המלאות של מעטים עושה יפה. אבל אתה לא יכול שלא להבחין כי יש גם נשים שמנמן מאוד בקרב אנשים מושכים מאוד אשר מצליחים בקרב גברים. ההפסד של כמה קילוגרמים יגרום הפסד של אוהדים. עם זאת, overweight בעיקר נושאת הרבה אי הנוחות. הזקן מתחיל להיראות מבוגר יותר, והצעירים הופכים מגושמים, מגושמים. בכל גיל, אנשים רוצים להיראות טוב, הם שאלו למה הם מקבלים שומן.
סגנון חיים
אם אדם הוא בנחת, unhurried, כבד על עליית, הטון הוא בעיקר ניזונים היטב, שמנים. לפעמים הוא מנסה לשנות את המראה שלו, שהוא הולך למועדון כושר, חדר כושר. זה נותן תוצאה טובה, אבל בשל עצלותו, אדם שלם במהירות משתעמם ושוב מגיע דרך חייו לשעבר. אבל בין המהיר, סלולרי לא תוכל לפגוש את האנשים המלאים. אין להם זמן להשמין, הם תמיד בתנועה. אכלו אותם ליום של קלוריות שנשרפו לגמרי.
תפריט יומי
ישנם מקרים בהם תפקיד גדול הוא שיחק על ידי תורשה או גיל, תת תזונה, אז בדיחה גרועה יכולה לשחק גמל שומן יתר או מנות גדולות. חטיף תכופים גם תורם להתפתחות של מלאות. כאשר אתה מחליף אותם עם ארוחת צהריים או ארוחת ערב, זה נורמלי, אבל כאשר ארוחת צהריים לארוחת ערב, ארוחת ערב נאכל לחמניות או כריכים יחד עם תה או קפה, אז אין צורך לחלום על רזה. כדי לאסוף קילוגרמים מיותר זה אפשרי צ 'יפס kukushaya, מקלות.
צום ו debilitating דיאטות
עכשיו יש הרבה כל מיני מידע, שבו הם מייעצים כיצד לרדת במשקל בעזרת דיאטות שונות, צום מרפא. עם זאת, אנשים ממשיכים לגדול שומן, טיפים אלה לא עוזרים להם. למרות שהם לעתים קרובות לנקוט בשיטות של מאבק משמין, הם לא יכולים להיפטר ממנו, אבל כל בגלל כמה קילו ירדו כמה קילוגרמים, ולאחר מכן הם גויסו. אין כוח. ברגע שהתזונה מסתיימת, הדרך הישנה של החיים חוזרת. ובמשך זמן מה הגוף קיבל מעט מזון, אבל עכשיו זה דורש שהם לוקחים את הקוף, התיאבון הוא שיחק עוד יותר. כתוצאה מכך, המאמצים מגיעים לברך.
פגיעה או תועלת
יש מספר מסוים של אנשים שמנים שאינם דיאטה, לא להרעיב. מונע על ידי העובדה כי כל זה מביא נזק לגוף. במילים כאלה יש איזו אמת. לכן, לפני שתתחיל לסרב למוצרים או להתחיל מהר, כדאי להתייעץ עם רופא. לא כל אורגניזם מוכן להתמודד עם לחצים כאלה.
אדם הופך להיות תלוי בה לחלוטין במהלך הדיאטה, והוא מתמיד תסיסה. לדוגמה, במקרה של טיול בנסיעת עסקים, יש צורך לקחת מזון לפי שעה, וזה לא סביר במצב כזה, או שאתה הוזמן על ידי האורחים, ואתה לא יכול לאכול שום דבר. כתוצאה מכך, גירוי, עצבנות ועייפות מופיעים, וכתוצאה מכך המראה מתדרדר.
הדיאטה היא מזיקה יחסית, אבל צום לעתים קרובות מעורר עלייה במחלות כרוניות, יכול לגרום לבעיות חמורות בבטן. במקרים כאלה, זה צריך להיות תחת פיקוחו של הרופאים, יש צורך לעבור את כל השלבים של הכנה של האורגניזם, הן לתחילת הצום, ואת הדרך החוצה ממנו.
יופי הוא לא יקר יותר מאשר בריאות
לא תמיד בשלמותו, האדם הוא אשם, ישנם גורמים רבים בהם עלייה במשקל מתרחשת, למשל:
- סוכרת;
- מחלות הכבד, הכליות, בלוטת התריס, הלב;
- הפרעות על רקע הורמונלי;
- נטילת תרופות מסוימות.
במקרים אלה, כאשר המאבק נגד עודף משקל לא ייתן שום תוצאות, עלינו לקבל, לא להתאבל. אחרי הכל, למעשה, אנשים בעלי ערך עבור המראה שלהם, ואיכויות רוחניות, אינטליגנציה, נימוסים טובים.
הוא הפסיק לעשן - הוא התאושש!
אנשים רבים טוענים כי כאשר הם להפסיק לעשן, הם החלו לגדול שומן. עם זאת, זה בשל העובדה כי הם פיתחו הרגל של זמן קבוע לקחת סיגריה בידיהם. ועכשיו עישון מוחלף על ידי מזון, מה שמוביל את הרגל של אכילת משהו, ומכאן המשקל עולה.
איך להתמודד עם השמנת יתר
ראשית, עלינו להגדיר את עצמנו את המשימה כי אתה לגמרי לשנות את התמונה של החיים שלך לא באופן זמני, אבל במשך זמן רב. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשנות את עצמך לחלוטין. בסופי שבוע, אתה בהחלט צריך ללכת לשחות בבריכה, להתאמן בחדר הכושר, ללכת בפארק. יהיו פחות סיבות להסתכל על מה לעשות במקרר משהו לאכול. זה לא כל כך קל לכפות את עצמך להעביר הרבה, אבל התוצאה לא ייקח הרבה זמן, אתה תהיה מרוצה עם זה. ב vasuluchshitsya לא רק את הדמות, אלא גם את מצב הרוח.