אז בא האביב המיוחל. השמש האביבית מענגת אותנו באור וחום, אבל לא כל אשה מרוצה מההשתקפות במראה. זה לא רק על צבע העור, אלא גם דמות יפה "מפואר". העובדה היא שבחורף אנחנו לוקחים מזון כבד למדי, וזה מתרגם כמה קילוגרמים מיותרים (לפעמים הרבה יותר) של ק"ג. הנה באה השאלה של בחירת דיאטה. זה לא עניין פשוט. אני באמת רוצה לרדת במשקל ולא לוותר על המוצרים האהובים עלי. בואו לחפש פתרון לבעיה זו במאמר "כיצד לרדת במשקל: דיאטה לכה."
הודות דיאטה עבור גורמה "שייק" אתה יכול להיפטר 2 ק"ג של עודף משקל במשך שבוע. הבסיס לתזונה זו הוא קפיר. במשקה זה, מוסיפים את הפירות או הירקות האהובים עליכם, ועם בלנדר אנחנו עושים קוקטייל. פירות יש לבחור לא קלוריות גבוהה. כמו כן, זנים יביא קוקטיילים עם פירות יער, גם אם הם קפואים. עדיף לא להוסיף סוכר לקוקטייל.
התפריט שלך ליום צריך להיות משהו כזה: לארוחת בוקר - שייקים עם פירות; לארוחת צהריים וערב אנחנו עושים שייקים עם ירקות ודגנים. לגוף שלך קיבל את החלבון הנדרש, אתה חייב לאכול חתיכה קטנה של דגים או חתיכת בשר דל שומן פעם ביום. דגים ובשר צריך להיות מבושל.
דיאטה על מקל.
אנשים, שמובילים אורח חיים פעיל, סיפרו לנו על דיאטת הסוכר. לדוגמה, מטפסים הבחין כי לצרוך 100 גרם של ממתקים ביום, אובדן אנרגיה לא מתרחשת. ותחושת הרעב מדוכאת. בריטני ספירס נהנתה מתזונה כזאת - התוצאה ברורה. אם תחליט לקחת דיאטה ממתקים, אז עדיף להשתמש סוכריות עם תוכן לצבוע הנמוך ביותר. "Chupa-chops" וסוכריות זרות רבות אחרות מכילים מספר רב של אלמנטים כימיים וצבעים שפוגעים בגוף, ולכן לא עוצרים בהם לבחירתך.
דיאטה סוכריות על מקל יסייע בשבוע לאבד משקל עודף באזור של 2-3 ק"ג. ראוי לציין כי אתה לא יכול "לאכול" מתוק במשך זמן רב, לאחר כמה ימים אתה לא תוכל להסתכל על המתוק, אבל 2 ליטר מים ליום יהפכו לנורמה בשבילך. הנה טיפ קטן: במהלך היום לאכול ממתקים, לוותר על האוכל לאחר 18.00 - להחליף את חטיפים בערב עם מיצים. אם אתה הולך לשבת על דיאטה כזו, אז כדי להיות בטוח לקחת סידן, אשר ניתן לרכוש בבתי מרקחת.
דיאטה שוקולד.
ובכן, מה דעתך על דיאטות עבור gourmets, שלא לדבר על דיאטה שוקולד. אבל ראוי להזכיר כי יותר משבוע אחד של ישיבה על דיאטה כזו לא מומלץ. דיאטה שוקולד היא פשוטה מאוד: אתה צריך לאכול שתי ברים שוקולד ביום, משקל אשר לא צריך להיות יותר מ 40 גרם, עשוי שוקולד מריר, ולאחר שלוש שעות לאחר האכילה אתה יכול לשתות קפה או תה ירוק. דיאטה זו היא קשה למדי, אבל זה יהיה להיפטר 5-6 ק"ג ב 5 ימים. התוויות נגד של דיאטה זו - מחלת כבד.
הבחירה של דיאטה היא שלך, אבל לפני השימוש בו, לא לשכוח להתייעץ עם רופא.