היעילות בעסקים - אפילו בחיי היומיום - תלויה לעתים קרובות ב"הרצון "שלנו (או ליתר דיוק" אני לא רוצה "), אשר נתקלת בחובות שאף אחד לא צילם איתנו. אמא צריכה להיות מוכנה ואכילה, לרחוץ ולנקות. כאשר האמהות ללכת לעבודה, הם מגלים כי אותן כישורים כדי לשמור על קשר ולהתאים את לוח הזמנים לעזור להיכנס קצב העבודה.
ככלל, אנשים רבים שוכחים את הקשר בין מספר פרמטרים:
1) חובות - דחוף ולא דחוף, חשוב וחסר חשיבות,
2) רווחה במהלך היום,
3) תכונות של הגוף.
זה בערך כל שלושת החלקים של "homing" כדי לטפל בבעיות צריך לדבר יותר.
אחריות.
בין כל תחומי האחריות המוטלים על כתפינו, ניתן להבחין בין ארבעה סוגים:
- דחוף - מתוזמן לזמן מסוים,
- לא דחוף - כי אתה צריך לעשות על פני תקופה של זמן או לבצע באופן קבוע,
- חשוב - אלה שאתה לא האציל לאף אחד,
- ולא חשוב - הם יכולים להיות מופקדים על מישהו אחר.
אני מרגיש טוב לתקופות.
לגבי העבודה אפילו בצוות קטן, שבו לרוב יש בלבול של תפקידים (הן מזכיר מנהל מכירות, למשל) קודם כל חוסך ניהול עצמי: לוח הזמנים של כושר עבודה במהלך היום, השבוע, חודש ואפילו שנה.
מהו לוח הזמנים של יעילות? ואיך להשתמש בו לטובה?
התשובה לשאלה זו חושפת במלואה את הנקודה השנייה בתכניתנו לשיפור איכות החיים והחיים. אחרי הכל, במהלך יום העבודה יש עליות ומורדות של פעילות. בדרך כלל הם קשורים שעות ספציפיות ביום. ללא קשר ל "חמדנות" או "larkiness" של העובדים, הפעילות הנפשית הגדולה ביותר היא בשעה 11 ו 14 שעות של היום. ואחרי 17-00 הגיע הזמן לפעילות גופנית. ואף יותר מכך, אתה לא צריך לנסות לבצע מעשים עבודה בתחום של 20-00 או אחרי 22-00.
באופן כללי, כושר העבודה במהלך היום תלוי לא רק בזמן של היום: הנקבוביות של השנה גם להשפיע. בסוף האביב, קיץ נמוך, בתחילת הסתיו הוא זמן נהדר לא רק לנוח, אלא גם לעבודה. המוח בתקופות אלה חד יותר, וכישורי התקשורת באים לידי ביטוי במלוא כוחם. לכן, מנהלי המכירות לא עולה כלום כדי "להחמיא" לעצמם לקוחות חדשים - להשתמש בזה, גם אם הארגון שלך לא שמע שום דבר על ניהול עצמי.
הבא, אתה צריך לחשוב על ארגון של מזון - זה כמעט החלק העיקרי של ניהול עצמי.
על ידי אכילת מזונות מסוימים, אנחנו יכולים "להמריץ" את המוח, לגרום לזה לעבוד מהר יותר מהר. ואם יש משא ומתן קשה במחברת שלך למחר, או אם אתה מתכנן לעבוד מחוץ לשעה, צריך בדחיפות להשלים פרויקט מורכב - להגיע בדרך לעבודה עם מוצרים עם תוכן גבוה של חומצות אמינו (אגוזים, זרעים) או לקנות גליצין בבית המרקחת.
תכונות של הגוף.
והרגע האחרון הוא מוזרויות האורגניזם. אל תשכח עובדה זו, איך את התלות של איכויות מסוימות של אדם על התוכן של חומרים מסוימים בגוף.
אנחנו מכורים לעבודה שלנו מסרוטונין (עם מצב רוח טוב, שעבורו חומר זה מגיב, הוא עובד הרבה יותר טוב, ובאופן כללי הוא האמין בעתיד), גברים - מדופמין (אחראי על כושר המצאה, אסרטיביות ויכולת להתמקד בפתרון בעיות) הורמונים נקביים וגבריים.
בתקופה הקרובה לוסת, עדיף לא לצפות מעצמך אסרטיביות חמורה במשא ומתן או בתקשורת עם לקוח קשה. אם אפשר, בתוך שבוע מהזמן הזה עדיף לעשות יותר "נקבה" דברים. בראש ובראשונה, ברגע שהאסטרוגנים מפנים את מקומם להורמונים גבריים (המיוצרים גם על ידי הגוף הנשי), יהיה זמן להישגים, ולפתרון בעיות מורכבות ותכנון קפדני לפחות בחודש הבא.
וזה בתקופה זו כי כל יום העבודה יהיה יעיל, ההחלטות ייעשה לתת ראייה ברורה של המצב.
איך זה מוחל?
בהתבסס על היכולות, המטרות והיעדים שלך, אתה יכול להשתמש בניהול עצמי: שינויים בלוח הזמנים עובד במהלך יום העבודה, יתר על כן - הוא יחיד. למרות הדפוסים הכלליים, עדיף לפחות שבועיים כדי לעקוב אחר שעות העבודה שלך, בריאות, גאות, ולנתח את המצב על ידי מתכננים.
לאחר שקיבלת תוצאות יומיות בממוצע, תוכל לתכנן טוב יותר את היום בהתבסס על מצב הבריאות "הממוצע". ואל תשכח כי הגרפיקה הם גרפים, ובראש ובראשונה אתה צריך להקשיב לרווחתה ואת מצבך. ואז הגוף יודה לך על תשומת הלב לצרכים שלה והזדמנויות.