כתוביות
דיאטה זו פותחה על ידי הכומר ג 'ורג' מלכמוס, יחד עם אשתו האהובה רונדה, הם כתבו ספר עם מתכונים, אשר נוצר על ידי התיאוריה, שהם עצמם המציאו. שם הדיאטה ניתן למשק המשפחתי "הללויה אקרס". היוצרים אומרים שהדיאטה הללויה היא הדרך הישירה לאלוהים ברווחתם של הבשלות, זוהי הזדמנות להתחיל אורח חיים בריא ועוד, זוהי התוכנית הטובה ביותר לירידה במשקל.
רשימת המוצרים שניתן לצרוך היא מוגבלת מאוד, אבל בעצם התפריט מכיל ארוחות גדולות עם מזונות שונים, אך דל קלוריות.
התנאים העיקריים של מערכת תזונה זו הם מינימום של קלוריות ורעב.
רוב הדיאטה נלקחת על ידי פירות וירקות juices. הכומר מלכמוס טוען כי זה מיצים שנותנים את ההזדמנות לגוף שלנו כדי לקבל את כל החומרים המזינים. ובספרו, הוא ואשתו ציינו כי מערכת העיכול שלנו שואבת רק 35% מהחומרים הדרושים והשימושיים מהמוצרים, ומהמיץ - כולם 92%.
תזונאים רבים מסכימים עם זה באופן מוחלט. הם אומרים כי מיצים יש כמעט שום השפעה על ספיגת חומרים מזינים על ידי הגוף, כי הבטן שלנו מסופק עם מערכת אנזים רב עוצמה, כלומר, הם אחראים על תהליכי העיכול (ספיגה העיכול).
דיאט Hallelujahuetuet כל יום במשך שלושים דקות לעשות תרגילים פיזיים שיזוף.
מה בתפריט?
מזונות בתזונה אינם מגוונים במיוחד, באופן כללי, יש צורך לתת עדיפות פירות, ירקות, תוספי מזון וכמה ירקות מ ירקות מעובדים ודגנים. דיאט הללויה מציעה שתי ארוחות בלבד, ואם אתה באמת רוצה לאכול, אז שני חטיפים קטנים יותר מותר. רק במהלך ארוחת הצהריים אתה יכול לאכול מזון מעובד תרמית. פירות צריך לתפוס 15% מכלל נפח של התפריט היומי.
מה צריך להיות בתפריט?
מוצרים בעלי חיים, מוצרים בעלי חיים, סוכר וסירופ סוכר, תבלינים (ואפילו פלפל עם מלח), קפה, תה, משקאות אנרגיה, קקאו, אלכוהול, קמח מקולף, לימונדה, פירות יבשים ממותקים, ממתיקים מלאכותיים, קפאין ופירות משומרים.
אבל זה לא כל הרשימה של מאכלים אסורים, הם כוללים גם מרקי בשר, כל מיני ממתקים, מרגרינה, אורז, דגני בוקר, שימורי ירקות, מטוגנים את האגוזים וזרעים, כל מזונות מטוגנים ושמנים מוקשים.
תזונאים מאמינים כי בגלל רשימה ארוכה כל כך של מזון אסור ומשך של הדיאטה עצמה, הגוף לא יהיה מספיק חומרים שימושיים ושימושיים.
האגודה האמריקנית לדיאטה, המאשרת את הצמחונות, מזהירה כי אם תדבק בתזונה זו, יגדל הסיכון של ויטמין D, סידן, יוד, אבץ, ברזל, ויטמין B12, חלבון ואומגה -3. לכן, הדיאטנים ממליצים, לפני שאתם יושבים על דיאטה זו כדי לבקר רופא, אז הוא אישר את הבחירה שלך משוכנע לך כי התזונה מאוזנת היטב ובריא.
Kakrabotaet דיאטה?
באופן טבעי, מערכת כוח כזו תאפשר לך לרדת במשקל. אבל באיזה מחיר תוכל להשיג זאת? כמות קטנה כזו של קלוריות אינה יכולה לספק לגוף את רמת האנרגיה הנכונה, והעובדה שמוצרים רבים אסורים תוביל למחסור של ויטמינים וחומרים שימושיים ונחוצים.
עם זאת, יוצרי הדיאטה Hallelujah אומר שאם אחד צורכת רק מוצרים טבעיים, אז לאורך זמן הגוף יוותר על הרגל של צריכת מלח, סוכר, קפאין, קמח ומוצרים מן החי, בנוסף 90% של מחלות פיזיות יהיה לרפא. יש הרבה "סיפורי זוועה" על העובדה שאם אתה מתחיל לאכול מזון רגיל שוב, אתה תרגיש התקפות חריפות של רעב וצמא יוצא דופן.
חוות דעת של תזונאים ורופאים
מומחים מאשרים את השימוש של ירקות, דגנים מלאים ופירות, אבל לציין את הצד השלילי של הדיאטה - קלוריה נמוכה מונוטוניות. יתר על כן, הם לא לאשר את הוראותיו של חורחה מלכמוס על דיאטה זו, כי הם חסרי שחר.
אנשים רבים משוכנעים כי מזונות מבושלים הם פחות מזינים מאשר גלם, אבל זה לא נכון.במציאות, טיפול תרמי יכול אפילו לשפר את ספיגת וקליטה של מזון בדרכי העיכול. מומחים תזונה רבים הרופאים תומכים בכך. מטבעם, אנשים הם אוכלי כל, הגוף שלנו מתוכנן כך שהוא צריך חומרים מזינים (חומצות שומן וחלבונים), למשל, ביצים, עוף או דגים.
דיאטה Hallelujah הוא התווית ב נשים הרות, מניקות, ילדים ואנשים מבוגרים רבים בגלל חוסר האיזון שלה, חוסר ביטחון, ובגלל זה הוא לא נבדק קלינית. אבל בשביל מה שרק נשים לא ילכו למען גוף דק.