מיצים טבעיים, מיץ דיאטה

במאמר "מיצים טבעיים, מיץ דיאטה" אנחנו אגיד לך איך אתה יכול לבלות עם התועלת המרבית ועל ידי כל הכללים את הדיאטה מיץ. אם אתה להתיידד עם מיצים טבעיים, אתה יכול לשפר את הבריאות שלך, בריאות, אבל גם להיות מסוגל לאבד אותם קילוגרמים מיותרים.

אלה "ויטמינים נוזלי" מסוגלים:
- כדי להתאים את העבודה של הבטן,
- להסיר רעלים ורעלים,
- להיפטר סימנים של מטבוליזם: נדודי שינה, עצבנות, כאב ראש, לנרמל את חילוף החומרים,
- כדי לשפר את העור, אשר ישפר את הברק של העיניים, את המראה של סומק בריא,
- להיות אמצעי מניעה להשמנה, גאוט, מחלת כבד, כליות ודרכי המרה, סוכרת, יתר לחץ דם, טרשת עורקים.
- להיפטר 0.5-1 ק"ג ליום, להתאים את הגוף תזונה נכונה, להפחית את נפח הקיבה,
- שמור זמן על בישול, אתה רק צריך לשטוף את החומרים ולהעביר אותם דרך מסחטה.

לפני תחילת - הוראות
לקבלת דיאטה, עדיף יש juicer ו בקבוקי זכוכית כהה. הם יכולים לאחסן חומרים מיץ שימושי במשך 8 שעות, אבל זה לא הכרחי.

אנחנו מחליפים את מסחטה עם מיקסר פשוט. אז אתה לא מבשלים את המיץ, אבל תקבל פירה, הדיאטה לא ישבור אותו, אבל יעשיר את הדיאטה עם סיבים. מזון זה יהיה משמעותי יותר. ובקבוקים של זכוכית כהה יהיה צורך לנו אז, אם אין אפשרות לשתות מיצים לאחר ההכנה שלהם. אם משך הדיאטה הוא יומיים, לתקופה של "חופשת הבית", לסוף השבוע, אין צורך לאחסן את המיצים.

להתחמם
לפני תחילת ימי מיץ חינם, לפני תחילת דיאטה מיץ ארוך, אתה צריך להכין את הגוף.

שלושה ימים לפני דיאטה ארוכה, בין 5 ל 10 ימים (לא יותר), ואת היום לפני "סוף שבוע מיץ", להוציא מן הדיאטה מזון חריף שומן, מאפים, תבלינים, חרדל, מיונז, סוכר. אנחנו צריכים לעבור דגנים מלאים, פירות, ירקות, כלומר, מזון צמחוני.

השאירו תה ירוק ומים. נסו לשתות על 2 ליטר מים ביום.

מרחוק
כמובן, האפשרות האידיאלית היא לשתות מיץ מיד, פעם זה מבושל. וזה לא אם אתה נותן את הפרי דרך juicer או מערבל, הם פשוט צריכים להיות שטף. אל תוציא את הליבה ותקלף, אלא אם כן זה אפרסקים עם עצם מוצקה. במהלך הדיאטה, אתה צריך לשתות 8 או 13 כוסות (2 או 3 ליטר) של מיץ ביום.

בנוסף מיצים אתה צריך לשתות תה ירוק, decoctions צמחים, למשל - מרק של dogrose, מים.
מיץ חייב להיות מדולל עם מים מינרליים טהור או לא מוגזים בשיעור של 1: 1, כך שתוכל להגן על הלבלב. אתה אפילו לא יכול לחשוד שיש לך בעיות עם הגוף הזה. מיץ ימים הם הטובים ביותר לא להתחיל עם פירות הדר, הם יכולים לפעול מרגיז על קרום רירי רגיש של הבטן.

מיצים יכול להיות עשוי פירות עונתיים "מקומיים" ופירות. הם שומרים הרבה יותר ויטמינים מאשר ירקות ופירות בחו"ל. מותר להוסיף כפית דבש לכוס מיץ. זה יהיה רלוונטי עבור מיצים כאלה פטרוזיליה, שמיר סלרי, הם לא טעים מאוד בצורתם הטהורה. הם יכולים להיות מעורבים עם פירות או ירקות juices.

לאכול מהחלק התחתון של הזכוכית עבה, זה מקור של סיבים פקטין, אשר הכרחי לעבודה של המעיים. חריג יכול להיעשות מתוך עבה של סלק, זה טארט שמח. עישון, אלכוהול, תה שחור וקפה לא ייהנו מהתזונה המיץ.

אם אתה מאוד חזק להשפיע על הגוף עם juices, זה יהיה בעל השפעה רעה על בריאות, הם מסוגלים לעורר מחלות נסתרות. אנשים הסובלים ממחלות כרוניות צריכים להיות זהירים לגבי דיאטה מיץ. דיאטה זו היא התווית עבור נשים מניקות והרות. מי החליט לדבוק בדיאטה מיץ לאחר 2 ימים צריך להתייעץ עם רופא.

הרופא אינו מבטל את הדיאטה. הוא יציע רק אופציה עדינה, בעוד שאתה יכול לאכול מרק ירקות, דייסה נוזלית מתוך סובין ודגנים מלאים ומוצרים אחרים. הדיאטה מיץ יש תופעות לוואי, זה לעתים קרובות מהוסה. זה יכול לגרום לכאבי ראש ריח רע מהפה, יכול לגרום נמנום זמני עייפות.

אם יש הרבה סיגים בגוף, אז במהלך היומיים הראשונים עלול להיות מוגבר הזעה, נזלת, צואה רופפת, נפיחות. זה מציין כי הגוף הוא מוכן לטיהור, ואת הסימנים האלה צריכים לעבור עד סוף היום השני. זה יהיה יותר טוב אם היום הראשון של פריקה או דיאטה מיץ הוא ביום חופש. אז אתה יכול להיות מוכן לשחרר נוזל עודף מהגוף לכל תגובה של הגוף.

השחזור
מן הדיאטה אתה צריך לצאת בהדרגה, בתזונה שלך אתה צריך להוסיף מרקים ירקות, פירה, יוגורטים, דייסות, ביטול בשר בלבד. משך הנסיגה צריך להיות חצי מהמונח שהדיאטה עושה. אם אתה יושב על "מיצים" במשך יומיים, אז יום אחד צריך לצאת הדיאטה, אם שישה ימים, ואז שלושה ימים.

תחזוקת טפסים
חשוב לזכור כי לאחר מיץ דיאטה הבטן שלך מספיק עבור מחצית אלה מנות לשעבר. גם להמשיך לשתות 20 דקות לפני האכילה, כוס מים מתוקים מדולל במים, שתיית כוסות 1 או 2 ביום, לפעמים במקום ארוחת ערב לשתות כוס מיץ. כללים אלה יעזרו לשמור את התוצאה הקודמת עד הבא "מיץ להתחיל".

פריקה ימים יכול להתבצע פעם בשבוע, דיאטות מיץ יכול להתבצע 2 פעמים בשנה. בשביל זה, הסתיו הוא נוח עם קציר של פירות יער ופירות מרפא, כאשר כרוב וירקות, מלפפונים החממה להבשיל.

מאפיינים של מיצים
- מיץ תפוזים הוא ויטמין C, עוזר עם עייפות כרונית, עם בעיות ראייה, מחלת כבד, טרשת עורקים, כלי דם חלשים, כמובן, אם אין אלרגיה.

- מיץ אבטיח הוא הכרחי במחלות של הכליות בצקת.

- מיץ ענבים הוא גבוה קלוריות. זה שיכור עם דגני בוקר, אובדן כוח, עם הפרעות עצבים, אנמיה, אנגינה, למניעת התקפי לב. הפחתת כולסטרול בדם. מיץ ענבים מזוהם עבור אנשים עם דלקת קיבה, השמנה, כיב פפטי, עם נפיחות בבטן, מחלות מעיים, אשר מלווים על ידי שרפרפים תכופים, אי ספיקת כליות כרונית.

- מיץ דובדבנים הורג זיהומים פיוגניים: streptococci ו staphylococci, סוכני סיבתיות של דיזנטריה.

- מיץ רימונים הוא סוכן חזק לביצור אנמיה, לאחר ניתוח, מחלה.

- מיץ אשכוליות שימושי עבור נדודי שינה, overwork, טרשת עורקים, עם יתר לחץ דם. מיץ אשכוליות אינו תואם לתרופות, הוא התווית במחלות כבד, מאט את העבודה של הכבד.

- מיץ אגס יש השפעה מיקרוביאלית משתן, שימושי לאלה שיש להם אבנים בכליות.

- מיץ מלון מסייע עם בעיות עור, עם עצירות, זה מנרמל את שלפוחית ​​השתן ואת הכליות, מנקה את מערכת העיכול.

- מיץ סקווש עוזר עם מחלת לב, עם אנמיה, הכרחי להשמנת יתר, מכיל מעט קלוריות.

- מיץ כרוב מגרה את הייצור של מיץ העיכול, יעיל במחלות הטחול וכבד, עם השמנת יתר. מיץ כרוב הוא התווית במקרים של החמרות של כיב פפטי דלקת גסטריטיס, הלבלב, עם מחלות מעיים.

- מיץ תפוחי אדמה יש אפקט טיהור חזק, הוא ציין עבור יתר לחץ דם, צרבת, דלקת קיבה, עם כיב תריסריון וכיב הבטן, זה משחרר את הגוף מרעלים.

- מיץ תות משפיע על בלוטת התריס מנרמל את העבודה של המעיים.

- מיץ לימון עוזר עם מחלות נשיות.

- מיץ גזר משפר את המבנה של השיניים, העיכול, התיאבון. מרגיע עצבים, מגביר חסינות, עוזר עם דרמטיטיס, טרשת עורקים, עם בלוטת התריס מחלות. אל תהיה נסחף מדי על ידי זה, כדי לא לקבל שיניים צהובות ופנים.

- מיץ מלפפון הוא משתן מעולה, הצביע על החניכיים והשיניים המסכן, טוב לעור.

- מיץ אפרסק מצוין עבור מחלות בטן עם חומציות נמוכה, על הפרת קצב הלב, אנמיה, עם נטייה לעצירות.

- מיץ פטל עוזר עם טחורים, עם סוכרת, rheumatism, גסטריטיס עם חומציות נמוכה, קרבות עם סטפילוקוקוס aureus. אבל אלה שיש להם נטייה פקקת, עדיף לנטוש מיץ rowan.

- מיץ סלק הוא "מיץ נקבה" משפר את הרכב הדם, מעלה המוגלובין, מקדם היווצרות של כדוריות דם אדומות. בקליטתו או בחוסר השינה שלו, אנמיה, לחץ דם יורד. מיץ סלק בשל כוחו יכול לגרום לבחילה, שכן יש חיסול אינטנסיבי של רעלים. בעת שימוש, לדלל עם מים רותחים.

- מיץ עגבניות הוא משקה דיאטה, עוזר עם הפרעות מטבוליות, עם אובדן כוח, עם משקל מופרז.

- מיץ דלעת עוזר עם סוכרת, השמנה, מחלות כבד וכליות.

- מיץ תפוחים הוא תרופה מונעת של מחלה נשימתית חריפה, הוא מפעיל את המעי, הוא מסוגל להפריש מלחים של חומצת השתן, הוא שימושי לאנשים העוסקים בעבודה נפשית, מחזק את העצמות ואת מערכת הלב וכלי הדם.

- מיץ מ פטרוזיליה טריים מומלץ למחלות של דרכי השתן, זה צריך להיות נצרך על לקיחת לא יותר כף אחת.

- מיץ Chokeberry הוא יעיל סוכרת, עם טרשת עורקים, מורידה את לחץ הדם. עוזר עם toxicosis ב נשים בהריון.

- מיץ Blackcurrant בהרכבו ויכולת להגביר חסינות, יכול להתחרות polyvitamins, מחזק את הגוף.

עכשיו אנחנו יודעים הכל על מיצים טבעיים של דיאטה מיץ. אנחנו יודעים מה juices ומה הם עוזרים, ומה יש להם התוויות נגד. בזכות מיצים אתה יכול להפחית עודף משקל ולשפר את הבריאות.