הנושא של היופי של הגוף שלנו יעלו שוב ושוב, מיליוני אנשים בעולם המודרני לומדים כמות עצומה של חומר ביום ויום, מנסים על עצמם את הטכניקות האחרונות ולא כל כך הרבה: תרגילים, דיאטות, תרופות, ניתוחים, הליכים קוסמטיים, עיסויים, באופן כללי, רשימה זו יכול להימשך זמן רב. אבל כמה מאיתנו תוהים: האם זה שווה לרדת במשקל? ועד כמה אתה יכול ללכת במרדף אחר גוף מושלם?
בואו נסתכל על הסיבות העיקריות מנסה לרדת במשקל. כאן אתה יכול לכלול טיפול בבריאות שלך, כמו גם דאגה לגבי איך אנשים סביבנו יתפסו אותנו. ויש את אותה דילמה: איך להגדיר את עצמך ללכת על דיאטה. כולנו מבינים כי אורח חיים בריא מסייע לשמור על אריכות ימים ויופי, וגם רוצה הרמוניה ואושר. אבל האם אנשים מאושרים שנאלצים כל הזמן להרגיש רעב, לפלוט את עצמם באימון אינסופי, לשכב מתחת לסכין המנתח? החיים שלהם כפופים לרעיון אחד, שהופך להיות פולשני: לא לאכול שום דבר מיותר, לא לפספס את הכיבוש בחדר הכושר, לא להחמיץ את ההזדמנות כדי לקבל גלולה "קסם". הם לא יכולים להיות בנוחות ליד אנשים שאוכלים, לא יכולים להרשות לעצמם להירגע וליהנות כאלה פשוט רגיל ופשוט.
עם זאת, מאז ימי קדם הוא ידוע על ההשפעה השלילית של השמנת יתר על הבריאות. ועל ידי עצמו יש תשובה לשאלה, אתה צריך לרדת במשקל. אז, זה לא רק בעיה של המראה. ואכן, קילוגרמים מיותרים לגרום נזק רציני לבריאות. נוכחותם תורמת להתפתחות של סיבוכים שונים, כגון, סוכרת, מחלת לב כלילית, אוטם שריר הלב, שבץ ואפילו מחלות אונקולוגיות. אל תשכח את הבעיות של התוכנית הפסיכולוגית: הערכה עצמית נמוכה ומורכבות להרעיל את חיי האדם. להיפטר הצרות האלה הוא לפעמים קשה יותר דיאטות הכבד.
השמנה היא תוצאה ישירה של אורח החיים של האדם, הקשר שלו תזונה נכונה ופעילות גופנית. לכן, אנשים שחושבים ברצינות על שינוי גופם, אתה יכול להמליץ לא להחמיץ את הערכת המצב הפנימי שלהם - את השקפת העולם, החיים, תפקידם בעולם הזה. הם צריכים להבין שהם לא רק רוצים "להסיר כמה קילוגרם", אבל כדי להפוך אחד חדש - בריא ויפה, הן חיצונית והן פנימית - האדם. יש להבין כי אשף לא יבוא ולעשות כל אחד לא ניתן לעמוד בפניו, אבל רק משמעת יומית, להביא שמחה, יכול לעזור בעניין זה קשה. כאן אין לנו מושג על רעיון, אלא דרך חיים אחרת לגמרי לאדם שהבין עד כמה טעים יותר סלט ירקות טריים או פרי עסיסי של מזון מהיר יכול להיות, לחוש והעריך את תחושת הקלות של התנועה במקום קוצר נשימה וכבדות, עצר ו הביט בהשתקפותו בחלון. זה רק הכרחי עבור הגוף שלנו "rasprobovat" גישה זו, כפי שהוא עצמו יתחיל "לשאול" אפילו ברגע זה העיקר הוא להקשיב לעצמו, לשאול את עצמו שאלות: "האם אני באמת רוצה לאכול תוסף או דרישה זו של הרגל?", "הלוואי אני יושב בטלוויזיה או עדיין שווה לרכוב על אופניים בפארק מוצל? ". אם אתה רגיש, תוכל לפרק איך מתחת לערימה של הרגלים ושכבות של עצלות הגוף שלך יגיד לך שזה יהיה שמח להיות מסוגל להתחמם. אחרי הכל, כל אנדורפינים ידועים, הורמונים של אושר, מיוצרים לא רק מלקחת שוקולד, אלא גם בספורט; במקביל הם פועלים בדיוק על מרכז העונג במוחנו. בנוסף, הם יכולים להתקבל (וזה גם לא סביר להפתיע אותך) עם סקס, שהוא דרך מצוינת לשמור על הטופס ואת רוב כי לא מצב רוח גדול.
ירידה במשקל יכולה להמליץ על סרט BBC ראוי "10 דברים שלא ידעתם על ירידה במשקל", וגם לזכור כללים פשוטים כגון תזונה מאוזנת (כולל טעים, אבל בריא ולא קלוריות ארוחות), כמו גם פעילות גופנית מוגברת (לא משעמם ומייגע על סימולטורים, אבל ספורט מועדף, משחקים שמביאים הנאה והנאה).
לבסוף, אני רוצה לאחל לכולם הרמוניה הרבה רגעים בהירים בחיים בריאים ומאושרים שלך! אהבה את עצמך ואת הגוף שלך, להקשיב לו וזה יגיד לך מה הכי טוב בשבילו!