אין זה סוד כי זמרים, שחקנים, מוזיקאים ואחרים אשר צריכים להיות סביב כל הזמן בפומבי, יותר מקרוב המראה שלהם. אנשים כאלה כל הזמן לבקר דיאטנים, קוסמטיקאים, מעצבים ואמנים איפור. יופי סטנדרטים לאחרונה קוראים הדק ואת פרמטרים להגדיר המקביל. וכל שחקן רוצה להשיג דמות אידיאלית בכל דרך. מישהו נולד עם גוף רזה, ומישהו כל חייו נאבקים עם קילוגרמים מיותרים.
כל אלה סטנדרטים של יופי לעשות סלבריטאים הניסוי עם מגוון רחב של דיאטות, אשר אז אזרחים מן השורה ילמדו, שגם רוצים להיראות מושלמת, אם כי הם לא כל הזמן תחת מבטם של אחרים.
בשנת 2008, התמונה של Pugacheva השתנה באופן דרמטי וכל המפלגה החילונית הבחין בכך, כי הכוכב הוא בנוי בצורה ניכרת ויפה יותר, החל ללבוש שמלות וחצאיות קצרות. מאוחר יותר הודה דיווה כי היא התאמנה את מערכת התזונה החדשה ביותר, שהומלצה על ידי דיאטנית אישית. הדיאטה כללה רק ירקות ופירות. כפי שאומרים כמה מחוגיה, גם אחרי הקונצרטים, שהגיעו למסעדה, הזמינו רק סלטים "יווניים" ו"ויטמינים ", אף על פי שלא אכלה דבר במשך כל היום.
ירקות דיאטה של Pugacheva.
המרכיבים העיקריים של הדיאטה של Alla Pugacheva הם יוגורט, מבושל, ירקות טריים וירקות טריים, כמו גם חלב רזה. היא עצמה אומרת שהיא אכלה גזר, קישואים, שעועית ירוקה, כרוב, בצל ירוק, חסה, פלפל מתוק, דלעת, מלפפונים ותפוחי אדמה במשך זמן רב. ואף על פי שתפוחי האדמה אינו מוצר תזונתי, בכל זאת, במהלך היום אתה יכול לאכול שתיים או שלוש תפוחי אדמה, במיוחד אם הוא מבושל "במדים", בעוד זה לא צריך לאכול עם רטבים, קטשופים ו gravies. דיאט פוגצ'בה מותר להכין סלטי ירקות, למלא אותם עם כמות קטנה של שמן צמחי או שמנת חמוצה. כמו כן, דיאטה זו סיפק ירקות טריים, במיוחד תפוחים ירוקים (Pugacheva מאמין כך). בכמויות מוגבלות וכל יום אחר, מותר לאכול דגני שיבולת שועל ותירס. מותר להשתמש במוצרי חלב דל שומן, בהם אין סוכר ואתה יכול לאכול רק 200 גרם ליום.
הדיאטה מאפשרת לך לשתות תה ירוק ומים בכמויות בלתי מוגבלות, אתה יכול לאכול כמה פרוסות לחם שיפון ביום.
האם על דיאטה כזו, על פי Pugacheva, זה צריך להיות 1 חודש. במהלך הזמן הזה, אתה יכול להפסיד מ 3 עד 6 קילו עודפים. דיאטה כזו עבור "אוכלי בשר" תיראה כבדה. כמו כן, לא לתרגל את הדיאטה של פרימה דונה באביב או בחורף, כי בשלב זה, פירות וירקות הם חסרים. הזמן האידיאלי לתזונה כזו הוא אוגוסט-ספטמבר, זוהי התקופה שבה השוק עשיר בכל הירקות והפירות, בנוסף, בשלב זה הגוף אינו סובל מחסור בחומרים מזינים.
דיאטה מהירה של דיווה במהירות להיפטר קילוגרמים מיותרים.
בנוסף לתזונה צמחי, הכוכב לפעמים נוהג דיאטה "צמחים", עוזר לשחזר במהירות את הטופס. דיאטה זו מתאימה לאלה שרוצים לרדת במשקל מהר. אבל לא להשתמש בתזונה זו במשך זמן רב, כדי לנקות את הגוף מספיק כדי לשבת על דיאטה צמחית במשך 4 ימים. פוגצ'בה המציאה את השיטה הזאת בעצמה, ומנהגת אותה בהנאה.
אז, אתה צריך כל הירוקים, קפיר ומלפפונים, שממנו אנו מכינים משקה מיוחד ולשתות במהלך היום. כל יום את המשקה צריך להיות טרי, של אתמול לא צריך להיות נצרך. ירקות צריך להיות קצוץ דק, מלפפונים צריך להיות שפשף על פומפיה בסדר. אז תערובת הירקות הוא שפך עם קפיר מעורבב היטב. המשקה כולו מוכן לשימוש! כמו פרימה דונה אומר, משקה כזה מרווה צמא היטב, בלי לעורר תחושה של רעב. דיאטה כזו, על פי הזמרת, תסייע להיפטר 1.5 - ק"ג ליום בזמן הקצר ביותר האפשרי.