רגישות יתר למילים או לפעולות יכולה להיות השפעה שלילית מאוד על האדם. במקרים מסוימים, אתה יכול ליפול לתוך דיכאון או אפילו לחלות. לקיחת קרוב מדי ללב, אתה יכול להרוויח חוסר דעת, לחץ דם מוגבר, תיאבון מופחת עד התמוטטות פסיכולוגית. על מנת לשמור על מצב בריאותי טוב, נסו להיפטר מהסביבה שמשפיעה עליכם לרעה או עובדים על עצמכם.
איך לא לקחת ללב?
- לעתים קרובות אדם לוקח הרבה ללב בגלל החשדנות שלו. למעשה, שום דבר ואף אחד לא רוצה אותו רע, אבל יש אובססיה כי הוא לגמרי לא נכון. לרוב, אדם כזה מתחיל ללמוד בקפידה את בן שיחו, את האינטונציה שלו, את הבעות הפנים ומוצא סימנים שלילי של גישה שלילית. הפתרון היחיד הוא לנסות לתפוס אובייקטיבית אנשים ומצבים. לא לפנטז ולהמציא משהו לא.
- היו פתוחים לתקשורת ולדיאלוג בונה. זוהי ערובה כי תוכל להעריך באופן אובייקטיבי את המצב ולהרגיש את הגישה האמיתית של בן שיחי לעצמך. אם אתה מבחין התעלמות קלה, אתה תמיד יכול לשאול מה הבעיה. אל תהיה נעלב ולהשאיר, זה הרבה יותר יעיל לבנות את הקו הנכון של התנהגות, רווחי יותר עבור עצמך.
- חשוב להבין כי אנשים הפוגעים באחרים וליהנות ממנה לעתים קרובות יש הערכה עצמית נמוכה. זכור את זה ולעולם לא ללבוש מילים לא נעימות. אל תתנו הרצונות של מישהו לא ממומש להרוס את החיים שלך.
איך לא לקחת ללב מתח בעבודה?
עבודה, גם אם זה מועדף, לפעמים מביא לא רק הנאה. על מצבים מלחיצים, אנשים מסביב מגיבים בצורה שונה ולא תמיד צועקים לכיוון שלך על הביצועים בטרם עת של המשימה צריכה להילקח כהתעלמות האישיות. כדי ליצור את הקשר הנכון עם הצוות, אתה לא צריך לתפוס את כל הפעולות שלהם הקשורים לתהליך העבודה כרצון לפגוע. כמובן, זה לא אומר שאתה צריך לתת למים לרוץ על עצמך.
לטפל ברוב המצבים עם הומור, זה חוסך ואינו מגזים את המשמעות של המצב השלילי. אל תחשוב רע על אנשים, זה לא לחינם כי הם אומרים כי המחשבות טופס המציאות. אם אתה חושב על הכל בצורה שלילית, זה יהיה, אז בואו נחשוב באופן חיובי ויהיו יותר אנשים נעימים ונדיבים מסביב.
למד כיצד להתמודד עם מתח נכון. אם אתה לומד לא להיכנס למצבים מלחיצים בעבודה, אתה לא צריך לקחת אותם ללב. זכור כי בעבודה היכולת שלך באופן מפוכח הגיוני סיבה בכל מצב מוערך במיוחד, אז לנסות לטפל בכל אחד מהם כמקצוען.
אל תתאבל לשווא ואל תכעס על אחרים. להתנהג על פי המצב ועל בטוח בחיים שלך כמות negativity יהיה ירידה משמעותית ולא יהיה מה לקחת ללב, אלא אם כן יש שמחה ורגעים נעימה.