הוליווד דיאט: הרזיה

אתה אומר, כאשר החץ של סולמות הולך בקנה מידה, זה בלתי אפשרי לרדת במשקל, ואת דיאטות הוליווד - ירידה במשקל לא יעזור? הניסיון של כוכבים מסוימים מעיד על ההפך. אתמול הם היו ביקורת על חוסר עקביות שלהם עם הפרמטרים של הדגמים, עודף משקל המראה דהוי. והיום הם מאירים בקליפים חדשים, על שטיח אדום ועל אתרי נופש אופנתיים.

הזמרת נוטה באופן טבעי למלאות, וחוץ מזה, היא מעריצה ארוחה טעימה. במשך שנים רבות, היא רק עושה את זה הראשון במשקל, ואז שופך קילוגרמים נוספים. ואז יש נישואים מאושרים, שאין להם שום דיאטה. לאחר החתונה, הזמר התאושש על ידי 11 ק"ג! בכל פעם הבגדים שלה מתחילים לפצח את התפרים, היא נוטה פופולרי בתזונה לימונדה בארה"ב כדי דיאטות הוליווד - הפחתת משקל "הורים ניקוי". דיאטה של ​​היום - לא יותר מ 1000 קק"ל. תנאי מוקדם הוא סירוב של סוכר מזוקק ופחמימות פשוטות (פסטה, אורז, לחם, לחמניות ומאפים אחרים). אחרי 15:00 - מזון חלבונים בלבד! ארוחת ערב - לא יאוחר משעה 18:00. אבל העיקר הוא כי במהלך היום אתה צריך לשתות לפחות חמש כוסות של המשקה, המורכב מיץ של לימונים סחוט טרי, חצי מדולל במים, עם תוספת של יתומים מייפל ללא סוכר וקמצוץ של פלפל אדום טחון. הוא האמין כי משקה כזה משחרר שומנים, מאיץ את חילוף החומרים ואת מבטלת לצמיתות את תחושת הרעב.

ירקות, בשר רזה ודגים, ביצים, גבינת קוטג ', פירות הדר. לשתות הרבה מים עם מיץ לימון.

אפשרות התפריט בשעות היום

ארוחת בוקר: תפוח אפוי, משקה לימון.

ארוחת צהריים: חלק גדול של סלט, משקה לימון.

חטיף אחר הצהריים: כתום, 30 גרם גבינת דל שומן או כוס יוגורט דל שומן, משקה לימון. ארוחת ערב: 150 גרם בשר בקר דל שומן, סלט ירקות עם שמן זית, מיץ לימון.

כיתות בחדר הכושר, כושר, שחייה. "דיאטה לימונדה היא יעילה מאוד! בחרתי בה כי הייתי צריך לרדת במשקל מהר מאוד למען התפקיד בסרט. נכון, אחרי הצילומים, התחלתי לאכול, כמו קודם, והצורות המפוארות שלי חזרו אלי. אבל איזה תענוג זה להרשות לעצמך עוף מטוגן וסופגניות! "

דיאטה כזו היא מבחן רציני לקיבה. זה מאוד קשה עבור אורגניזם להתמודד עם כמות גדולה של מיץ לימון. אין ספק, לימונים הם מקור של נוגדי חמצון וויטמין C, אבל הם בקושי מספקים דמות יפה. בנוסף, 1000 קק"ל ליום הוא קטן מאוד עבור אישה שמנהלת אורח חיים פעיל. לגבי ירידה במשקל מהירה, היא מתרחשת עקב אובדן של מסת שריר המוני, ולא צמצום מלאי השומן. כזה "רכבת הרים" משפיע לרעה על חילוף החומרים. הדיאטה יכולה להיות מומלצת רק ליום צום, ורק בהיעדר התוויות נגד (התייעצות עם הרופא יש צורך).

חוש מידה

קית 'וינסלט

אלמלא הדמות המסיבית של קייט, הטיטאניק לא היה יורד לקרקעית, "פתאום הפך הביטוי הלגלגני הזה לכנף ולדבוק בתמונה של השחקנית. "כן, אני! אני שונה מתלי הוליווד עם צורות נשיות יפות, "השיבה קייט. עם זאת, מאז השחקנית צנחה 22 (!) קילוגרמים, אף אחד לא מעז לקרוא לה כינוי פוגע "מיס טיטניק". כדי לשמור על המשקל של השחקנית עוזר מזון חלקי מאוזנת תחושה של פרופורציה.

השחקנית מאפשרת לעצמה הכל, אבל מעט מאוד בזכות דיאטות הוליווד - ירידה במשקל. כדי למנוע התקפות של רעב, היא אוכלת 5-6 פעמים ביום במנות קטנות. אין מוצרים אסורים! העיקר הוא מתינות. אם אתה באמת רוצה סוכריות שוקולד - למה לא? אבל אל תנשק את הקופסה, אלא שני דברים. ירקות טריים מאודים, בשר דל שומן, דגים, מוצרי חלב, פירות, אורז, שעועית.

ארוחת בוקר: שיבולת שועל על המים, פירות, מיץ.

ארוחת הבוקר השנייה: גבינת קוטג ', פרוסת לחם, תה עם חלב. ארוחת צהריים: סלט ירקות עם שמן זית, דגים אפויים או עוף, אורז.

חטיף אחר הצהריים: תה עם חלב, גבינת קוטג ', כמה קרקרים. ארוחת ערב: תפוחי אדמה אפויים, 150 גרם בשר רזה בגריל או דגים.

זוהי גישה נכונה מאוד לאכילה. היעדר הגבלות הדוקות תורם לעובדה שהתזונה נסבלת בקלות. וגם נוחות פסיכולוגית חשוב מאוד להשגת תוצאות שמירה על משקל בעתיד. דיאטה טובה וכי היא מאוזנת על ידי מספר חלבונים, שומנים ופחמימות. ארוחות חלקיות יכול להיות מומלץ לאנשים שרוצים להאיץ את חילוף החומרים.