שמנים אתריים ניתן להשתמש בשתי דרכים: דרך העור או דרך הנשימה pores. דרך העור, שמנים אתריים חודרים לגוף דרך עיסוי, אמבטיות, דחיסות, ודרך דרכי הנשימה באמצעות שאיפה והתאיידות.
שאיפות.
שאיפה קרה היא אחת השיטות הפשוטות ביותר של שימוש בשמנים אתריים. יש צורך לשים כמה טיפות של שמן אתרי על פיסת רקמה (מטפחת) ולשאוף את הבושם במשך 5-10 דקות. שיטה זו טובה מאוד עבור כאבי ראש הצטננות. כדי לישון טוב, לשים פיסת בד על הכרית בלילה, לאחר מזועזע על זה 2-3 טיפות שמן עם השפעה מרגיעה או מרגיע.
שאיפות קיטור מתאימות במיוחד לטיפול במחלות בדרכי הנשימה. לשאפת אדים, מוסיפים 4 - 6 טיפות שמן בקערה עם מים חמים (אך ללא מים רותחים), ולאחר מכן מכסים את הראש והצלחות במגבת, עוצמים את העיניים ושאפו עמוק במשך 5-10 דקות. שיטה זו בדרך כלל משתמשת בשמנים של אנג'ליקה, אקליפטוס, עץ תה, הדס, מרווה, אורן, לימון, ערער, טימין, קמומיל, ארז.
כדי לרפא קר, מערבבים כמה טיפות של אורן, אקליפטוס ושמן לימון. אם אתה רוצה להשתמש בשיטה לעיל כמקלחת אדים על הפנים, אז שמן עץ התה או לימון עוזר לטהר את העור ולפתוח את הנקבוביות.
ניתן לשאוף בסאונה סאונה. כדי לעשות זאת, אתה צריך לרסס את הקירות של חדר אדים או גחלים עם פתרון של אורן או אקליפטוס. אבל זכור, שיטות קיטור של שמנים הם התווית אסתמה.
ניחוח האוויר בחדר.
כדי להרוות את החדר עם ניחוח, אתה יכול להשתמש בשיטת אידוי. בנוסף למתן אפקט תרפויטי, היא גם דרך מצוינת לנקות את האוויר בחדר להדוף חרקים. אחד האמצעים הנפוצים ביותר של ארומטיזציה האוויר בדירה הם מנורות ארומה . לרוב הם עשויים זכוכית, קרמיקה או שיש. ב aromalamp, תערובת של מים ושמנים שונים (כ -10 טיפות, כמות שלהם תלוי בגודל של החדר) מחומם במיכל evaporator, ואת השמנים בשלב זה לאט לאט להתפשט באוויר. Aromalamp יש להשתמש עם הדלת סגורה החלונות 1-3 שעות.
התקן לריסוס שמן אתרי באוויר נקרא מפזר . זוהי אחת הדרכים היעילות ביותר של שימוש בשמנים. מפזר ממיר את השמן לתוך microparticles, אשר יאוחסנו במשך זמן רב באוויר במצב מושעה. Microparticles הכי טוב יכול לחדור לתוך הריאות ולכן יש אפקט טיפולי. זמן הריסוס הוא בין 15 ל 30 דקות.
להפיג את האוויר בדירה וניתן לרסס . כדי לעשות זאת, כף של וודקה או אלכוהול טהור, להמיס על 10 טיפות שמן, לנער היטב, לשפוך את התערובת לתוך תרסיס ריסוס סביב החדר.
אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות של השמנים האהובים עליך בתוך מכשיר אדים או במיכל קטן של מים והניח אותו על הסוללה.
כדי לטעום את האוויר בדירה, אתה יכול גם להשתמש נרות ריחני מיוחד. הנרות האלה נמכרים, אבל אתה יכול לעשות אותם בעצמך. כדי לעשות זאת, להדליק נר, לחכות כ 5 דקות ולאחר מכן לכבות. על השעווה נמסה, להחיל 1 טיפה של שמן אתרי, ואז להדליק את הנר שוב. הריח לא יימשך זמן רב, והאפקט הטיפולי יכול להיות מופחת באופן משמעותי, כי בשל הטמפרטורה הגבוהה, כמה אלמנטים של שמן ניתן להשמיד. שמנים אתריים הם דליקים, כדי להיות זהיר מאוד.
עיסוי.
החדירה של שמן אתרי דרך העור לתוך מערכת הדם הוא עזר על ידי עיסוי. שמנים אתריים עבור עיסוי הם מעורבים עם בסיס, למשל, חוחובה, שקדים, שמן קוקוס. כך גם חמניות, תירס, חמאת בוטנים. ב 10 טיפות של שמנים בסיסיים, 3-5 טיפות של שמנים אתריים יש להוסיף. אם אתה קונה מוכן תערובות של שמנים המיועדים לרחצה, עיסוי או ריח אוויר, אז הם לא צריכים להיות מדולל. לשפר את זרימת הדם ולהירגע את השרירים שמנים אתריים של לימון, רוזמרין, קינמון, לבנדר, ליבנה, ערער, אורן. השפעה מרגיעה יש שמנים של ברגמוט, ורדים, קמומיל, לבנדר, מימוזה, גרניום, בלם, ארז, נרולי, כתום, אלמוג מנדרינית. עבור עיסוי חושני, ורדים, יסמין, קינמון, ylang-ylang, איריס ושמן אלמוגים מתאימים.
הדרך של ביצוע שמנים עבור העור הוא בדיוק זהה לעיסוי. הם יכולים לשמש מדי יום כדי להזין את העור. התוכן של שמן אתרי בתערובת עם שמן הבסיס על הפנים צריך להיות 1%, עבור הגוף - 3%. עבור עור בוגרת ויבשה, שמנים נרולי, ורדים מתאימים; עבור סוג עור שמן - ברגמוט.
אמבטיות.
אמבטיה היא הדרך הכי נעימה ופשוטה לשימוש בשמן אתרי. באמבט מלא, לטפטף 7 טיפות שמן אתרי, לפני דילול אותו בכוס שמנת או חלב או כפית של שמן בסיס, או קצף לאמבט; כך קיטור לא להימלט, לסגור את הדלת, ו להתקלח במשך כ 15 דקות. כדי לשפר את מצב הרוח, אתה יכול להשתמש בשמן אלמוג או ylang-ylang. כדי להירגע לישון טוב, להשתמש קמומיל או לבנדר שמנים. אפקט מגרה יהיה שמנים של רוזמרין, אורן או נרולי.
מתוך עייפות של הרגליים אמבטיות שימושי מאוד עם שמנים אתריים של רוזמרין, מנטה, לבנדר (4-5 טיפות לאגן מים).
דחיסת שמנים הוא מאוד יעיל בהפחתת דלקת והקלה על הכאב. עם כאבי גב, דלקת פרקים וראומטיזם, דחוסים חמים שימושיים, עם רצועות מתוחות ודלקות - דחיסה קרה. כדי לבצע דחיסות חם, 4-5 טיפות שמן צריך להיות טפטוף לתוך כוס מים חמים. לחות פיסת בד, לסחוט עודף לחות ולהחיל על כתמים כואבים, עד דחיסה יש מקורר. לאחר מכן חזור על התהליך. כדי להכין דחיסה קרה, במקום מים חמים אתה צריך ליישם אחד קר.