יום פריקה על המים

כולם יודעים כי המראה הדק דורש קורבנות מסוימים. לדוגמה, אתה צריך לעקוב אחר העקרונות הבסיסיים של תזונה נכונה, להוביל אורח חיים פעיל, ולשמור על הגוף שלך על ידי טיפול קבוע זה. אבל אם כך קרה כי המשקל הנוסף עדיין הופיע, איך זה יכול להיות במצב זה? איך אתה יכול להציל את עצמך ממנו, לפחות במשך כמה קילוגרמים בתוך זמן קצר, מבלי לגרום נזק כלשהו לגוף שלך? משימה זו יכולה להתבצע על ידי פנייה ליום של פריקה על המים. רק קודם כל יש להבין את עקרונות ההתנהגות הנכונה, תוך התחשבות בניואנסים, ויש לעבד אותה מראש, על מנת להשיג את ההשפעה הצפויה על הירידה במשקל.

יסודות של יום חופשה על המים

אין תכונות מיוחדות מיוחדות מיום הפריקה הרגילה לירידה במשקל על המים. רק אחד - במהלך כל תקופת ההזרמה, יש להשתמש רק מים במקום מזון במשך כל הזמן.המחיר הממוצע למשקה הוא על שלושה או ארבעה ליטר מים רגילים. זה חייב להיות מים מטוהרים, אשר אמור לשמש כראוי. חשוב להפצה שווה של כל נפח שאתה צריך לשתות.לדוגמה, לשתות כוס אחת של מים נקיים על פני מרווח שנקבע על ידי הזמן.

צריכת חד פעמי של נוזל לא יעלה על 500 מ"ל.למעשה, זה מזיק למדי עבור הגוף, שכן יש עומס משמעותי על הכליות. חלקם עשויים להיות המומים מהעובדה כי במהלך יום הצום יכול להיות תחושה בולטת של צמא, שהוא נורמה. אחרי הכל, הגוף, כאשר עובר טיהור, צריך נוזלי יותר, הסרת סיגים. לכן, הצמא חייב להיות מרוצה.

מהי איכות המים המשמשים בימים אלה ?

מים אידיאליים ממעיין או מבאר. אם אין אפשרות כזו, אתה יכול להפסיק על המים המינרליים הרגילים, אשר זמין על מכירה בכל החנויות. אם אתה מגיע למסקנה כי תשתמש מים זורמים מן הברז, אתה צריך לסנן אותו לפני השימוש בו או לתת לו לעמוד.

איך להיות תחושה של רעב בימים מחוץ למים ?

עצם הרעיון של יום צום כרוך בבדיקת כוח הרצון, וגם בזיכרון מסוים. כדי לא לסטות מתוכנית הפעולה שנבחרה, אתה צריך להגן על עצמך מפני לחשוב על מזון, ובכך לכבוש את הראש עם מחשבות אחרות. למעשה, כל זה די קל ופשוט ליישם בעזרת כמה טיפים.

1. יש צורך לכוון הערות חיוביות, בעוד אומר לעצמך כי עם צום על המים אתה עוזר לעצמך. חשוב להסביר לעצמך כי דווקא היום אתה לא תאכל את המאכלים האהובים עליך, אשר בתורו יחכה לך עד מחר. אחרי הכל, כרגע אתה עוסק בתהליך חשוב מאוד - ניקוי הגוף.
2. אם, לעומת זאת, המחשבה על הרעב לא נותן לך מנוחה, לזכור כי זה רק זעקה של הנשמה מבחינה פסיכולוגית. במקרה זה, חשוב לעבור לשיעור אחר, למשל, אתה יכול לקרוא או לישון.
3. נסה לעשות דברים אשר לפני שאתה "לא הגיע לידיים". בדרך זו, אתה תהרוג שני ארנבות בו זמנית.
4. אמבטיה מגניב או מקלחת בניגוד יעזור לך. לכן, אתה יכול להקל על המתח באותו זמן לעזור לנקות את הגוף.
5. כאשר אתה שותה מים, אתה צריך לעשות את זה בהדרגה, עם לגימות קטנות. אז אתה יכול להרגיש יותר רוויה.
6. אתה יכול לארגן הליכה באוויר הפתוח, תוך הימנעות מקומות אשר לפתות אותך עם ניחוחות של אוכל טעים.
7. מדיטציה גם יעזור לך להירגע, כמו גם האזנה למוסיקה שקטה ושלווה.
8. אם תחושת הרעב לא עוזבת אותך, אתה יכול לדלל את הרצפה של הכף במים חמים של דבש ולהוסיף את מיץ לימון.

תוצאות

התוצאה שאתה מצפה לקבל על ידי ניצול יום שמש על המים תלוי לחלוטין בקריאה הראשונית של נתונים חיצוניים מן המאפיינים הגוף שלך, וגם על ההתמדה שלך ואת הגישה. כדאי לציין שהמצב הכללי ישתנה לטובה בתוך כמעט רגע. יתר על כן, אם אתה מעת לעת לדבוק ביום דומה של טעינה, למשל, עם קבועות פעם בשבוע. לפיכך, כוח החיים יגדל פעמים רבות, האנרגיה תהיה גם הרבה יותר.

יש דעה כי במהלך יום פריקה הגוף יכול להיות מותש. זוהי רק טעות כללית. הכול הפוך. התאים של הגוף להיות פעיל יותר, כך שהם מפתחים הרבה יותר מהר, ובכך להאיץ את תהליך digestibility של חומרים. בדרך זו ניתן להסיק כי התאים מתעדכנים ומשוחזרים.

באשר לעור, אז זה יום של פריקה על המים כי הוא מאוד פורה. הוא הופך להיות חלק וחלק יותר, קמטים יפים הם הזדקנו, צבע העור הופך רווי יותר ובריא. אם זה הפרשות נעשה באופן קבוע, את התצוגה הופך אפילו ברור יותר.

יום פריקה על המים יש השפעה מועילה על המפרקים. אחרי הכל, את הנוזל בכמות בתפזורת יש את המאפיין של לשטוף את המלחים. מלחי אוריאה מופקדים במפרקים, כאשר פיקדונות כאלה לחצות את הנורמה, הם יכולים להגביל את הניידות של המפרקים. צום כזה, בצורה של יום צום על המים, הוא לעתים קרובות prescribed לחולים הסובלים צורות קלות של דלקת פרקים.

אם אתה משתמש בהליך זה עם תדירות ההזדמנויות, אני יכול להפסיד בערך 5 ק"ג של עודף משקל, כדאי לשים לב למה המומחים רואים את הנורמה בחודש הרזיה, בין שלושה לחמישה ק"ג, כי זה אסור בהחלט לרדת במשקל בחדות. חשוב גם לקחת בחשבון את הקטגוריה משקל, כי אנשים מלאים יותר לרדת במשקל הרבה יותר מהר מאשר אנשים פשוט צריך לזרוק את העומס שהם רכשו, למשל, במהלך החופשה. כתוצאה מכך, את ארעיות של ירידה במשקל תלוי אינדיקציות בודדות של כל אחד.

התוויות נגד

כל פריקה או דיאטה יש התוויות נגד שלה.לפני המשך לפריקה על המים, יש צורך להתייעץ עם מומחה. הרופא המטפל יגיד לך איך זה יכול להשפיע על הגוף שלך. אחרי הכל, החלוץ רעב ביום אחד יכול להיות מסוכן.

יום צום על המים עלול להזיק אם:

• אדם שהשתמשו ברעב מתייחס לקטגוריית גיל העשרה או פרישה;
• יש מחלות של הכליות או הלב;
• עם לחץ דם;
• יש מחלה כמו סוכרת;
• במהלך ההריון, וגם האכלה;
• בימים הווסתים;
• עם גוף נחלש.

אנשים פורקים ימים מסוג זה הם התווית, לא ייאוש. אתה יכול לבחור עוד אפשרות קלה יותר. והיעילות שלה היא לא פחות. הליך זה צריך להיות ניגש עם כל הרצינות, כי הבריאות צריכה להישמר, לא נפגע.