חלב רזה לאנשים מחזיקים מהר, חשוב מאוד לאכול חלבון צמחי. חלב פרה רגיל יכול להיות מוחלף עם חלב צמחי, שהוא גם עשיר בויטמינים וחלבון. זה יכול להיות חלב קוקוס, סויה או חלב מן האגוזים. את המתכון להכנת חלב אגוז, אני אציג את זה לך. הדרך הקלה ביותר היא להפוך חלב אגוזים באמצעות מעבד מזון. אבל אתה יכול להשתמש בלנדר קונבנציונאלי.
המצרכים:- שקדים 20 גרם
- בוטנים 20 גרם
- קשיו 20 גרם
- מים 500 מ"ל
- סוכר 25 גרם
- שלב 1 כדי להפוך חלב אגוזים, תצטרך אגוזים, מים וסוכר.
- שלב 2 לקלף לקלף את הקליפה.
- שלב 3 לטחון את האגוזים בבלנדר למצב של פירורים קטנים. הקטן יותר, כן ייטב.
- שלב 4 יוצקים את פירור האגוזים עם מעט מים והיכו שוב בבלנדר.
- שלב 5 מוסיפים את הסוכר ואת המים הנותרים ומציפים שוב.
- 6. לקחת את המחבת. למעלה עם מסננת. על המסננת, שכבו כמה שכבות של גזה וסחטו את החלב.
- שלב 7 חלב מן האגוזים הוא מוכן! מתברר בצבע קרם בעדינות. חלב אגוז יכול להיות שיכור פשוט או לבשל פנקייקס, דגנים, וכו 'על זה. התיאבון!