כאב בברכיים, תרופות עממיות

רבים מתלוננים כי ברכיהם כואבות. זה יכול להיות מושפע מגורמים שונים: שינוי האקלים, עייפות ואחרים. כאשר הברכיים כואבות, אתה לא יכול לנהוג במכונית, יהיה לך קשה לעלות במדרגות, ללכת ברחוב וכן הלאה. כאבים בברכיים, תרופות עממיות, אנחנו לומדים מפרסום זה. אנו נשתף אתכם בטיפים כיצד לחסל מחלה לא נעימה כזו.

הכאב בברך נובע לעתים קרובות מהפרזה יתר. זה קורה, כאשר אדם חושב שהוא במצב גופני טוב, שבו הוא עדיין היה תלמיד וחושף את הגוף לעומס פיזי מוגזם, וכתוצאה מכך - ברך חולה. הוא חווה כאב כשהוא מכופף את ברכו, או פתאום קם אחרי מושב ארוך.

הברכיים סובלות מחבורות, נקעים, סדקים בעצמות. כאשר אתה פוגע בברך במהלך תאונה או במהלך נפילה, אתה צריך לראות רופא מיד, כך הרופא בודק ורואה טיפול מתאים. אבל אם בכאב בברך מתוך מאמץ פיזי, אז עם בעיה זו אדם יכול להתמודד לבד.

כדי להיפטר מכאב בברכיים, המלצות אלו יעזרו

קירור חזק. כאב בברך יכול לשכך אם קרח מוחל. חבילת הקרח צריכה להיות מונחת על מגבת, לא רק על הברך החשופה. אם הכאב הוא תכופים, לאחר פעילות גופנית אתה צריך לשפשף קוביות קרח סביב הברך.

להקל על הכאב עם תרופות. כדי להקל על הכאב בברך הפגוע, אתה צריך לקחת משככי כאבים. במקרים כאלה, ibuprofen, אספירין, naproxen היא עזרה טובה. ולהחליט על תרופה שתביא לך הקלה. קראו את הוראות השימוש בתרופה כדי לקבוע את המינון הנכון.

לפני החלת תחבושת קיבוע, לחשוב פעמיים. זה קורה כי תחבושת תיקון עוזר, אבל זה הכל תלוי איזה סוג של נזק. לפני החלת תחבושת זו, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך. כשלעצמו, התחבושת לא תעזור, אבל תקפיד יותר לטפל בברך ולא לאמץ אותה.

השתמש רפידות נעליים. כדי להסיר את העומס מן הברך עזרה רפידות מיוחדות לנעליים. במיוחד במקרים שבהם יש לך רגל שטוחה.

הגבלה, הגבלה. יש להגביל את הפעילות הגופנית, אשר יפעילו עומס יתר על הברכיים. אז יש צורך להפסיק באופן זמני לעשות ספורט - סקי, ריצה, הליכה וכאלה. הימנע ממושבים ממושכים במקום אחד, לא לרוץ על המדרגות, אבל מעדיפים להשתמש במעלית.

לשבת יפה בצורה נכונה. כאשר הכאב בברך, זה קורה, לא רק מן העובדה שאתה מבלה זמן רב בתנוחת ישיבה, אלא גם על איך אתה יושב נכון. הימנע תנוחות כאשר הברכיים שלך כפוף חזק. יש צורך למצוא דרך ליישר את הרגל ולכן העומס על כובע הברך ישתנה.

נסו לא לצלוע. אם אתה לא יכול לעזור אבל צולע, אתה צריך לקבל מקל או קביים. אחרת, אחרת, העומס על הגידים והשרירים בגוף כולו עולה, מה שעלול לגרום לסיבוכים נוספים.

לאט. כאשר הכאב שוכך בברך, אז אתה יכול לחזור לחיים נורמליים. אתה צריך לוודא שאתה לא מרגיש שום כאב, עושה דברים יומיומיים. ואז אתה יכול לנסות עומסים רציניים יותר, למשל, עושה ספורט. כאשר אתה מרגיש שאתה מוכן לפעילות גופנית פעילה, ואז לוותר על טבליות משככי כאבים שהיו בעבר. כאשר סמים להפסיק להחניק את הכאב, אז אתה יכול להיות בטוח כי הבריאות התאוששה.

חיזוק הירכיים
כדי להגן על הברכיים מפני פציעות נוספות, אתה צריך לחזק את שרירי הירך. אנו משתמשים בשני תרגילים.
- "התקפות". כאילו הולך צעד אחד קדימה, לכופף את הברך ברגל הזאת. הרגל השנייה היא ישר. תישאר במצב זה למשך 10 שניות. לאחר מכן נחזור למצב ההתחלה, ואז לחזור על התרגיל, אבל עם הרגל השנייה. כל יום, אנו חוזרים על התרגיל בכל רגל 12 או 15 פעמים.

- סקוואט. נעלה על חצי מטר מקיר, ואז נשען עליו בגב. אנחנו מחליקים בקצב איטי לאורך הקיר, מכופפים את הברכיים. אנו מחליקים ל 10 או 15 ס"מ. ואז נשען שוב על הקיר. יחד עם זאת, אנחנו מרגישים איך הגידים מתחת לכובע הברך והשרירים מתוחים. אבל אם הכאב מתחת לקאליקס הוא מוחשי, זה אומר שהם overdid זה. אנחנו נעשה את התרגיל הזה 10 פעמים. עם הזמן, זה יכול להיעשות 35 פעמים.

- "אופניים". כדי להיות בכושר כדי להגן על הברכיים שלך, אתה לא תוכל למצוא את התרגיל הטוב ביותר מאשר הדוושות תלולה על אופניים. ברכיים יעשה עבודה טובה של הדוושה הדוושה, ובו בזמן אתה לא לחשוף את עצמך לכל סיכון.

כאב בברך - תרופות עממיות

הסרת מלחים ממפרקים
כל יום בערב אנחנו עושים אמבטיות חמימות של סודה לשתיה על הברכיים שלנו - אנחנו לוקחים כף אחת של סודה לליטר מים. החל את קרם במשך 15 או 20 דקות, ואז לנגב את הברכיים למרוח אותם עם שמנת עם ויטמין A, או חימם חמניות, זית, שמן סויה.

בצל הבצל מחזק את העצמות, בשביל זה, הבצל הממוצע עם הקליפות יחתך דק, מטוגן עד שזהוב ושופכים ½ ליטר מים רותחים. מבשלים במשך 15 דקות, לנקז. אנחנו שותים מרק לארוחת צהריים ולארוחת בוקר.

כדי להסיר מלחים מסיסים מן המפרקים, כל יום אנחנו אוכלים 2 או 3 כפות של צנון שחור לפני הארוחות, לא מלח. עם צנון שחור לחתוך את העור הסמיך ולהחיל על המפרקים חולה. ביום הראשון, אנחנו מחזיקים 5 דקות, וכל יום להוסיף דקה אחת, אז נגיע 15 דקות, ואז נחזור 5 דקות, לחזור בעוד 10 ימים. משך הטיפול תלוי במצבו של המטופל. לפיכך, מלח- up קופצים על המפרקים חוליות הם מומס והוסר.

בואי נלוש את הברכיים בדבש, נעטוף אותם בנייר טואלט בשלוש שורות. אחר כך נרטיב את טיחי החרדל ונשים עליהם נייר, נניח צלופן או סרט על גבי זה ונעטוף אותו בצעיף דפוק. אנחנו עושים את הנוהל הזה בלילה. נצטרך לחכות, כי זה יישרף, יחזיק שעה או חצי, ואז ניקח אותו, אבל אל תרחץ אותו. אם העור הופך לאדום, אל תפחד, הוא יעבור. כאשר כוויות חזקות, אנו משמנים את הברכיים עם שמן צמחי. זהו כלי יעיל מאוד.

כאב בברכיים
לדחוף לתוך דלי של ענפי אורן ירוקים, למלא אותו במים לחלוט. אנחנו מתעקשים יום אחד. במשך הערב נחמם ונשטוף את הברכיים מעל הכיור. מהלך הטיפול הוא חודש אחד. הענפים טריים לבשל מדי יום.

עם כאב בברכיים, תרופות עממיות יעזור. באמצעות תרופות אלה פשוטים פולק, אתה יכול להיפטר הכאב בברכיים.