חבר הוא לא רק אדם. זה אדם שתמיד יעזור בזמן הנכון, זה האדם שיהיה איתך ברגע הקשה ביותר. חברה יכולה להיות שונה: עצובה, עליזה, עליזה, רצינית. ומצב הרוח שונה. אבל מה לעשות כאשר החברה שלך במצב רוח רע? במאמר זה, נדבר על איך לעודד את החברה שלך.
למה היא עצובה?
מצב הרוח משתנה מאוד, במיוחד בקרב בנות. זה יכול להשתנות בהתאם לאירועים חיצוניים או בגלל שינויים פנימיים בגוף. לכן, לפני שאתה מחליט לעודד חברה, אתה צריך לגלות את הסיבה מדוע היא עצובה.
בעיות בחזית אישית
כל נערה היא חושנית ואהבה. לאחר צלל vromantiku עם הראש, אנחנו מפסיקים להבחין כל מה שקורה סביבנו, והחיים שלנו מתמקדת ביחסים חדשים. אבל אחרי כמה זמן אנחנו עדיין צריכים להתמודד עם בעיות שונות בחזית האישית. וכאשר זה קורה, אנו מבינים כי רוב הזמן אין לנו דבר להסיח את הדעת מן הבעיה, שכן אנו מחויבים לחלוטין מערכות יחסים. ואז הבנות מתחילים ליפול לתוך דיכאון ו לקמול.
בעיות בעבודה
בנות מודרניות רבות לשים את הקריירות שלהם לא במקום האחרון. לכן, אם יש בעיות בעבודה, זה חזק מאוד משפיע על מצב הרוח של החברה שלך. כל דבר יכול לקרות: הרכילות של עמיתים, הבוס לא מרוצה, הידרדרות תנאי העבודה, התנגשויות הייצור, להעביר לעמדה אחרת - כל זה אורב את הילדה בדרך הקלה לפיתוח מקצועי.
פיזיולוגיה
כל נערה פעם בחודש חווה הבדלים חזקים במצב הרוח. ובכל תסמונת PMS הוא אשם. בימים מסוימים של המחזור, בגלל התנודות של הרקע ההורמונלי, רוב הבנות מתחילות להתנהג בצורה מוזרה. יש דמעות, מזג מהיר ושינויים אחרים במצב הרוח. סימנים כאלה יכולים להימשך מספר ימים. כמו כן, הסיבה למצב רוח רע יכול להיות מחלות שונות המביאות לירידה במצב הרוח ועצב, למשל בלוטת התריס, ולכן אם אתה מבחין כי החברה שלך היא מצב רוח רע מדי, לייעץ לך לראות רופא - אנדוקרינולוג. אולי יש כמה בעיות עם בלוטת התריס.
שעמום
השעמום הוא הדבר הכי בנאלי, אבל זה יכול להיות חזק מאוד על מצב הרוח. כאשר אדם משועמם, החיוניות שלו פוחתת. מדענים הוכיחו שרוב האוכלוסייה סובלת משעמום. ומפני שאנחנו מכים את זמננו במעשים חסרי תועלת. עם זאת, הדרך החוצה מהמצב הזה היא פשוטה מאוד - אתה צריך למצוא בידור שיגדיל את הרוחות שלך. לפעמים אנחנו מתבלבלים עם שעמום ריקנות פנימית - כאשר הנשמה שלנו לא יכולה לחוות רגשות חיוביים. הסיבה לשעמום היא קונפליקטים פנימיים, חרדה לעובדה שאנחנו לא יכולים לעשות מה שאנחנו רוצים או להיפך, אנחנו עושים מה שאנחנו לא רוצים.
משבר פסיכולוגי
מצב קשה וקשה מאוד. זה מגיע כאשר אנחנו נפגעים ואנחנו סובלים. בזמנים כאלה, אנחנו חושבים על המקום שלנו בעולם הזה, על עצמנו. מצב זה מלווה בתחושה של חוסר ערך, בדידות, חוסר תמיכה בחיים ותחושות לא נעימות אחרות. למרבה הצער, לרוב רק פסיכולוגים יכולים לעזור לצאת ממצב זה.
חוסר שביעות רצון עם עצמך
כל נערה מפעם לפעם מרגישה חוסר שביעות רצון. אולי החברה שלך מאופק הערכה עצמית. במקרה זה, יהיה עליך להקשיב למחשבותיה על נחיתותך, וככלל, הכל קשור למראה. למרבה הצער, זה לא כל כך קל להתעודד במצב כזה, מאז אחד בנאלי: "אתה נראה נהדר" זה לא מספיק.
חסרונות גלובליים
בחייו של כל אחד מאיתנו מעת לעת יש פרויקטים גדולים, התחייבויות עיקריות: מציאת עבודה, כניסה למוסד, קניית מכונית או דירה, ארגון העסק שלך, וכדומה. בחזית זו, חוויות הכישלון הן הקשות ביותר. לכן, עליך לתמוך חבר שלך בכל דבר במצבים קשים.
איך להעלות את מצב הרוח של חבר?
אנחנו תמיד רוצים לטפל יקירינו, וכאשר אנחנו מרגישים טוב או עצוב אנחנו באים להצלה. אבל אסור לנו לשכוח שלא כולם רוצים לקבל עזרה מבחוץ. לכן, אתה לא צריך לקחת על עצמו אחריות מופרזת על מצב נפשי של אדם אחר תוכחה את עצמך במקרה של כישלון כאשר מנסים לעודד.
אבל אם חבר מוכן לקבל את העזרה שלך, אז נספר לך כמה דרכים טובות איך להתעודד. אז מה הכי אוהבים הבנות? לבצע רכישות! לכן, קניות היא אפשרות טובה מאוד עבור מריעים חבר. להזמין אותה ללכת לקניות. אין צורך להוציא הרבה כסף על עדכון הארון. אתה יכול לקנות כמה תכשיטים קטנים, אשר יביא לא פחות שמחה מאשר תיק המעצב. העיקר - למצוא את הדבר היה בבקשה.
אוכל טעים הוא גם דרך טובה להתעודד. אתה יכול להזמין חברה בבית קפה לאכול עם עוגה, עוגות, פירות או מדבריות אחרות. אם החבר שלך הוא מעריץ של מזון מהיר או פיצה, ואז ללכת מקדונלד 'ס או פיצריה.
אם הגורם למצב רוח רע הוא חוסר שביעות רצון עם עצמך, אז כדאי לשכוח לאכול טעים, שכן לאחר מכן חבר יתעורר תחושה של אשמה. אבל אתה יכול למצוא חלופה טובה למזון. לדוגמה, הולך לבריכה, חדר כושר, ריקוד וכן הלאה. פעילויות ספורט תורמות לשחרור של אנדורפינים, אשר מעלים את מצב הרוח. ואחרי אימון קבוע, החברה תהיה דמות טובה יותר המראה. דבר זה יכלול עלייה בצו החיוני של ההערכה העצמית.
לפעמים ערב אחד טוב מספיק כדי לשפר את מצב הרוח. אתה יכול לצפות בסרט טוב יחד עם חבר, לשתות כוס ולדון זיכרונות נעימים נפוצים. זיכרונות נפוצים הם מה שמקרב אותך. בנוסף, זוהי אפשרות טובה עבור "פסיכותרפיה". זכור את כל הדברים שגרמו לך לצחוק, הביא הרבה רגשות נעימים.
אף אחד לא ביטל את פעילויות הפנאי הרגילות: בר, מועדון, קולנוע, תיאטרון, תערוכה. לצאת אל העולם הוא הזדמנות מצוינת לרדת כמו שאתה צריך. ואם לחברה שלך יש צולע, אז הופעות חדשות לטלטל ייהנו לה. יש אפשרות שהיא לא תרצה ללכת לשום מקום. במקרה זה, לארגן "מסיבה פרטית" רק עבור שניכם בבית. לפתוח בקבוק יין טוב, לצפות בסרט עליז או להאזין למוסיקה האהובה עליך.
אם חברה שלך אוהבת הפתעות, אז להרים אותה בדרך מקובלת. לדוגמה, לתת לה את הפרחים האהובים עליה. אתה יכול לחשוב על איזו עצרת. היום, באינטרנט, אתה יכול למצוא רעיונות רבים עבור זה.
אתה יכול להירשם עם כמה חברים עבור כמה קורסים.לדוגמה, מיומנויות משחק או בישול שיעורים. בילוי משותף יעשה לה טוב לעודד.
כדי להישאר אצל החבר שלך - להיות קרוב. אפילו הנוכחות שלך ואת הדאגה שלך לה יהיה להרים את הרוחות שלך. זה לא הכרחי לעשות מתנות יוצא דופן או להכין מנות אקזוטיים לחבר. לפעמים מספיק בקבוקי יין או כוס תה, סרט טוב ושיחה "לב אל לב".