Inna Volovichova הוא אחד המשתתפים הבודדים בפרויקט הטלוויזיה "Dom-2", אשר לא רק לא לקלקל את הקארמה שלו על ידי להישאר על "טלסטרקטור" שערורייתי, אלא גם השתמשו במומחיות הפופולריות רכשה בחיים מאוחר יותר "מעבר לתחום".
כיצד הצליח Inna Volovichova לרדת במשקל ב 40 ק"ג
Inna נזכרה על ידי הצופים בטלוויזיה על אופי עליז ידידותי שלה רצון עיקש לרדת במשקל. פשוטו כמשמעו במשך שנה, הודות דיאטה קפדנית הכשרה אינטנסיבית, היא הצליחה להפסיד 40 ק"ג. לאחר שעזבה את הפרויקט, Volovichova לא עצר שם והחליט לחלוק אותה להפחתת משקל פנומנלי עם אוהדים רבים שלה. לאחר שיטתי את העקרונות הבסיסיים של הדיאטה שלה לתוך תוכנית אחת, היא קראה לה "Ineta Volovichova של דיאטה" והניח אותו בגישה רחבה. דיאטה זו הפכה בקרוב מאוד פופולרי, ומספר האנשים המבקשים לרדת במשקל על ידי השיטה של Volovichova גדל בזמנים. Inna החלה לערוך סמינרים והדרכות על ירידה במשקל, וכן פרסם כמה ספרים על תזונה נכונה אורח חיים בריא.
עצות שימושיות отИнны Воловичевой
באחד מהם אספה יותר מ -200 מתכונים למאכלים תזונתיים פשוטים, שאותם היא משתפת במרשם עם המנויים שלה באינסטגרם, על הדף של Inna, יותר מ -600 אלף בני אדם חתומים שלא מתעייפים להודות לה על עצה מועילה ועל מוטיבציה יעילה במאבק קשה נגד קילוגרמים מיותרים. היום אנו מציעים לקוראים שלנו מתכון של צלי ירקות עם תרנגול הודו מבושל בעציצים.
מתכון לצלייה תזונתיים מטורקיה
להפשיר 200 גרם. ברוקולי ו 200 גרם. שעועית, מערבבים בקוביות חתוכות עם בצל אחד וגזר, מוסיפים 500 גרם של פילה הודו לחתוך למנות קטנות (אפשר להכין עוף), סוחטים עד חצי מבושל במשך עשר דקות במחבת ללא שמן עם מים, מלח ופלפל לפי הטעם. להפיץ את התוכן של המחבת על הסירים לאפייה, שפשף בעבר מבפנים עם שום, מפזרים העליון עם גבינה מגוררת תוכן השומן של לא יותר מ 15%. בקערה נפרדת מערבבים ביצה אחת עם 200 גרם. יוגורט קלאסי או שמנת חמוצה דל שומן ויוצקים את התוכן של סירים. מכסים ומכסים במשך שעה בתנור שחומם מראש ל 180 מעלות. התיאבון!