סלט עם שזיפים מיובשים מאז המרכיב העיקרי של סלט זה שזיפים מיובשים, אז זה יהיה עליו! היום פרי זה הפך נפוץ מאוד - זה יכול להיות נצרך הן בצורתו הטהורה, ומבשלים עם זה compotes, אופים עוגות, וכמובן, להוסיף סלטים. להיות מוצר מאוד שימושי, שזיפים יש תכונות טעם מעולה, וגם יש השפעה מרפא ומרפא על הגוף. יתרון שאין להכחישו על פני פירות יבשים אחרים הוא התוכן של שזיפים מיובשים של כמות גדולה של סיבים מסיסים מסיסים. הראשון מוריד את רמת הכולסטרול בדם, אבל השני, בלתי מסיס - משפר את תפקוד המעיים, עוזר להיפטר עצירות, מנקה את הגוף של רעלים, והכי חשוב, עוזר להפחית את המשקל.
המצרכים:- סלק 1 PC.
- תפוחי אדמה 2 יח '.
- צימוקים שחורים 100 גרם
- מיונז 200 גרם
- מלח תוספת 3 קמצוץ
- גזר בקוריאנית 250 גרם
- אגוז 200 גרם
- שזיפים מיובשים 100 גרם
- שלב 1 מרכיבים עיקריים: גזר בקוריאנית, סלק, אגוזי מלך, צימוקים, מיונז, שזיפים מיובשים ותפוחי אדמה.
- שלב 2 אנחנו מבשלים את סלק עד שהם מוכנים.
- שלב 3 מבשלים תפוחי אדמה unpeeled עד נעשה.
- שלב 4 תפוחי אדמה הם מקורר, ניקה ושפשף על פומפיה גסה.
- שלב 5 מערבבים את תפוחי האדמה עם צימוקים, מראש השריית צימוקים במשך 15 דקות במים חמים.
- שלב 6 לטחון את האגוזים.
- שלב 7 מערבבים את הגזרים בקוריאנית עם אגוזים.
- שלב 8 סלק הם מקורר, ניקה ושפשף על פומפיה גסה.
- שלב 9 לטחון את שזיפים.
- שלב 10 Grind שזיפים הוא מעורבב עם סלק.
- שלב 11 שים את השכבה הראשונה של תפוחי אדמה עם צימוקים ושומן עם מיונז.
- שלב 12 אנו להפיץ את השכבה השנייה של גזר עם אגוזים וגם שומן עם מיונז.
- שלב 13 והשלישית, הסופי, שכבת סלק עם שזיפים מיובשים, על גבי מיונז. הסלט מוכן.