יש לפחות שתי דרכים להיפטר מן הנגע הזה. הראשון הוא מהיר יותר ואמין יותר: כירורגי להסיר את כל השיניים להכניס פלסטיק, הוכח מדעית: עששת לא אוכלים פלסטיק. תומכי שיטה זו אינם יכולים עוד לקרוא. הדרך השנייה היא ללכת כל חייך. הוא דורש אהבה אמיתית של קורבן לבריאותו של האדם. זהו מאבק שיטתי ובלתי פוסק נגד עששת עם מעורבות של כל הידע המדעי המודרני.
העמודה השמאלית המרכזית של הטבלה מפרטת את גורמי הסיכון העיקריים לשיני ילדים. בקיצור: אם אינכם פוגעים בשום אופן בחייהם של מיקרואורגניזמים בפה, אתם מעדיפים מזון המורכב בעיקר מפחמימות, לא אכפת לכם לקבל מספיק פלואוריד לתוך הגוף ולהתנהג כך בכל יום במשך עשורים - אתם מקבלים עששת. בשורה העליונה הם פעולות שכל אדם מתורבת מבקש לנטרל עששת. אם אתם אוכלים לא יותר מחמש פעמים ביום, צחצחו את השיניים עם הדבק פלואוריד לפחות פעמיים ביום לאחר הארוחות (קח בחשבון את כל החטיפים, אפילו ממתק נזרק לתוך הפה), פנה לרופא השיניים לא רק לצורך עזרה ראשונה במקרה של כאב בלתי נסבל , אלא גם למניעת עששת שיניים ומחלות חניכיים, אתה כמעט לא משאיר סיכוי למחלה.
אינטראקציה של גורמי סיכון לעששת ואמצעי מניעה
ניקוי השן | תזונה רציונאלית | פלואורין מונע | |
מיקרואורגניזמים של רובד | מסיר את הרובד, מפחית את מספר החיידקים | פחות הוא מצב פעילות מזיקה של חיידקים | מפסיק את הצמיחה ומאט את חיי מושבות החיידקים |
פחמימות במזון | מחליש את התנאים להיווצרות של פלאק שיניים מפחמימות | שולט על כמות ומשך המגעים עם שיני הסוכר | מחריף את התנאים של פחמימות עיבוד לתוך חומצות בפה |
מחסור של פלואוריד | בשילוב עם פלואורין מקומי מונע | מוצרים, שם יש פלואור, חלקית לפצות על מחסור | טיפול מניעתי מקומי ומפחית מחסור בפלואוריד |
זמן החשיפה לגורמים מזיקים על השיניים | מקטין את המשך החשיפה לכמה דקות | מקטין את מספר ותוקפנות ההשפעה על השיניים | מאריך את עמידות השיניים לגורמים אגרסיביים |
עכשיו בואו נסתכל על כל אירוע בנפרד.
ניקוי השיניים. המלאי המינימלי הדרוש הוא מברשת שיניים והדבקה. צחצוח סיבים סינתטיים, קשיחות בינונית (מברשות רכות - לילדים וחולים במחלת חניכיים), ושנה אותה מדי שלושה חודשים - לפחות! פסטה צריך לקחת עם פלואוריד. התוכן של פלואור בדבק נמדד ביחידות מסובכות "ppm". עבור ילדים, עדיף לקחת משחה עם 500 ppm פלואוריד, למבוגרים - מ 1500 עמודים לדקה, יותר מ 1500 - על פי המלצת הרופא. למרבה הצער, לא תמיד אלה "ppm" מסומנים על החבילה. אז לא טורחים, אבל מיד להתייעץ עם מומחה. באשר לתהליך של ניקוי השיניים, השיטה הרגילה לוקח בערך שלוש דקות, טכנולוגיית הניקוי עדיף לספוג תחת שליטה של רופא השיניים. ישנן שש נקודות עיקריות:
1. יש לנקות את השיניים משלושה צדדים (מחוץ, בפנים ומשטח ההידוק).
2. השתמש בשלושה גרסאות של תנועת המברשת - אנכית (בכיוון המסטיק אל משטח ההידוק), אופקית (אל תיסחף כדי לא למחוק את האמייל!), עגול (גם מהחניכיים).
3. שימו לב לא רק ל"חזית ", אלא גם לשיניים שלא נראות במהלך החיוך.
4. הקפידו לצחצח שיניים פעמיים ביום: אחרי ארוחת הבוקר ואחרי הארוחה.
5. מומחים של ארגון הבריאות העולמי (WHO) מאמינים כי יש צורך גם להשתמש קיסם, חוט דנטלי, אבל הטכניקה של השימוש בהם הוא גם למד טוב יותר תחת פיקוחו של רופא השיניים. העיקר למנוע קנאות ולא לפגוע במסטיק. קיסם או חוט צריך להחליק על פני השטח של השן, ולא ישירות להכות את מסטיק interdental.
6. זכור: לא את השימוש של פירות וירקות טריים, ולא את השימוש מסטיק יכול להיות אלטרנטיבה צחצוח השיניים שלך!
תזונה רציונאלית. מדענים של ארגון הבריאות העולמי ממליצים לאכול חמש פעמים (ארוחת בוקר, צהריים, צהריים, תה אחר הצהריים, ארוחת ערב), לאכול בשר, מוצרי חלב, פחמימות, פירות וירקות באופן מאוזן. המסוכן ביותר לשיניים הוא סוכר מזוקק. אבל לא חושב שאם אתה שותה קפה ותה ללא סוכר, אז אתה לא צריך לבזבז זמן על היגיינה של השיניים. לא בטוח במונחים של הופעת עששת הם כמעט כל מזון, למעט גבינה, בשר וחמאה, אבל זה האחרון אנחנו משתמשים בדרך כלל עם לחם או מה שלא יהיה. משמעות הדבר היא כי אחרי כל מזון בפה פשוט יוצר מצב מסוכן, אתה יכול להיפטר רק ... כן, כן, על ידי ביצוע כל אותם נהלים היגייני. לעיסת משהו במשך יום שלם היא הדרך המהירה ביותר לפגוש לא רק עודף משקל ו טרשת עורקים, אלא גם עששת.
פלואורין מונע. אין דבר זול יותר מאשר מניעה זו של עששת דנטלי ומחלות חניכיים. זה יכול להיות מקומי המערכת. מניעה מקומית אתה עושה, אם לצחצח שיניים עם משחת שיניים או חוט עם פלואוריד. רופאי שיניים מומחים יוסיפו כאן את השימוש של שיקויים שיניים עם פלואוריד, פלואור lacquers ו-פלואורס מגן. אם אתה לא רוצה לאבד במהירות את השיניים, שיטות מניעה מקומיות יצטרכו להיות בשימוש לאורך כל החיים שלך. יעילותה זהה אצל ילדים ובקשישים. אם אכפת לך לא רק על עצמך, אלא על הילדים שלך רוצה אותם לא לאבד את השיניים שלהם, יש צורך לבצע מניעה מערכתית - השימוש פלואוריד עם מזון, כולל מוצרים מועשר באופן מלאכותי עם פלואוריד. אלה מוצרים ימיים, מלח פלואורינאט, חלב, לחם, מים מינרליים, טבליות פלואוריד וסירופים. זה אצל ילדים מתחת לגיל עשר, כמו גם אצל נשים במהלך ההריון, כי מניעה מערכתית נותן את ההשפעה הגדולה ביותר.
עבודה שיטתית זו בהנהגת המדינה בצפון אירופה הובילה לכך שלא כל מרכז שיניים יכול למצוא חולים שם - לאנשים יש שיניים בריאות! נותר רק להוסיף כי שיטות של מניעת פלואוריד עדיף גם לבחור בנפרד, יחד עם מומחה. אם אתה שותה הרבה מים במהלך היום, מאז אתה מבלה את זה עם זיעה (חנות חמה), אתה רק צריך לבחור משקה כמו מים מינרליים עם פלואוריד. אם יש לך כליות חולה, לא להיסחף על ידי טבליות פלואוריד. אגב, השימוש במלח פלואורי הוא היחיד מבין השיטות הבטוחות ביותר. אבל אם הרופא יעץ לך להגביל את השימוש של מלח רגיל, כנ"ל לגבי חלופה fluorinated שלה.
לכן, יש לך סיכוי אמיתי לחייך אל הזקנה שלך עם השיניים. באופן טבעי, אם לא רק לקרוא את המאמר הזה ומיד שכחתי את זה, אבל חמושים בידע, באופן פעיל, מהרגע הבא, הצטרף למאבק על הבריאות שלך. השיניים עצמו פעמים רבות יותר מאשר כל מלאכותי, והם הרבה יותר זול. השאירו את הפרוסטטיסטים מחוץ לעבודה!