יום ראשון
ארוחת בוקר : 100 גרם של גבינת קוטג 'או 200 מ"ל של ryazhenka, 100 גרם של פטל.
ארוחת בוקר שנייה : 150 גרם של ג'לי חלב עם פטל.
ארוחת צהריים : 200 גרם של בשר עוף מבושל עם רוטב פטל.
ארוחת ערב : כוס אחת של מילקשייק עם 100 גרם של פטל.
יום שני
ארוחת בוקר : 200 מ"ל דל שומן יוגורט או קפיר, 100 גרם פטל.
ארוחת בוקר שנייה : 200 גרם פטל עם 2 כפיות דבש.
ארוחת צהריים : 150 גרם של דגים מבושלים, עגבנייה 1, מלפפון, ירקות.
ארוחת ערב : 200 גרם פטל עם 1 כף אגוזי מלך.
יום שלישי
ארוחת בוקר : 200 מ"ל של קפיר או חלב מקושק, 100 גרם של פטל.
ארוחת בוקר שנייה : 200 גרם פטל, הקרקע עם 50 ג 'אגוזי מלך.
ארוחת צהריים : 50 גרם של עגל מבושל, 150 גרם של סלט מ כרוב לבן וגזר עם 2 כפיות שמן זית.
ארוחת ערב : 2 תפוחים אפויים עם צימוקים ורוטב פטל.
המגזין "בישול. אוסף »№ 6 2008