איך לעזור הברכיים שלך?

הגיל הביולוגי של אישה יכול להיות נקבע על ידי הברך. האם אפשר להישאר עם ברכיים עגולות יפות עד גיל מבוגר?

אני רוצה לשתף איך לעזור הברכיים שלך.
פעם בשבוע בסאונה אני עורכת הליך ברך מונע. פרשתי הרבה קרצוף על הברכיים. עם תנועות עיסוי אני exfoliate כל השכבות לשטוף אותו עם מים. אחרי הסאונה, אני משמן את הברכיים שלי עם שמנת.

כל יום אחרי המקלחת אני לוקחת קרם רגליים ומשפשפת אותו על ברכי. עוזר להיות "טופס".

בברכיים יפות מתקבלים כתוצאה של תרגילים שצריך לעשות מדי יום, וזה הארכה וכפיפה של המפרקים. סקוואט, מושך את הברכיים אל החזה.

בצקת של ברכיים - עוד פגע, אלה נאלצים לבלות את כל היום על הרגליים, עייפות כללית, פגיעה במחזור הדם. אישה צריכה לטפל בבריאות שלה בזהירות רבה.

רגליים לא להתנפח ואת שאר מהר אז בעת צפייה בטלוויזיה וקריאה תוך שמירה על הרגליים גבוה יותר. עשיתי את זה יציבה מניעתי במשך זמן רב.

יש מאות מתכונים בארכיון שלי, איך לעזור לטפל במפרקים בברך ואני מטפל בקרובי משפחה וחברים, כי הברכיים שלהם צריך להתכופף בלי חריקה.

3 כפות של עלים של אקליפטוס יבש אני לוקח, יוצקים 0.5 ליטר וודקה ובתוך שבועיים אני מתעקש. מדי פעם אני מזדעזע. ואז אני לוקחת תמיסה ובלילה אני משפשפת אותה במפרקים הכואבים עד שהברך יבשה. ואני משפשף את זה 3-4 פעמים. הברך שלי קשורה במטפחת חמה. בלילה הולך הכאב, המפרקים מתחממים, הרצועות נעשות צעירות, המלח מתמוסס בהדרגה.

שורש sabelnik, הוא נמכר בבית המרקחת, לקחת 30 גרם, לשפוך אותו 0.5 ליטר של וודקה, מתעקשים במקום חשוך 21 ימים. כתוצאה מכך, כלי טוב מאוד לשפשף כל המפרקים הברכיים יתקבלו.

המפרקים ואת כלי יכול לנקות את התערובת מחצי השורש של סלרי, מ לימון אחד וראש שום. כל זה אני מגלגל דרך מטחנת בשר, להוסיף 2-3 כפות דבש על קיבה ריקה אני אוכל כפית אחת של התערובת על בטן ריקה בבוקר. תערובת זו מוציאה מלח מן המפרקים, בצקת הברך נעלמת, מצב הרוח והחיים משתפרים.

טיפים.
שים לב לרגליך. לפי הפתגם הישן: הברכיים כואבות - תסתכל על הרגליים. קנה את עצמך נעליים נוחות. אחרי הכל, נעליים שנבחרו כראוי יכול למנוע בעיות עם הברכיים. ללבוש עקב נמוך יותר, כי עקב מעל 2.5 ס"מ יאלץ את הגוף להישען קדימה עומס יתר על הברכיים.

תנו לברכיים להיות צעירות תמיד, וההליכה תטוס.