קום מוקדם. אולי, כלל זה יגרום "ינשופים" אנחה מאוכזבת, אבל האפקטיביות שלה מזה לא יקטן. בוקר - זמן של מהומה: רבים מאיתנו נוטים להתרפק במיטה דקות נוספות, ולאחר מכן לאסוף במהירות וברוגז. לכן פסיכולוגים ממליצים להעביר את רגע ההתעוררות 15-20 דקות מוקדם מהרגיל: אתה יכול לשטוף ולאכול ארוחת בוקר ללא מהומה, לאחר שקיבל תשלום של חיוניות במשך כל היום.
למד להכין רשימות ולהתיידד עם המארגן. הרגל זה באמת עוזר לייעל את שגרת היומיום - כלומר, לא תוכל לשכוח את השיחה הנכונה או פגישה מתוזמנת. יתר על כן, אתה יכול להתמודד בהדרגה עם ערימה של מקרים, "תולה": אתה בעצם תכנן לפרק את הארון במשך זמן רב, לשים את הדברים בסדר על הביניים, לקרוא ספר קנה לפני כמה חודשים? עכשיו הכל בידיים שלך!
תמיד להתחיל עם החשוב ביותר. אל תעזוב "מאוחר יותר" ואל תדחה את המשימה העיקרית או את העבודה האחראית בסוף היום, לא משנה כמה אתה רוצה את זה. קשה, זמן רב או מקרים לא נעימים לקחת הרבה אנרגיה ואנרגיה, אשר לא צריך להיות מבוזבז על זוטות. כאשר אתה יכול לעשות את זה - אל תשכח לרצות את עצמך עם הפתעה נעימה: מעדן, כוס קפה טעים, הליכה באוויר הצח.
למד לומר "כן" ו "לא" כראוי. לעתים קרובות אנו מסכימים עם מה שאנחנו לא צריכים, מחשש אי הבנה, טינה ומריבות, לבלות שעות על פרויקטים חסרי משמעות, אנשים לא מעניין, עיסוקים כואבים. כתוצאה מכך - זמן עבור עצמך ואת יקיריכם הוא חסר מאוד. משתני החלפה: ככל שתאמרו "לא" לעניינים חשובים, כך יגברו ההזדמנויות שלכם על מנת לענות "כן" לעצמכם.