בעולם המודרני, אולי, רק ילדים קטנים אוכלים בצדק, בעוד ההורים מזינים אותם על ידי השעון. עם תחילת הלימודים, כל האוכלוסייה, בכל אופן, אוכלת בצורה לא נכונה - אז אנחנו עוצרים משהו תוך כדי תנועה, אז אנחנו אוכלים מזון לא בריא, ומזון בבתי קפה ומסעדות בכלל כבר הפך למסורת. אנשים ברמה מסוימת של חומר, בנוסף לרצון לאכול מחוץ לבית, עם מבחר עצום של מאכלים המוצעים מאכלים שונים, יכול להרשות לעצמו למצוא משהו טעים ושימושי. אבל מה עם אלה שאינם יכולים להרשות לעצמם לשלם עבור המקצועיות של טבחים בנוסף מוצרים איכותיים כל יום? זה הכרחי לא רק כדי לספק את הרעב, אלא גם להרוות את הגוף עם חומרים שימושיים וויטמינים.
המלצות המומחים.
מומחים מצאו כי מבוגר לחיים נורמליים דורש כ 100-120 גרם של חלבונים, כ 50 גרם של שומנים צמחיים 50 גרם של בעלי חיים 400-500 גרם של פחמימות, התוכן הקלורי הכולל צריך להיות 2000-2700 קלוריות. מטבע הדברים, אלה הן נורמות משוער של תזונה, התזונה של כל אדם תלוי בעלויות האנרגיה הפרט, אורח חיים, מצב בריאות וגורמים אחרים.
תזונאים אומרים שזה הרבה יותר שימושי כדי לחדש את האנרגיה במנות קטנות, ולא 1-2 פעמים ביום לאכול בשפע. לדעתם, סודות התזונה הנכונה הם, קודם כל, 4-5 ארוחות ביום, ואת המשטר צריך להיות נבחר על פי הקצב הגופני של כל אדם. העיקרון הבסיסי של חלוקת מזון צריך להיות: ארוחת צהריים צריכה להיות צריכת האנרגיה ביותר ואנרגיה, ארוחת בוקר צריכה להיות במקום השני, וארוחת ערב צריכה להיות הקלה ביותר.
גילוי סנסציוני.
מדענים זרים עשו לאחרונה גילוי סנסציוני בתחום התזונה הנכונה. הם ניהלו ניסויים במכרסמים, בניסיון לברר עד כמה חשובה מידת המירשם של מזון מבושל. הניסויים שנערכו מראים בבירור כי המזון צריך להכיל אך ורק מזון טרי, אם אנחנו רוצים שהחיים שלנו יהיו ארוכים, ואנחנו בריאים וחזקים במהלך זה, אנחנו צריכים לאכול נכון. אבל הקצב המודרני של החיים הוא כה אינטנסיבי, שרק עקרות בית יכולות לעמוד ליד התנור על בסיס יומי ולפנק את תוצרת בית טרייה, אבל מה עם אלה שעובדים במשרה מלאה ומעריכים את בריאותם? חלופה יכולה לשרת פירות וירקות טריים, עם דיאטה כזו, דמות יפה תינתן.
אלנה רומנובה , במיוחד עבור האתר