הטבות ופגיעה בפירות

הרצון של נשים לאבד את תוספת יש סטריאוטיפים משלו. אחת מהן היא האמונה כי פירות לעזור לרדת במשקל. לא יהיה שום דבר רע עם אכילת בננה אחת או תפוח במהלך הדיאטה הבאה. עם זאת, מחקרים אחרונים של תזונאים אומרים את ההפך. אנו אגיד לך על מה פירות לא תורמים לירידה במשקל. אנחנו מדברים על תכונות שימושיות מזיקות של פירות.

מדענים חילקו זה מכבר את החומרים המרכיבים ירקות ופירות, שימושיים ומזיקים. Bioflavonoids או כפי שהם נקראים bioflavones, אשר נחוצים לתפקוד תקין של גוף האדם, כלולים בפירות מודרניים רבים. הם מחזקים את קירות כלי הדם, מגבירים את גמישותם, מייצבים לחץ דם, משתתפים בחילוף החומרים.

התוכן של bioflavons הוא, למשל, 50 גרם גזר, 500 גרם דובדבן, 1500 דומדמניות שחורות ו 2000 גרם בירכיים. למרות התוכן הגבוה של חומרים פעילים ומועילים, לכל מפעל רשומים יש הגבלה על הצריכה. אז, אנשים שיש להם התקף לב או שבץ לא מומלץ להשתמש הירכיים עלה. דומדמניות אדומות ושחורות לא מומלץ לאכול בכמויות גדולות עבור אלה שיש להם דליות ורידים או מחלת לב.

תכונה שימושית נוספת היא bioflavones - הגנה מפני רדיקלים חופשיים. על ידי עצמם, אלה רדיקלים נדרשים על ידי הגוף שלנו, הם נלחמים עם חיידקים פתוגניים. עם זאת, עודף שלהם יכול להוביל לשינויים ב- DNA. ההגנה הטובה ביותר עבור הגוף שלנו יהיה bioflavins, הכלול פירות צבעוניים בהירים.

מגוון של ביופלופינים - קקטינים וקומרינים. אלה קל חמצון אלמנטים יש השפעה מועילה על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם, לשפר את אספקת הדם, להקל על כאבי ראש.

Coumarins ו Kakhetins ידועים פעילותם antitumor, את היכולת לעכב גרורות בתאים. לאחרונה, בטיפול נגד סרטן, מאוד שנקבע שימוש פרי המכיל קקטין. אלה הם דומדמניות, כרוב ים, דובדבן, תות, תות, דובדבן, אשחר הים, פטל, אננס, פטרוזיליה, סלרי, קוץ, כמון, גדילן, שורש גזר, עגבניות, חזרת, תה.

למי לעקוב אחר הדמות שלהם מבקש לרדת במשקל, את המידע הבא על פירות יהיה מועיל.

אולי המסוכן ביותר לאבד משקל הוא ענבים. הוא מכיל כמות עצומה של סוכר, אשר משפיע לרעה על אמייל השן. הקליפה של גרגרי יער מתעכל במשך זמן רב, גורם תסיסה ונפיחות במעיים. אם אתם אוכלים ענבים עם עצמות, יודעים שהם סותמים את המעי.

משמשים גם אין השפעה חיובית על תהליך של ירידה במשקל. הפרי לא מומלץ לאכול על בטן ריקה. מערכת העיכול בקושי מקבלת משמש עבור העיכול, אשר יכול לאיים על קלקול קבה. משמשים עדיף לא לאכול עם בשר ועמילן מזון. אם אתה שותה פרי עם מים, אתה יכול לצפות ניקוי מהיר של המעי. בכל משמש הוא עצם, שבתוכו הוא זרע. השימוש במספר זרעים כאלה עלול לגרום להרעלה חמורה, שכן בפנים מכיל רעל. המראה של כאבי ראש, בחילה, התקפים ניתן להימנע אם אין דגנים כאלה.

שימוש קבוע בתפוזים בכמויות גדולות עלול לגרום למחלות הקיבה והמעיים. חומצת הפרי הורסת את אמייל השן, ולכן לאחר שתיית תפוזים מומלץ לשטוף את הפה או לצחצח שיניים. פירות יש לאכול חצי שעה לאחר הארוחה, במקרה זה, הם יהיו נספגים כראוי.

בננות עתירי קלוריות מתעכלים במשך זמן רב במעיים, יוצרים גזים ותסיסה. הרכב של בננות כולל הרבה עמילן (כמו תפוחי אדמה), אז אם אתה רוצה לרדת במשקל, אז זה הפרי צריך להיות מושלך. בנוסף, בננות להגדיל את צמיגות של הלימפה, אשר יכול לעורר ורידים ורידים ו thrombophlbitis.

אבטיחים, להיפך, מומלץ על ידי רוב התזונאים. אבל אתה צריך לעשות את זה נכון. בחר אבטיח באיכות טובה, אשר גדל במקומות ידידותיים לסביבה ללא שימוש בחומרי הדברה. ברי מתוק סופג את כל החומרים המזיקים מן האוויר, המים והקרקע. הרעלת אבטיח עלולה לגרום לבחילה, להקאה, לקלקול הקיבה. אבטיח נאכל בנפרד מאוכל אחר. 2 שעות לפני הארוחות או לאחר מכן. אין לאכול חתיכות טעימות עם לחמניות, דברים אפויים, אחרת זה יגרום תסיסה בבטן. אבטיח ידוע נרחב על תכונות משתן שלה, מומלץ לעתים קרובות לאכול עבור אנשים הסובלים ממחלת כליות.

פירות יש תכונות שימושיות רבות. שימוש קבוע של כמות קטנה של פירות יש השפעה חיובית על העבודה של האורגניזם כולו. עם זאת, לא לשכוח את contraindications והגבלות להשתמש.