החיים שלך הוא תרגיל קבוע בספורט, דבקות בכללים התזונתיים, על ידי כל אמצעי השליטה בדם הסוכר ורואה רופא לטיפול תיקון. דיאטה היא החשובה ביותר בטיפול בסוכרת. זה קורה לעתים קרובות רק דיאטה פשוטה מסייעת לאדם להתגבר על מחלה זו גם ללא תרופות, וכל הוא אסיר תודה על מה שאתה יודע, למשל, כי אתה בהחלט לא יכול להשתמש בסוכרת.
שמירה על דיאטה, אתה לנרמל תהליכים מטבוליים בגוף ובכך להוריד את רמת הסוכר בדם. היתרונות של דיאטה זו מחלה ידע אפילו המצרים הקדמונים. כיצד פועלת הדיאטה ומה היתרון שלה, לפני דרכים אחרות להילחם במחלה. סוכרת היא הפרה של מטבוליזם של פחמימות בגוף. שחזור של מטבוליזם של פחמימות אפשרי על ידי דיאטה.
צריכת אחיד של פחמימות לתוך הגוף מושגת בעזרת תזונה נכונה. עבור חולי סוכרת מסוג 1, דיאטה היא פשוט הכרח חיוני. הכשל בתזונה עלול לגרום לסיבוכים חמורים של המחלה. כדי לשמור על דיאטה, רצוי לשמור יומן של תזונה. הוא מתעדת את המאכלים שאכלת במשך היום, הקלוריות והכמות שלהם. יומן כזה עוזר לך לשמור על דיאטה ובה ההצלחה של הטיפול שלך.
דיאטה לסוכרת היא אינדיבידואלית עבור כל חולה והוא מורכב על ידי אנדוקרינולוג אשר מתבונן בו. בעת עריכת דיאטה, לקחת בחשבון את גיל המטופל, מין, פעילות גופנית, ומשקל. ערך האנרגיה של המוצרים מחושב גם כן.
העיקר תזונה עם סוכרת היא הגבלה בשימוש של פחמימות. המטופל באופן מוחלט לא יכול לאכול סוכר, שוקולד, ממתקים, ממתקים, ריבה וגלידה. עם זאת, בתפריט עם סוכרת, מוצרי חלב ומנות חלב חייב להיות נוכח. בנוסף, עלינו לזכור כי צריכת מזון צריך להיות לפחות 5-6 פעמים ביום ואת המוצרים צריכים להכיל ויטמינים, ואת התוכן הקלוריות של מנות נמוכה.
על מנת שהמטופלים יוכלו לחשב נכונה את כמות הפחמימות בתזונה שלהם והיה ברור שאדם אינו יכול לאכול, הרופאים הציגו את הרעיון של יחידת תבואה. זה חשוב במיוחד עבור אלה שמקבלים אינסולין, כי כמות הפחמימות צריכה להיות שווה לכמות האינסולין הניתנת לחולה. יש לזכור כי ארוחות צהריים וערב הן שלוש עד חמש יחידות תבואה, לא יותר משתי יחידות לחם לחטיף.
יחידת גרגר אחת היא:
- שלושים גרם לחם,
כף אחת של קמח,
- שתי כפות דייסה מבושלת,
כוס חלב,
כף אחת של סוכר,
- תפוח אדמה אחד,
- סלק אחד,
- שלושה ענבים,
- חצי אשכולית, בננה, גרגר תירס,
- תפוח אחד, אגס, אפרסק, תפוז, אפרסמון, חתיכת מלון או אבטיח,
- שלושה או ארבעה מנדרינים, משמשים או שזיפים,
- כוס פטל, תותים. אוכמניות, דומדמניות, lingonberries, אוכמניות,
- שליש כוס מיץ ענבים,
- חצי כוס מיץ תפוחים,
- כוס אחת של כרוב או בירה.
בשר ודגים אינם מכילים פחמימות, ולכן הם לא צריכים להיספר. בסוכרת זה בלתי אפשרי לחלוטין לכלול מוצרי מזון שבו הוא הרבה פחמימות. יש צורך להגביל ברצינות את השימוש של צלוי, חריף, מלוח מעושן. יש להוציא לחלוטין ממוצרי מזון המכילים בו זמנית הרבה שומנים ופחמימות (עוגות, עוגות וממתקים אחרים).
חולים עם סוכרת סוג 2 סובלים בדרך כלל מהשמנת יתר ולכן המשימה הראשונה בטיפול דיאטה היא להפחית את המשקל של המטופל. במקרים מסוימים, רופאים רושמים סוגים מסוימים של תרופות, יחד עם דיאטה ופעילות גופנית, לתרום לירידה במשקל. אם החולה עם סוכרת מסוג 2 אינו סובל מהשמנת יתר, הרי שהדיאטה נבנית בהתאם לנורמות המחלה (תוך התחשבות - מין, גיל ועומס פיזי).
אחד העקרונות החשובים של חולי סוכרת הוא החלפת מוצרים. תוכלו לגוון את הדיאטה שלך, אם אתה משתמש במוצרים שונים על ימים שונים, כמו גם ליצור שילובים שונים מהם. אפשר גם לבצע "ימי חלב" או "ימי ירקות" וכדומה.
עכשיו אתה יודע מה אתה לא יכול לאכול עם סוכרת וכיצד להפוך את התפריט שלך כראוי. לכן, בואו נחזור על מה שאנו שוללים מאכילת סוכרת - כל הממתקים והמיצים בחבילות, במנגו ובאורז, לחמניות, גלידה, סודה, בננות, ענבים, אננס ופירות אחרים, בהם יש פחמימות לא מזוקקות רבות. לא אוכלים כל דבר מתובל, פיקנטי, מעושן, פלפל וחרדל. אלה הן רק המלצות כלליות. עבור ניסוח נכון של תזונה מאוזנת, אתה תמיד צריך להתייעץ עם מומחה.