בעיות רגליים
לפני נקיטת כל האמצעים כדי לבטל את הסימפטומים הנ"ל, אתה צריך לגלות את הסיבה המראה שלהם. אצבעות מקופלות, כבדות ברגליים, עוויתות של שרירי השוק הם הסימפטומים שכל נערה חוותה לפחות פעם אחת בחייה. וזה בכלל לא מפתיע. בנוסף לתפקידה העיקרי - הליכה, הרגליים חייבות לעמוד לא רק במשקל שלנו, אלא גם במשקל השקיות שלנו, בזווית הלא נוחה של תיקון הרגליים בנעליים, בחוסר אחידות האספלט, במדרגות, בהבדלים בלחץ אטמוספרי וכן הלאה.
בקיץ, הרגליים הן אפילו יותר קשה, כי כל אי הנוחות לעיל להוסיף נפיחות, אשר מזוהה עם חום הרבה צריכת נוזלים. יש פתולוגיות תורשתיות, כגון couperose, דליות ורידים וחדירות של קירות כלי הדם. כל אלה פגמים phlebological לגרום לא רק אי נוחות, אלא גם לגרום הרבה צרות. ולכל זה עם הגיל, בעיות נוספות מתווספות: אוסטאופורוזיס, דרמטיטיס, שברים, פסוריאזיס וכן הלאה.
איך להתמודד עם בעיות הרגל?
כיום, מספרות יופי מציעים מגוון רחב של שירותים המסייעים לשמור לא רק את היופי והבריאות של הרגליים, אבל שלהם לרווחה. נהלים אלה כוללים הליכים פיזיותרפיה שונים (cavitation, עיסוי עם ניקוז הלימפה ואלמנטים אקופונקטורה, paraffinotherapy ו pressotherapy), הליכים Balneological (עטיפות, מסכות אמבטיות), טיפול בוץ וכן הלאה. לחזק את כלי הרגליים צמחוני יעזור באופן קבוע לקחת מקלחת בניגוד, שבו אתה יכול לעשות בבית. כמו כן יהיה שימושי עבור ביקור סאונה ואמבטיה. אבל גם בבית לבד אתה יכול להילחם עם בעיות שונות הקשורות הרגליים.
אמבטיות שימושיות
אמבטיה כף הרגל לפני הולך לישון אחרי יום קשה יעזור להקל על עייפות ומתח, להירגע הרגליים לנרמל את זרימת הדם. להכנת שלה תצטרך 150 גרם של מלח ים ואגן עם מים חמים. מלח עדיף לבחור ללא בשמים וצבעים, ואפילו טוב יותר לקחת את מלח הים העתיק. יש להם אלמנטים שימושיים רבים שיכולים בקלות לחדור לעור שלך. והכי חשוב - מלחים אלה אינם מכילים חומרים מזיקים: דו תחמוצת טיטניום וזיהומים אחרים. מלח להתמוסס במים ולהוריד את הרגליים שם במשך רבע שעה. אחרי זה, לא לשטוף את הפתרון מלוחים, אבל פשוט ללטף את הרגליים במגבת ולהחיל קרם מזין (אתה יכול לקבל קרם לתינוק) או קרם רגליים עייפות. עדיף לעשות את ההליך הזה לפני השינה, לשכב להירגע אחרי זה. ובבוקר הרגליים שלך ירגישו בסדר גמור.
אם יש לך מטבוליזם איטי, דיסטוניה צמחית או לחץ דם נמוך, אז עדיף לעשות אמבטיה עם תמצית של סרפד ומנטה. כדי לעשות זאת, לקחת כף אחת של מנטה יבש סרפד ולמלא בליטר מים רותחים. המרק צריך להיות חדורים במשך 10 דקות, לאחר מכן ניתן להוסיף את כף הרגל אמבטיה. אתה יכול לעשות אמבטיה במשך חמש עשרה עד עשרים דקות. לאחר מכן, לנגב את הרגליים עם מגבת ולהחיל קרם מזין או מחמם עליהם. כדי להשיג את התוצאה הטובה ביותר - ללבוש גרביים צמר. לאחר כמה הליכים כאלה תוכלו לשכוח את הבעיות עם הרגליים.
אם יש לך נפיחות ברגליים, ואז אמבטיה עם צבע סיד, horsetail ו קמומיל יבוא להציל אותך. כדי לעשות את זה, לקחת כף של כל עשב, למלא אותו עם מים רותחים ולתת לו להתבשל במשך רבע שעה. לאחר מכן, שופכים את העירוי לתוך האמבטיה במים ומורידים את הרגליים שם. כדי לשפר את האפקט, אתה יכול ישירות לעסות את הרגליים ואת הקרסוליים במים. לאחר סיום ההליך, לנגב את הרגליים במגבת ולהפיץ את הקרם נגד נפיחות. קרם יכול לשמש כבית מרקחת (VenoKorset, מתכונים SOSH ואחרים), קוסמטיים.
אם אתה מרגיש כי לא רק את הרגליים עייפות, אבל אתה, ואז לקחת אמבטיה מחטניים. לשם כך, לקנות הכנה אמבטיות על טרפנטין מסטיק חניכיים (אמבטיות זלמנוב, סקיאר ואחרים), וגם מחטים. מקציפים את החלוט ומניחים לו להתבשל, ואז מוזגים לתוך האמבטיה. מומלץ לקחת אמבטיות כאלה לא יותר מרבע שעה. לאחר אמבטיה צריך להפיץ את הרגליים והגוף עם שמנת מזינה וללכת לנוח. למחרת בבוקר אתה תתעורר עליז ומוכן חדש הישגים והישגים.
מסכות לרגליים
על המדפים של חנויות ובתי מרקחת היום אתה יכול למצוא מגוון רחב של מסכות רגל קוסמטיים. אבל למרבה הצער, לא כולם מתאימים לכל אישה. לפעמים הבחירה של קוסמטיקה עבור הרגליים יש לגשת בנפרד. זה קורה כי המוצר הוא שמן מדי, נספג גרוע או יש ריח לא נעים. וכדי למנוע צרות כאלה, קודם כל, יש צורך בזהירות ללמוד את הרכב המוצרים. זה הכי טוב אם הוא אינו מכיל מייצבים, מתחלבים וחומרים משמרים.
אתה יכול לפנות אל אפשרות אחרת ולהכין את עצמך מסכה על הרגליים.
הנה אחד הפשוטה, אבל יעיל מאוד מסכות מתכונים כי תחסוך ממך יבלות ו יבלות. קח את תפוחי האדמה גלם ו לגרר אותו על פומפיה בסדר. ואז לשים את הדייסה וכתוצאה מכך על הרגליים שלך לחכות 10 דקות. תפוחי אדמה יכול להיות מונח באגן ריק, ולאחר מכן להיות רגל בה. תוצאה דומה תתקבל עם מעט סודה לשתייה במים. לאחר 10 דקות, לשטוף את הרגליים, ואת הרגליים מטופלים היטב עם אבן ספוג או מברשת. לא יהיה זכר של יבלות. לאחר ההליך, לא לשכוח להחיל קרם מזין על הרגליים.
אם הרגליים שלך לעתים קרובות סדוקים או שחוקים או שיש לך חלשים toenails, ולאחר מכן להכין את masochku הבא. קח פתרונות שמן של ויטמינים A ו- E, להוסיף בהם כף של בית מרקחת וזלין, שמן סרפד, וורט סנט ג'ון, ציפורן חתול או dogrose ומערבבים הכל ביסודיות עד חלקה. על העור נקי של כפות הרגליים, להחיל את התערובת ואת בהכרח לשפשף אותו צלחות הציפורן. עם יישום קבוע של מסכה זו, אתה לא רק לשכוח סדקים שחיקה לנצח, אלא גם לחזק את הציפורניים.
יש הרבה מסכות דומות לרגליים. העיקר הוא למצוא אחד שמתאים לך. כדי לא להיות בעיות בעתיד, לנקוט באמצעי מניעה היום. לדוגמה, אם כמה פעמים בשבוע לקחת אמבטיות כף הרגל עם מלח הים, תוכלו לשכוח נפיחות ועייפות. כמו כן, נסה לבחור נעליים נוחות כי לא יגרום אי נוחות בעת הליכה. זה הנעלה שלעתים קרובות גורם כמה מחלות הרגל.