האם אני יכול לקחת מקלחת בניגוד במהלך ההריון?

נהלי מים יכולים להעיר אותנו בבוקר, להקל על עייפות להירגע אחרי יום עמוס. הכל חשוב מאוד עבור אמהות הרות וצעירות, כי הגוף שלהם עובד עבור שני, כלומר, הם צריכים כמה פעמים יותר אנרגיה ואנרגיה. אם אמבטיות במהלך ההריון, וכמה זמן לאחר הלידה, מומחים ממליצים לא להתעלל, אז אתה יכול ליהנות להתקלח בכל עת בחיים שלך. והחלפת מצורף מקלחת הרגיל במערבולת, אתה גם לשלב את ההנאה עם שימושי. במהלך ההריון, מערבולת יעזור לך להקל על הלחץ, להיפטר מנדודי שינה ולחזק את הקירות של כלי הדם.

לאחר הלידה עם העזרה שלו, אתה יכול לשמור על צורה יפה של השד להיפטר כמה קילוגרמים מיותרים. עקרון הפעולה של כל hydromassage היא ההשפעה על הגוף של סילוני מים של עוצמות שונות. ואם בחדר האמבטיה שלך אין מספיק מקום כדי להתקין מקלחת מלא, אתה יכול לנצל את האפשרויות הזולות יותר חסכוני. בין אם זה אפשרי במהלך ההריון לקחת מקלחת בניגוד - המומחים שלנו יענה.

ראש מקלחת

מודל איכותי יכול להחליף מכלול מקלחת שלם. יחד עם זאת, מספר משטרי עיסוי רחוק מן היתרון היחיד של חרירי המודרנית. לחלק מהם יש מערכת מובנית לניקוי ושמירת מים.

מה היא מסוגלת?

הסוג הקלאסי של סילון מציע אפילו את המודל הפשוט ביותר. היא נועדה, קודם כל, להליכים היגייניים פשוטים. מטוס פועם הוא המתאים ביותר להתעודד בבוקר, להיפטר עייפות ונמנום. סוג זה של מטוס הוא גם שימושי לאחר מימוש וטעינה רגילה. סוג רך של סילון מרגיע היטב בערב לפני השינה. בזכות רוויה אוויר בועות, הוא אידיאלי לרחוץ את הראש. למונוסטריה יש השפעה מכוונת ורכה על נקודת הריפוי הנקודה.

לוח מקלחת

יש גודל קומפקטי. יש כמה חרירי מסודרים אנכית, ומקלחת העליונה. זה יכול בקלות להיות מותקן בכל מיקום נוח 0M בשבילך. ישנם מספר קריטריונים לבחירת לוח המקלחת. קודם כל, שים לב איך רחב הבחירה של סוגי מקלחת העליון. מספר חרירי הוא גם חשוב - המספר האופטימלי הוא 6-8. שים לב למספר החורים בחרירים הגדולים. אם מספרם הוא 20-30, ואת לחץ המים בצינורות של הבית שלך הוא קטן, הם לא יוכלו לספק איכות הגון של עיסוי. לא פחות חשוב הוא נוכחות של תרמוסטט, במיוחד עבור ההתקנה בבתים ישנים, שם לחץ המים נופל לעתים קרובות, - זה יגן על העור מפני כוויות.

מה היא מסוגלת?

בנוסף למספר סוגים של המקלחת העליונה, לוחות מקלחת מצוידים חרירי. הם שונים בתכליתם: בצד, עיסוי בעמוד השדרה, עבור עיסוי צוואר כתף. אם המודל יש 5-6 חרירי, אתה יכול להפעיל אותם בו זמנית - זה יבטיח את hydromassage הגוף כולו. בדגמים מסוימים ניתן להתאים את ראש הסילון: להפוך אותו דק מאוד או להגדיל את כוח אספקת המים.

מערבולת במהלך ההריון

לפני שתחליט על נהלים כאלה, כדי להיות בטוח להתייעץ עם רופא. הידרומסאז 'בעמדה "מעניינת" יש התוויות נגד רבות, במיוחד בגלל האיום של הפלה. עיסוי של הרגליים הוא התווית אם יש לך דליות. מנקודת מבט רפואית, ישנם מספר כללים עבור החזקת מערבולת לנשים בהריון. אמהות לעתיד מורשות לעסות רק את הגב העליון (עד המותניים), ידיים ורגליים. חשיפה לחלקים אחרים של הגוף יכולה לעורר לידה מוקדמת. הידרו-מסאג 'מתנהל תמיד מהפריפריה למרכז הגוף, כלומר ללב. ואת סילון עיסוי עצמו צריך להיות מופנה לאורך המשיק. טמפרטורת המים לא צריכה להיות מעל + 38 ° C. משך ההליך - לפחות 5 דקות, רק אז יהיה להשיג את האפקט הרצוי.

• עיסוי צריך להיות התחיל מהרמה הנמוכה ביותר של הראש של הסילון. כאשר אין לו השפעה מרגיזה, כוחו יכול להיות מוגברת.
• אין להשתמש במצבי הזרבובית בלחץ ובלחץ חזקים. בגלל השינויים ההורמונליים, הקירות של כלי עכשיו הם שבירים מספיק, קיים סיכון של reticulums כלי הדם על הגוף.

מכאב בגב

על מנת להקל על התחושות הלא נעימות בגב התחתון, אין צורך לשפשף את האזור. ניתן לעסות את אזור הצווארון - הצוואר והכתפיים. ישנן נקודות רפלקסוגיות רבות כאן, ולכן hydromassage זה יביא הרפיה מוחשית של כל הגוף וגם לשפר את זרימת הדם.

למניעת בצקת וורידים

כדאי לבזבז זרם צר של מים מלמטה למעלה. אם אתה מודאג נפיחות, זה טוב שיש מקלחת בניגוד. הטמפרטורה העליונה של המים צריכה להיות 38 מעלות צלזיוס, הטמפרטורה התחתונה היא הכי נוח לך - על + 25-30 מעלות צלזיוס.

למניעת סימני מתיחה

למטרות אלה, מקלחת ניגודיות מתאים גם. במקרה זה, לעסות את העור עם מים חמים וקרים יש צורך עם הגדלת משך - החלפת המים מטמפרטורה אחת לאחרת כדלקמן 30-50-70 שניות.

הסר מיותר

הליך קילוף הוא המתאים ביותר לשלב את זה עם להתקלח. ואכן, במגע עם מים מופעלים רכיבים רבים של חומרי פילינג. עבור כל הגוף הוא קילוף אורגני מתאים. הוא מכיל לא פחות מ 70% של מרכיבי צמח. עבור הרגליים, במיוחד עבור החלקים הקשוחים של כף הרגל, להשתמש פילינג מלח, למשל, עם גבישים של מלחי ים המלח. מינרלים ומיקרואלמנטים של סוכנים כאלה משפרים את תפקוד המערכת הלימפתית. עבור הידיים, אתה צריך לבחור פילינג עדין, למשל, סוכר. זה מזין את העור, אשר נחשף לעתים קרובות השפעות חיצוניות. לשפשף במהירות לחזור רכות ורכות.

הידרומסאז 'לאחר מסירה

בדרך כלל, hydromassage ניתן לעשות 1-2 שבועות לאחר לידתו של הילד. עם זאת, אם במהלך ההריון היה איסור על עיסוי של אזורים מסוימים, לאחר הלידה, הוא הוסר. בכל מקרה, לפני שתתחיל את ההליך, הקפד להתייעץ עם גינקולוג.

להתאוששות מהירה לאחר הלידה

הידרומס; יעזור לאיברים הפנימיים שהשתנו במהלך ההריון לעלות למקומות המקוריים שלהם יחסוך לכם כמה סנטימטרים במותניים. התנועה של המקלחת צריך להיות רק בכיוון השעון, ואת המרחק שלה מן העור הוא פחות מ 50 ס"מ. לאחר מספר מפגשים, אתה יכול להגדיל את הראש של המים ואת המרחק מן הבטן עד 80 ס"מ.

כדי לשמור על צורת השד

עיסוי היעיל ביותר יהיה זרם מפוזר. צייר אותו כלפי מעלה: מן הצלעות התחתונות עד הכתפיים. ראש המים צריך להיות בעל חוזק בינוני, והזרזיפים - היכו אותו, כאילו הרימו את החזה. ואז לעשות כמה תנועות מעגליות בתנועה בכיוון השעון. לאחר מכן, עם לחץ חזק יותר של מים, עיסוי אזורים של שרירי החזה: מתחת לשד ואת אזור decollete.

להיפטר צלוליטיס

זה בדיוק המקרה כאשר אתה צריך השפעה פעילה למדי יצטרכו סוג פועם של סילון עם ראש חזק של מים. על מנת לקבוע היכן יש לך את הפיקדונות העיקריים של צלוליטיס, תרסיס על הירכיים והישבן. בכל מקום שהוא, העור יהפוך לאט לאט. שימו לב מיוחדת למקומות האלה. לאחר hydromassage העור שלך צריך להיות בצבע ורוד בעדינות. להביא אותו גוונים בהירים מותר לאחר 7-8 נהלים.

זמן גוף

כל צריכת התקלח "לוקח" מן העור חומרים שימושיים כגון שומן ולחות. כדי לשחזר אותם תוכלו לעזור קרמים וחלב לגוף. הם יוצרים סרט דק על פני המסלול, אשר מגן עליו מפני ייבוש החוצה ואת ההשפעה של הסביבה החיצונית תוקפנית. בנוסף, כל קרמים הגוף יש לחות ותכונות תזונתיים. מוצרי טיפוח הגוף הם תחליבים על בסיס שמן ומים. אם יש הרבה שמן שמנת או חלב, מוצר כזה מתאים באופן מושלם לעור יבש ורגיש, להגן עליו מפני אובדן מופרז של לחות ושומן. אם יש לו הרבה מים (עד 70%), הוא מתאים לכל סוג של עור. כספים אלה נספגים היטב ואינם מותירים ברק שמנוני. שלא כמו חלב ושמנת, שמן גוף אין השפעה לחות, אבל יכול להפחית את אובדן הלחות. בנוסף, שמנים מטוהרים של שקדים, נבטים חיטה, זיתים או אבוקדו עשירים בויטמינים מכילים חומרים להחליק את העור.