זה ידוע, אפילו הוכח מדעית, כי ארוחת בוקר שימושי ביותר עבור הגוף שלנו הוא דייסה הנפוצה ביותר, tk. הדגן שממנו הוא עשוי עשירים מאוד בסיבים, אשר מטהר את הגוף שלנו כמו sorbent ומזין אותו עם אנרגיה חיה.
ואתם יודעים שהשימוש המתמיד בדייסה לארוחת הבוקר משפיע מאוד על מצב הרוח שלנו לאורך כל היום? יתר על כן, סיבים וויטמינים B, שהם חלק מן הדגן, להגן על מערכת העצבים שלנו מן הלחצים היומיומיים, וכתוצאה מכך, לשמור על חסינות ברמה גבוהה. כפי שאתה יכול לראות, הפנים יש שלושה pluses מ דייסה רב - מצב רוח נהדר, superstability כדי מתח חסינות חזקה. אה כן, שכחתי לדווח כי כל דגנים עשירים פחמימות מורכבות, אשר מתעכלים כראוי, כלומר. לאט, ללא "אינסולין". זה מוצג היטב על הדמות, אינו משפיע על משקל עודף, ובדרך כלל גורם לך קשה מאוד.
מדענים הוכיחו זמן רב כי אם אנחנו רוצים להיות בריאים, בנוסף לכל שאר "בריא" גורמים, הגוף שלנו צריך לקבל 30-40 גרם. סיבים, ואילו תושב ממוצע של המדינה שלנו משתמש בערך 8-12 גרם. סיבים מרפא נמצא בכמויות הגדולות דגנים, פירות וירקות. רוצה לשפר את הדיאטה שלך לאכול עם פירות, עם ירקות מבושלים או טריים.
כמו כן כדאי לשים לב הנתונים הבאים: סיבים יש השפעה מועילה על מערכת העיכול, זה מגרה את העבודה של המעי ועוזר להסיר חומרים מיותרים מהגוף. כמו כן כדאי לשים לב סובין, אשר נפטר במאפיות, וחלק קטן מותר למכירה. אבל תחשוב, אם כולנו פתאום נעשה שימוש בסובין, אז הם לא יהיו מותר להיפטר, אבל הלך למכירה, אל דוכני החנויות שלנו, והביאו יתרונות לא יסולא בפז לבריאות האדם. כי סובין הוא ייחודי בהרכב שלה, tk. זה מגה מוצר עבור התוכן של תאית, B קבוצת ויטמינים מאקרו ו microelements.
יש להם השפעה חיובית מאוד על דרכי העיכול, על microflora של הבטן. הבאת הבהרה, סובין הוא החלק היקר ביותר של דגנים, אשר משפיע על בריאות קסום. לא לחינם במהלך ההודעות, רבים מבחינים שיפור משמעותי בבריאות, כי הדגש העיקרי הודעות נעשה על דייסות.
מעולם לא חשבת איך היו אנשים רוסים חזקים, בריאים ורדינים. העם הרוסי פחד מכל העולם, אגדות על כוחם האדיר. התשובה היא פשוטה - מספר גדול של דגנים בתזונה גרם להם בלתי מנוצח. ומה עכשיו? לרוע המזל, רוב הרוסים מקבלים סנדוויצ'ים לארוחת בוקר, מסויד, לא רווחי לחם סיבים, וחוץ מזה, על סנדוויץ ', יש לעתים קרובות איכות חשוד של נקניק או גבינה, הייצור אשר כבר זמן רב מספיק כדי GOST.
בהקשר זה, הגוף סובל, הוא אושר על ידי מתח, מחלה, כלומר. איכות החיים מופחתת באופן משמעותי, ובעיקרון תחושת החיים מאוד הולכת לאיבוד. כך אנו מתבססים על מה שאנו אוכלים.
בריאות טובה ואהבת הדייסה!
היתרון שאין להכחישו של דייסה
See also
היתרונות של נבטים חיטה התוויות לשימוש שלה
בריאות האישה
הכנת מים להמיס בבית
בריאות האישה
מוצרים שימושיים לעור
בריאות האישה
הדיאטה הטובה ביותר לבריאות הלב
בריאות האישה
אוכל סיני: מה הסינים בדרך כלל אוכלים?
בריאות האישה
תכונות שימושיות של תה Rooibos
בריאות האישה
New posts
הורוסקופ לחודש ינואר עקרב
לא מזוהה
פלפל ממולא פלפל
בית
סלט עם גזר מגורד
בית
יוגה להפחתת משקל מהירה
ספורט
סלט מ כרוב צנון
בית
May be useful
כמה שיטות לכבוש את הבחור
יחסים
איך לעשות פדיקור ומניקור?
יופי של אישה
הסודות של טיפול העור הנכון
יופי של אישה
מרק כרוב כרוב
בית
פיצה במיקרוגל
בית
כיצד לבחור את הזכות קוסמטי על הפנים?
יופי של אישה
רוטב זפת
בית
מה הם עושים בדיקות במהלך ההריון?
בריאות האישה