ראשית, בואו נפנה לתיאוריות מדעיות, ואז תבחרו דרך קלה להפסיק לכרסם את ציפורניכם: למרות הישגים רבים בתחומי מחקר שונים הנוגעים לבריאותו וליופיו של האדם המודרני, אין עדיין מידע מדויק על הסיבות לנשיכת ציפורניים (הערה: גברים גם מסמרים מכרסמים). התיאוריה הנפוצה ביותר של ציפורניים הציפורן היא שאנשים מכרסמים ציפורניים כדי להקל על הלחץ, להירגע, כי זה עוזר להסיח את מצב ההתרגשות העצבים.
עכשיו כמה תיאוריות המבוססות על הפסיכולוגיה האנושית:
- קיימת דעה כי דיכוי של כל רצון, אשר מסיבה כלשהי לא יכול להתממש, גורם ללחץ, וכתוצאה מכך זה הרגל מזיק.
- התיאוריה כי ההורים מכרסמים את הציפורניים שלהם בהכרח יעברו את ההרגל הזה לילדיהם על ידי ירושה, נכון, אבל רק בחלקו. ילדים יכולים לכרסם את ציפורניהם אחרי הוריהם, כי בצעירותם הם חוזרים על המחוות ההתנהגותיות שמאחוריהם. מישהו יעזוב את ההרגל הזה בילדות הרחוקה, ומישהו לא יוכל להיפטר ממנו ובבגרותו.
- המצב של חרדה מוגברת, חשד מופרז גורם לאנשים תשוקות שונות לפעול בכל דרך להרגיע את עצמם. זה כולל: נגיסה, מעוות שיער על אצבע או עט, מעוות את הבגדים שלך, מעוות או מסובב שרשרת או חגורה על האצבע.
- לפעמים זה קורה כי ציפורניים כרסם אינו כרוך סיבות פסיכולוגיות. זה הכל על שבריריות של מסמרים, חוסר ויטמינים: כאשר הציפורניים לשבור, הם מתחילים להתערב לדבוק בבגדים שלהם - זה מתחיל לגרות את בעליהם, מה שמוביל לנשוך שלהם. אבל זה הרבה יותר טוב יש קובץ ציפורניים nippers כדי להגן על עצמך ועל הבריאות שלך, ולא לפגוע אפילו יותר.
על פי האמור לעיל, בעיקר תיאוריות פסיכולוגיות, יש כמה דרכים להילחם בהרגל הזה, מחולק על ידי הטבע של אנשים:
- טיפים hypochondriacs, כלומר, מי מודאג כל הזמן על האפשרות לקבל אחד או יותר מחלות ואפילו למות, למשל, מן שריטה פשוטה ביותר. קודם כל, ציפורניים ננשכות לשמש קרקע פורייה עבור הקדמה של זיהומים שיכולים להגיע לא רק לתוך הדם, אלא גם דרך רוק לתוך המעיים שלך. אם זה לא מפחיד אותך, ואז לחשוב על כמה חיידקים, מיקרואורגניזמים לצבור ישירות מתחת לציפורן. ככלל, המסקנות הן מובנות מאליהן.
- עצה טובה לאנשים חלשים, שלא מצליחים למצוא את הכוח לוותר על ההרגל הרע הזה. אתה רק צריך לבנות את הציפורניים שלך - לכרסם את הצלחת אקריליק או ג'ל הוא חסר טעם מאוד, בנוסף, אתה יכול אפילו להרעיל את עצמך, זה לא לק לק. בנוסף, את הציפורניים עם אחד לחתוך ייראה יותר גרוע מכל אלה נשך, ואתה תצטרך ללכת לתיקון בגלל כל מסמר אכלו, וכי, אתה מסכים, הוא תרגיל יקר.
- עצה עבור אנשים עם חרדה מוגברת: קודם כל, אתה צריך למצוא את מקור החרדה ולהפחית אותו ל "לא". כמו כן, רופאים מייעצים באופן מלאכותי ליצור מצבים חרדים, הם יכולים אפילו להיקרא מפחיד, אשר מסייעים להפחית את החרדה; בנוסף, מומלץ לשתות גלולות מרגיעות, עשבי תיבול או טיפות, אבל רק לאחר התייעצות עם רופא עם נוירופתולוג.
ועכשיו בואו נסתכל בדרכים שונות כדי להילחם בהרגל רע.
- בפעם הבאה שתתחיל לנשוך את הציפורניים שלך, חשוב על כמה חיידקים ומיקרואורגניזמים צוברים, כי אנחנו לא יכולים לשטוף את הידיים בכל רגע, וגם אנחנו לא יכולים לשבת בלי לעשות שום דבר עם הידיים שלנו, ולכן, ההסתברות לתפוס כל זיהום הוא גבוה מאוד . בדוק את עצמך כי עם כל ביס הציפורניים, מאות חיידקים שונים, חיידקים שפוגעים בבריאות שלך נכנסים לגוף שלך (הערה: זה יהיה נחמד אם מישהו מקרוביך עזר לך להחדיר מחשבות איומות אך יעילות).
- דרך טובה להילחם בציפורניים מסמר יכול להיות מניקור, לא רגיל (הערה: נשים רבות לנשוך את הציפורניים שלהם עם לכה והם בכלל לא נבוך), ואת הצטברות, מסמרים מכוסה אקריליק וג 'ל, בוודאי להדוף אותך על הרצון לכרסם אותם. מסכים, זוהי דרך קלה למדי.
- אם אין לך מספיק כוח כדי להפסיק את הרגל זה, לבקש עזרה מהקרובים שלך (טיפים אלה יסייעו לאלה שיש להם חברים וקרובים מכרסמים את הציפורניים שלהם), למשל: תן לחברים שלך להכות אותך בידיים כשהם רואים אותך, מכרסמים את הציפורן; אתה יכול לבוא עם הימור כי לא תוכל ללעוס את הציפורניים במשך 2 שבועות, אם תזכה, אתה תהיה מחכה פרס; או שאתה צריך להגדיר מטרה - לגדל ציפורניים יפה ובריאה, למשל, לחתונה של החבר הכי טוב שלך; אתה יכול לבוא עם עונש בצורה של אשפה לרשות חודש, שטיפת כלים או משהו אחר שאתה לא אוהב לעשות. כאן העיקר הוא פנטזיה ותדירות חזרות של שיטות אלה, אשר בזמן יוביל לדחייה של הרגל רע.
- אם אתה עצבני, לנסות להבין מה הסיבה ולסלק אותו. אם זה לא הכוח שלך, אתה יכול לעסוק אימון אוטומטי, מדיטציה, לשתות עשבי תיבול שונים, תרופות הרגעה (אם להתייעץ עם רופא), אשר יסייע להירגע.
- יש פעמים שאנשים לועסים את ציפורניהם להתרכז. למטרות אלה, אתה יכול להשתמש crackers, כמה קש אכיל, קיסמים, כל דבר, אבל לא את האצבעות העניים.
- אם אתה מרגיש כמו ללעוס את הציפורניים שלך, לקנות טבעת לעיסה לילדים. אחרי כמה זמן אתה תבין שאתה נראה טיפשי, ואם אתה ללעוס את הציפורניים במקום טבעת, אז זה, בנוסף, מגוחך מאוד, אתה יכול להשוות את עצמך לתינוק שרק מכיר את העולם, אבל זה מזיק מאוד לבריאות שלך, פשוט מכוער.
נתנו דוגמאות של דרכים שונות להילחם בהרגל רע - להפסיק לכרסם את הציפורניים. שיטות אלה הן די יעיל משותף בחברה המודרנית.