"אני לא בגיל הזה ...". בכל פעם שאתה מבטא את הביטוי הזה, אתה עושה את החיים שלך עניים יותר: על רגשות, הזדמנויות, אירועים נעימים והצלחות. מחשש לגינוי, מבט מלוכסן או כישלון, אתה מוותר על הרצונות שלך. למעשה, גורל מעדיף אומץ: הם מקבלים הכרה והערצה של הסובבים אותם.
"אני מכוער / שמן / טיפש". ביקורת עצמית היא כבוד ראוי לשבח, אך לא כאשר היא הופכת לביטול עצמי. מוטיבציה שלילית פועלת רק בקרב מיליטנטים אמריקאים נמרצים - במציאות אתה פשוט מוצא את הסיבות לחוסר המעש שלך. "למה ללכת לחדר הכושר - אני שמנה, ""הפנים שלי לא יעזרו שום איפור," "השיער לא יקשט את השיער הנדיר שלי" - ממציא את רשימת המחשבות שלך - "מקל" ומרחיק אותם.
"אני לא יכול לעשות את זה." אתה מרגיש כל הזמן שאתה עובד גרוע, חינוך ילדים, תקשורת עם יקיריכם וחברים - ואת זה שביעות רצון מלווה אותך כל החיים שלך. כן, אתה יודע, אנשים אידיאליים לא קיימים - אבל זה לא מרגיע אותך. חוסר הביטחון שלך, מוכפל פרפקציוניזם, אינו יודע את המידה. תפסיקו. לנשוף. ונסה להבין: אתה אחרי רוח רפאים אידיאלית שאינה קיימת. הרשו לעצמכם לעשות טעויות - כך נרכשים ידע, ניסיון וחוכמה.
"אני לא יכול ...". ביטוי זה הוא המנהיג הבלתי מעורער של חשיבה שלילית, אשר יכול למעשה להרעיל את הקיום שלנו. במשפט הקצר טמון חיוב רב של שלילה, אשר הורג כל ניסיון לשנות את חייו של אחד לטובה. זכור: כל מטרה היא השגה - רק עניין של זמן, מאמץ והתמדה.