 10 דקות. אתה יכול גם להחיל עיסוי של רגל אחת לאחרת - זה טוב מאוד עבור חבורות, נקעים ואפילו רגל שטוחה.

מחצלת מיוחדת לשירותים או מעסה עם גלגלים יעזור גם לעורר את אזורי פעיל על הרגליים, להרים את מצב הרוח ואת הטון הכללי של הגוף.

עיצוב מודרני - אמבט מערבולת - מעסה נפלא. הודות בועות אוויר, שרירים רגועים, ורידים להירגע, השפעה מרגיעה עבור האורגניזם כולו מושגת. אתה יכול לפעול על נקודות פעילות של הבלעדית באמצעות זרם של מים מן הצינור.

עיסוי בסלונים.

מגוון של טכניקות וטכניקות של עיסוי הם בהחלט נכלל ברשימה של שירותים של כל מיני מכוני יופי. לאחר מספר מפגשים, תוצאות יעילות של טכניקות קלאסיות, תאילנדיות, מזרחיות מושגות - גידול בטון, מצב רוח טוב יותר ורווחה כללית מובטחת.