אז, לפני שתחליט איך להמשיך, אם לאדם יש התרגשות עצבנית כדי להקל על מצבו, החלטנו בקצרה לדבר על הגורמים העיקריים שגורמים זה סוג של מחלה עצבנית.
הגורמים העיקריים הגורמים להתרגשות עצבנית .
העייפות העצבית נגרמת תמיד על ידי זרז מיוחד, אשר מרמז על ציפייה לאירוע חשוב או מרגש. אירוע זה הוא מסוגל לבצע התאמות משלה בחייו של אדם לשנות באופן קיצוני את אורח החיים הרגיל שלו.
התרגשות עצבית יכולה גם לתרום למצבים מלחיצים, למצב דיכאוני, לאופי דמיוני של אדם, לאי יכולתו להצדיק את המשימות שהוטלו עליו או על תקוותיו.
באופן דומה, מערכת עצבים נרגשת משפיעה על סימני החיים הבאים: פיזית, רגשית והתנהגותית. פיזית כוללים: בעיות עם נשימה, דפיקות חמורות, כאבי ראש ומיגרנה, עייפות מהירה ותשישות, התקפי פאניקה של חרדה ופאניקה. הגורמים הרגשיים כוללים: אותה חרדה, התנאים המוקדמים לדיכאון זמני, חרדה, חוסר החלטיות בפעולות, מחשבות אובססיביות ולפעמים פרנואידים, ואפילו דמעות. אבל התכונות ההתנהגותיות שייכות ל: שינויים חדים במצב הרוח, מוזרות בהתנהגות הכללית, זריקה לא מודעת "מפינה לפינה".
איך להתגבר על התרגשות עצבים אצל אדם (הרגעה ).
הדרך הטובה ביותר, כדי להדחיק את החרדה ואת ההתרגשות העצבים, הוא השימוש של עשבי תיבול מיוחדים. כמובן, אף אחד לא טוען שאתה יכול לקנות סמים. אבל, עובדה מוזרה היא כי המונח "עצבנות" הוא לא אחד רפואי, אבל אחד העם. אז, התרגשות עצבים: טיפול עם עשבי תיבול.
עוזרר יעזור להרגיע את העצבים .
אנחנו לוקחים 3 חתיכות של עוזרד פרחים, momaort עשבי תיבול, cassoweg ו 1 חלק תפרחת של קמומיל. ואז 1 כף תערובת של עשבי תיבול מבושל בכוס מים רותחים לשים להשרות 8 שעות, לאחר מכן אנו מסננים לקחת 3 פעמים ביום במשך חצי כוס 1 שעה לאחר האכילה.
עירוי של אורגנו יכול להתגבר על רגישות .
קח 3 כפות של אורגנו יבש וקטן ושופכים אותו במים רותחים (0, 5 ליטר). ואז לשים את עירוי במשך 2 שעות, ולאחר מכן לסנן ולאכול 3 פעמים ביום במשך חצי כוס 30 דקות לפני האכילה. זה אורגנו רגיל שיש לו תכונה מצוינת להרגיע את מערכת העצבים. אבל כאן ראוי לציין כי נשים בהריון להשתמש עירוי זה אסור באופן מוחלט. אז, איך זה עוזר להפחית את הרחם.
מרק מעלי אוכמניות .
קח 2 כפות של עלים יבשים של אוכמניות, לשפוך 0, 5 ליטר מים ולשים על אש קטנה, במשך כ 7 דקות. לאחר מכן להשאיר אותו במשך 30 דקות, ולאחר מכן מתח ולשתות 2 פעמים ביום במשך חצי כוס שעה לפני האכילה.
מרק זה עוזר ביעילות עם גירוי חזק של אדם, מרגיע אותו. זה גם מחזק את הגוף כולו.
מה יכול להיות טוב יותר מאשר ולריאן ?
קח 2 כפות של שורש ולריאן שורש ויוצקים 0, 5 ליטר מים רותחים לכסות אותו בחוזקה. ואז לשים את הדקות 15 לאמבט מים רותחים. אחרי זה, אנחנו מגניבים אותו ולתת לו לעבור דרך מסננת בסדר ולהוסיף מים מבושלים, כך אנחנו מקבלים חצי ליטר שוב. שותים את המרק המומלץ על ידי חצי חצי שעה לאחר הארוחה. אבל כדי לחרוג מהנורמה יותר מ 3 פעמים ביום לא שווה את זה.
מרק זה יכול להיות שימושי לא רק עם התרגשות עצבים, אלא גם עם עצבים, כאבי ראש, עייפות גופנית, עייפות עצבים, עצבים ואפילו בשלבים המוקדמים של הטיפול ומניעת מחלת כגון אנגינה.
אתה יכול גם להכין מרתח של ולריאן ושומר. אנחנו לוקחים 50 גרם של שורש ולריאן ומספר זהה של פירות שומר. לאחר מכן, 2 כפות תערובת זו הוא שפך לתוך הרצפה עם ליטר מים רותחים והניח על אש קטנה לרתיחה (כ, במשך 10 דקות). לאחר מכן להסיר מן החום ולהחדיר להשרות במשך 2 שעות. לאחר מכן, לסנן את הפתרון שנוצר ולהשתמש כוס אחת בבוקר ובערב. פתרון זה יעיל בהתרגשות עצבית מוגברת.
צפה, ולריאן ומנטה. אנחנו לוקחים 50 גרם של כל מרכיב. לאחר מכן, 2 כפות תערובת זו הוא שפך לתוך הרצפה עם ליטר מים רותחים להגדיר כך התערובת הוא חדור במשך 30 דקות. ואז לסנן ולהשתמש חצי כוס 3 פעמים ביום.
אז יש לנו נחשב פופולרי ויעיל דרכים המסייעים להקל על התרגשות עצבים אצל אדם. ולבסוף אני רוצה לתת עוד כמה עצות:
- אתה לא צריך להתמקד בבעיות ובעיות כי אתה מודאג;
- בתקופות קשות, תמיד לנסות לחשוב רק על משהו טוב ונעים;
- ברגע קשה, זוכר מה יש לך כבר ומה יקרה לך;
- תמיד מאמין שאתה תצליח, ואתה תוכל לעשות את כל זה;
- הדבר החשוב ביותר הוא אף פעם לא פאניקה ולא ייאוש ואז עצבים שלך תמיד יהיה בסדר.