מוצרים המקדמים את הייצור של קולגן

עם הגיל, קמטים מופיעים, כי כמו העור מקטין את סף גמישות. מאת זה לא יכול לברוח, זה תהליך טבעי, אשר נגרמת על ידי העובדה כי רמת סינתזה של קולגן ואלסטין ברקמות העור מצטמצם. אלסטין ו קולגן הם חלבונים מיוחדים הכלולים מתחת לשכבה העליונה של העור שאנו רואים, הדרמיס. הם מיוצרים על ידי fibroblasts. אלה תאים עם מטרה מיוחדת. חלבונים ליצור סוג של בסיס לעור. קולגן תומך באפידרמיס ומונע "מתיישבות" העור על העצמות והשרירים, בעוד האלסטין שומרת על גמישות העור וגמישותן. חלבונים לשמור על לחות בעור, ובזכות זה העור הוא רטוב כל הזמן, שהוא המפתח היופי שלה, בריאות, וכמובן, הנוער. כדי להאט את ההרס של קולגן יש דרך פשוטה אחת - שימוש במוצרים מסוימים. במאמר זה, נשקול אילו מוצרים קיימים התורמים לייצור קולגן.

הסיבות להאטה של ​​סינתזת קולגן.

בהפחתת סינתזת החלבון, העור, כידוע, מאבד את כל גמישותו הקודמת, רזהו ורפיונו. זה מוביל להיווצרות של תצורות קמטים עמוקים ורדודים. אבל למה זה קורה? מדוע הסינתזה של "חלבונים ליופי" מאטה? מדענים נוטים לדבר על שלושה גורמים.

  1. ראשית, הגיל. בילדים גמישים, עור עדין בגלל שעתוק של סיבים לעברם עובר באופן אינטנסיבי מספיק. בחלקים שונים של הגוף שלנו יש סינתזה של סוגים שונים של קולגן. מאז גיל 35 תהליך זה הולך ופוחת. עד גיל 60, התוכן קולגן בגוף, מכל סוג שהוא, הוא הרבה יותר נמוך מאשר בגיל ההתבגרות. הרמה המקסימלית של סינתזת החלבון מגיעה במהלך גיל ההתבגרות שלנו, וכמובן, הנוער, ומגיל 23 התהליך הולך ופוחת.
  2. קרני שמש, השפעה. ההאצה של תהליך הפחתת הסינתזה של חלבונים בדרמיס יכולה גם גורמים חיצוניים, כגון, למשל, קרני השמש. נציגים רבים של העולם המדעי של הרפואה אומרים כי 90% של אובדן גמישות העור נובע החשיפה העור אולטרה סגול. כמובן, ההשפעות של גורמים חיצוניים נחשבים יחד, אבל עדיין את החשיפה לאור השמש היא כנראה אחד הקובע, שכן במשך שנים רבות את סגול בלתי נראה משפיע על העור, ולאחר מכן מגיע פעם כאשר זה כבר קשה לשנות משהו, קמטים מופיעים על הפנים. אור השמש, המשפיע על העור, משמיד מוקדם את המבנה של אלסטין ו קולגן. זה מוביל לשינויים בצפיפות, מבנה העור, הטון. יש לציין כי סולריום אולטרה סגול גם לא מביא תועלת רבה על העור.
  3. הגורם השלישי הוא עישון. חוקרים הוכיחו כי עישון, כפי שזה נשמע בנאלי, מוביל הזדקנות העור מוקדם. ניקוטין יש השפעה הרסנית על קולגן, וכמובן, על אלסטין. לא כל כך מזמן, את תוצאות הסקר היו unveiled על ידי האוניברסיטה היפנית של נאגויה. מדענים הוכיחו כי עישון מפעיל את תהליך ייצור metalloproteinase מטריצה, חומר שגורם נזק קולגן, אלמנט זה מקוצר כמו MMP. החוקרים הוכיחו כי כאשר נחשפים לעשן על העור וכאשר עישון, תאי העור שלנו לייצר הרבה יותר MMP. מחקרים דומים הראו כי אנשים שאוהבים סיגריות יש רמה גבוהה הרבה יותר של חומר זה מאשר שאינם מעשנים. לאחר עישון, תהליך של סינתזה קולגן פוחתת ב -40%.

קולגן במוצרים: טבלה

כיצד להאט את הרס קולגן?

אנחנו חייבים לזכור כי זה, באופן עקרוני, הוא הכוח שלנו, ואם לא נעצר לחלוטין, אז באמת להאט - בטוח. הנה כמה טיפים אשר בהחלט לעזור במאבק על היופי ועל הנוער.

  1. יש לנסות להימנע מחשיפה לגורמים מזיקים חיצוניים ככל שניתן. פחות תחת השמש החמה, להשתזף על החוף. אל תלך הסולריום, כי כוויות שמש מלאכותיות הוא כמעט מזיק יותר טבעי. לפני היציאה מהבית, להחיל sunscreen על הפנים שלך ואת הידיים, גם אם מזג האוויר מעונן.
  2. הגיע הזמן להפסיק לעשן! ניקוטין הורס את "לבנים של יופי". חובבי סיגריות לפני אחרים "להרוויח" היווצרות של "רגליים של עורב" בפה ובעיניים. ואת העור של smokers, לב, בסופו של דבר הופך צהוב הופך יבש לגמרי.
  3. אין להשתמש קרמים המכילים קולגן. זה לא משפיע על סינתזה של חלבונים בדרמיס שלנו בכלל. קולגן מולקולות הם גדולים מאוד, כך שהם יכולים לחדור את העור, הם נשארים על פני השטח. קולגן זה רק לחות העור מבחוץ, אבל זה לא להצעיר אותו בכלל.
  4. כלול בתזונה שלך מוצרים המקדמים את הייצור של "חלבונים יופי":
  • ראשית, אלה הם מוצרי דגים, כולל סלמון. דג זה הוא שמן מספיק ויש לו ויטמינים וחומצות שימושי של הספקטרום כולו אומגה. למרות תכולת השומן, סלמון משמש גם מערכות תזונה תזונתיים. אם אתה מסתכל על דיאטות הפופולרי ביותר, אתה יכול להיות מופתע מאוד כאשר אתה רואה סלמון כאחד המרכיבים החשובים ביותר. אם, כמובן, אין הזדמנות לקנות סלמון, אז זה יכול בקלות להיות מוחלף עם סלמון, הוא מכיל גם קולגן.
  • בצל שימושי כרוב (אצה). האוכל שהים נותן לנו חשוב מאוד עבור הגוף שלנו, אבל, למרבה הצער, אין לנו את ההזדמנות לאכול מאכלי ים כל יום. בצל ים אצה הם מאכלי הים הזולה ביותר. הם יכולים להיות קנה, כמו שאומרים, על כל פינה, ועל פרוטה. הם יסייעו לשמר את הנוער ואת היופי!
  • מוצרי בשר, גם, באופן מוזר, מכילים קולגן. הוכח כי מוצרי בשר לא צריך להיות כלול לעתים קרובות בתפריט שלהם, כי חלבונים של בשר אין השפעה מועילה במיוחד על מצב הגוף שלנו. בכמויות גדולות ניתן לאכול בשר הודו. הוא מכיל את החומר קרנוזין, זה מתחם אספקה ​​קולגן עם האלמנטים הדרושים, כך שהוא לא להישבר ולשמור על העור במצב של טונוס.

  • ירקות וירקות הם גם די שימושי. הטבע, במיוחד בקיץ, מספק לנו עשבי תיבול מזינים וירקות טעים. ירקות המקדמים את הייצור של קולגן: כרוב, בצל, עגבניות, שמיר, חסה, פטרוזיליה, גזר. הם גם מסייעים תרכובות קולגן לעבוד בצורה חלקה כדי להגן על העור מפני קמטים ויובש.
  • ולבסוף, פירות יער, וכמובן, פירות. ב אוכמניות, אשר תופסת את המקום הראשון של ויטמין מינרל שולחן, יש הרבה ויטמין C, אשר מסייע בייצור של קולגן. מפירות, לא רק הגוף מרוויח, אבל גם המצב הרגשי שלנו משתפר, אתה לא שם לב? לאחר הטעם הפרי, אתה מבין את מצב הרוח השתפר, ואת הכוח גדל. עוזרים מצוינים בשמירה על הטון - פרי כתום. אלה הם מנדרינות, אפרסמונים, תפוזים, משמשים. לפעמים בננות מיוחסות גם כאן, אבל הם מאוד קלוריות, אז הם צריכים להיות אכלו בזהירות, כי אתה יכול להרוס את הדמות עם שימוש מופרז בהם.