מהו עיסוי יוגה?
סוג זה של עיסוי הוא שילוב של עיסוי קצוות נקודת, פיתול, מתיחה וסחיטה השרירים בעזרת תנועות חזקות וחדות. חשוב למצוא ערוצי אנרגיה, מה שנקרא מרידיאנים, אשר מחזקים את החיוניות שלנו. המרידיאנים העיקריים נמצאים על המצח, הסנטר, הגרון, בין השדיים, מעל הטבור ובעצם.
עיסוי תאילנדי יכול להיות סוג קלאסי עם השימוש בשמן. האופציה הקלאסית כוללת לעשות עיסוי בלי להוריד את הבגדים שלך. עיסוי שמן דורש חשיפה מלאה ויישום של אלמוג או שמן קוקוס.
שתי האפשרויות יכולות לרפא מחלות של עמוד השדרה, הלב, האיברים של מערכת הרבייה ואפילו הכבד. זה אפשרי בשל תנועות מיוחדות המפעילות לחץ ריפוי עדין על האיבר החולה, אשר מפעיל את תהליכי ההתאוששות וממריץ את זרימת הדם, כמו כן חשוב שהעיסוי הזה יסייע להקל על הכאב ולהבריא במהירות מהאיברים הפגועים. לדוגמה, זה יהיה מאוד שימושי עבור ספורטאים.
לא משנה איזה סוג של עיסוי אתה בוחר, זה מתחיל עם עיסוי של הרגליים. ואז בהדרגה להתחיל לעלות גבוה יותר. התנועה צריכה להיות קצבית, מותר ללחוץ על העקב או על כל הרגל. תשומת לב מיוחדת צריך להיות משולם המפרקים, בשביל זה הם צריכים להיות שלף החוצה. בעקבות עיקרון זה, אנו מעסים את כל הגוף.
כדי להשיג אפקט טיפולי מומלץ לבצע עיסוי זה לפחות שעה. לקבלת הטון של מערכת הדם יהיה שימושי לאחר הפגישה לקחת מקלחת בניגוד. טכניקה זו היא התווית של קשישים (מגיל 65), ילדים מתחת לגיל 14, נשים בהריון וסת.
עיסוי יוגה לאחר התקף לב
עיסוי זה מאופיין בטכניקה שונה במקצת של ביצועים. קודם כל, ישנו לחץ קצבי קל על החזה, בעיקר בלב. המיקום של האדם צריך להיות אופקי, השרירים הם רגועים ככל האפשר. עיסויים עם כף היד לסירוגין עם חריצים קלים של כריות האצבעות. תנועות לא צריכות לגרום לכאב או לאי-נוחות. אתה צריך לנשום עמוק ככל האפשר.
כפי שאתם יכולים לראות, האלמנטים הבסיסיים ביותר של יוגה עיסוי קל לשלוט. בזכות מיומנויות אלה, אתה יכול ממש לרפא את יקיריכם, לתת להם חיוניות ובריאות. קביעות של טכניקה זו אינה דורשת, אך עבור התאוששות כללית מומלץ לנהל מורכבת של עשרה נהלים יומיים. אל תהיה חולה וליהנות מהחיים!
לקבלת מידע מפורט יותר, מומלץ לצפות בסרטון זה, המציג בבירור את התנועות ואת הקצב שלהן: