משמעות המילה "קנאה" בפסיכולוגיה


אחד הרגשות האנושיים הקשים ביותר הוא קנאה. היא אוכלת את האדם מבפנים. אחרי הכל, יש גירוי, כעס, טינה ורחמים עצמיים. ביודעין הוא מיוחס לרשימת החטאים הקטלניים של אדם, זה יכול בקלות להיות נהרס על ידי זה. המוח שלנו חדל לקבל מידע הולם, ורק חוזר על אותה שאלה: "מה איתי?". אני לא חושב שמישהו בסדר עם הרגשה זו של החיים. אז בואו להבין - לשקול את המשמעות של המילה "קנאה" בפסיכולוגיה.

מה זה קנאה?

ראשית, נבין את מהות הקנאה. מנקודת המבט של הפסיכולוגיה, קנאה נובעת מהרצון להשוות משהו כל הזמן. האדם הוא אינטליגנטי וחושב, הוא מנתח כל הזמן משהו, וניתוח ללא השוואה אינו עושה. מכאן נובע כי אנשים שאינם מרגישים קנאה פשוט אינם קיימים. שאלה נוספת היא כמה זה יכול בבירור להתבטא ולהשפיע על העולם הפנימי שלנו. ההשוואה מופנית למשהו שאדם מקופח ממנו. הנושא יכול להיות גם חומרים חומר, תכונות אישיות של אדם. לדוגמה, את הקסם ואת היכולת לתקשר. כל אדם לא יכול לקבל הכל בבת אחת, כך שיש תמיד מישהו שיש לו יותר. אבל מדיניות זו של השוואה אינסופית לוקח שורשיו כל אותה הילדות. גם בכיתה א ', מורים משווים ילדים: "הנה אתה, סאשה, עשה טוב יותר מאשר השכן שלך." ובאותו תפקיד ההורים: "מה הם גובים ממך על העבודה? וילדים אחרים? ". ואם הילד עלה על האחרים - שבחים. אם לא, הם נוזפים בך. זה סוג של ניסיון הילדים מעודד אותנו לפעולות נוספות "מעשים". לעולם אל תשווה את הילד לאף אחד, כך שקווי הקנאה לא יהיו אופייניים להם ובבגרות. את ההישגים של הילד שלך ניתן להשוות רק עם עצמו, להראות לו את הפיתוח.

קנאה מופיעה לא רק בגלל השוואה, קנאה היא גם תחרות. אחרי הכל, כמו בעלי חיים להתחרות על בית הגידול, כך גם אנשים. כמובן, קנאה נוראה קיימת בין אנשים אשר תופסים מעמד חברתי זהה בחברה, וטוענים אותם יתרונות חומריים או רוחניים. אנחנו מקנאים בכיתות, קרובי משפחה, חברים, עמיתים לעבודה. אין זה סביר שמישהו, שיקרא את הכרוניקה החילונית, יקנא בכוכב הוליווד שקנתה לעצמה וילה אחרת. עם זאת, יש גם נציגים כאלה שיש להם קנאה פתולוגית. הם מקנאים בכל, ברחוב, בעבודה, בקולנוע. במקרה זה, עליך לפנות למומחה.

"שחור" ו "לבן" קנאה

אנחנו מקנאים, אנחנו מבינים שזה רע. המצפון מדבר בנו, ואנחנו מתחילים לחפש תירוץ שאני מקנא בחסד. באנשים יש שם של קנאה "לבנה", נטולת שליליות. והנה אני עומד להרגיז אתכם: הקנאה לעולם לא משנה את צבעם הטבעי. היא קיימת מעצמה. אם אנחנו באמת חווים משהו טוב וכנה, אז זה לא קנאה, אלא הערצה. את רואה את החברה שלך בשמלה חדשה, ואתה אוהב אותה. אתה שמח שזה נראה כל כך יפה, ברגע שאתה מעריץ, ולא מקנא. בקונצרט וירטואוזי, כאשר אתה בעצמך לא החזיק את הכלי בידיים שלך, אני לא חושב שאתה אומר "אני מקנא בו", אלא "מעריץ". אבל אם למדת איתו יחד, אבל לא הצלחת, סביר יותר שתסווה את עצמך. הערצה היא הערצה, וקנאה היא קנאה.

קרוב למציאות

אנשים רבים לא יכולים לקבל ניצחונות של אנשים אחרים עליות, רק בגלל שהם לא יודעים מה הם רוצים מחייהם. כמובן, אתה יכול לתת רשימה של הרצונות שלך. אבל אתה תהיה בטוח שזה הרצון שלך, ולא להעתיק מישהו. לדוגמה, אתה מנסה לרדת במשקל, לקנא חברים שלך, מי, לדעתך, הם דמויות טובות. אתה מנסה הכי טוב שלך, אבל כל זה לשווא. כתוצאה מכך, קנאה נעשית עמוקה יותר, תמיד יש רחמים עצמיים.

אולי אנחנו באמת צריכים להתחיל להסתכל על דברים? קבל את עצמך כמו שאתה, להפחית את החשיבות של ירידה במשקל, ולשים לב איך את הקנאה עצמה תיעלם. יש מקרים שבהם הבעיה, כמובן, צריכה להתייחס אחרת. לעתים קרובות אדם קנאי פשוט לא יכול להשיג את מה שהוא רוצה. נדמה לו שחברה מוכרת נפלה מן השמים. הוא כמעט לא קינא בו כשהיה "מסתובב כמו סנאי בתוך גלגל" כדי לפתוח תיק. עצור ושאל את עצמך שאלה: אתה יכול לחזור על זה? אתה רוצה את זה? כאשר יש לנו כמה מטרות שוות לכוחותינו, האובייקט לקנאה אינו מופיע.

כמה דרכים להתמודד עם קנאה

• איך אתה לא אוהב את זה, אבל מודה לעצמך שההרגשה הזאת חיה בך. זה יהיה כבר הצלחה משמעותית. אחרי הכל, מי לחלוטין מסכים עם זה, והם נושאות הראשי של קנאה.

• זכור כי קנאה יכולה להוביל אותך להתמוטטות עצבים. אני לא חושב שאתה צריך את זה.

• לנתח למי ואת מה שאתה מקנא, אם זה קשה לעשות בראש שלך, לעשות רשימה. לדוגמה, אתה מבקר על ידי קנאה על בעלים של אנשים אחרים. אז זה רק אידיאליזציה. אין אנשים מושלמים בעולם, ויש להם צדדים שליליים שלהם. אל תסתכל מסביב, אלא לשים לב לבעלך, האם יש לו גם של פגמים. לפנות אליו, ומי יודע, אולי הוא ייתן לך הפתעות טובות.

• השווה את עצמך עם עצמך, לא עם אחרים. לשמוח את השינוי, ואם אתה רואה רגרס, ואז להמשיך לנקוט צעדים מסוימים. קנאה רק מסיחה את דעתך מעצמך.

• לעיתים רחוקות אתה פוגש אדם מרוצה לחלוטין מכל דבר בחייו. לכן, לא לבזבז את הרגשות שלך, מרגיש קנאה עבור חברה סרק, אשר מכיל את בעלה. את בטוחה שהיא מרגישה מצוין במצב הזה? תהנה יותר טוב ממה שיש לך וללכת המטרות שלך.

• אם ההצלחה של מישהו לא נותן לך לנוח, ואז לקחת "מזל" כמה שיעורים. לבחון את אופן התקשורת, ההתנהגות וההופעה. אבל, בכל מקרה, לא להעתיק את זה, כי אתה שני אישים שונים.

• מצא רגעים חיוביים במה שלא הולך כמו שאתה רוצה. אם עמיתך מקודם במקום לך, שום דבר, תהיה לך אחריות פחות לבלות יותר זמן עם קרוביך.

• אל תוציא אנרגיה על קנאה, עדיף להפוך אותה לתחרות בריאה. אתה בהחלט לקבל את מה שאתה רוצה.

• אל תחשבו שהשוואת עצמכם לאלה גרועים ומתחתכם תעזור לכם. זה עוזר רק במבט ראשון, אבל במציאות אתה להירגע, ואתה גם להוריד את עצמך על ידי הערכה עצמית.

• ואל תגרור אחרים לקנאה. תחשוב על מי ומה לומר. אם אתה רגיל לספר לכולם על התוכניות שלך ואת הכוונות, לוותר על השיחות האלה. אחרי הכל, ליישום שלהם ידרוש הרבה אנרגיה, אשר אתה מבלה על שיחה ריקה.

• האמינו בעצמכם, ביכולות שלכם, שואפים להגשים את חלומותיכם ותקוותיכם.

לאחר שעסקתי במשמעות המילה קנאה בפסיכולוגיה, כדאי שתבין את פעולותיך. להפסיק להפסיק "לאכול" את עצמך ואחרים על ובלי. זכור כי קנאה היא אחד החטאים הקטלניים. עם זאת אתה צריך להילחם ולנצח!