תכונות של דיאטה של קים Protasov
על האפקטיביות של הדיאטה Protasov אמר הרבה מילים, אבל הפשטות שלה הוא אפילו לא שווה לדבר על, כי כאן הכל מתבהר מן המילים הראשונות. משך הזמן הכולל של דיאטה זו הוא חמישה שבועות. מתוך פרק זמן זה, בשבועיים הראשונים אתה יכול לאכול כמה תשוקות הנשמה שלך, ירקות טריים לא עמילן ומוצרי חלב כי יש חמישה אחוזים של שומן, למשל, קפיר, גבינת קוטג 'או גבינה תוצרת בית גרגרי. אבל מגוון של גבינות המוני, גבינת דלעת, יוגורט לאכול אסור בהחלט, למרות שהם מתאימים לתוכן שומן, שכן תוספים אלה מוצרי חלב כוללים סוכר ועמילן. מסיבה זו אתה צריך ללמוד בקפידה את הרכב לפני הקנייה או באמצעות מוצרי חלב.
בנוסף, בתפריט דיאטה של קים Protasov, ביצה מבושלת, שלושה תפוחים ירוקים ואתה צריך לשתות לפחות שני ליטר מים, קפה או תה כל יום. אם כבר מדברים על זה, חשוב לזכור כי הם חייבים להיות נצרך בלעדי ללא סוכר. ובכן, הכלל העיקרי של דיאטה זו היא מעקב זהיר של צריכת צריכת היומי של שומן בגוף, אשר לא יעלה על ארבעים גרם. שמירה על הדיאטה של Protasov, אתה יכול לאכול כל מה שאתה רוצה, וזה נוח מאוד מבחינה פסיכולוגית.
מהי האפקטיביות של דיאטה זו?
בראש ובראשונה, סוג זה של דיאטה פותח על ידי דיאטנית מקצועי וכולל דיאטה בריאה, אשר מורכב חיסול פחמימות מן הדיאטה וקבלת ויטמינים חשובים, microelements, סיבים וחלבונים מהגוף. אתה יכול לצרוך ירקות גלם בכל כמות, ובכך לחסל את תחושת הרעב. היעדר מגוון משתנים ומשלשלים בתזונה מדבר על היתרונות של דיאטה לגוף, כי הוא מתרגל לעבודה עצמאית, ללא חומרים מעוררים, בזמן הגדלת הפעילות של התהליכים הטבעיים של מערכת excretory.
היעילות של הדיאטה על פי העמדות:
ויטמינים ו יסודות קורט שנמצאו ירקות גלם שאינם פחמימות אינם כפופים לגוף כדי "ויטמין" רעב. בהקשר זה, התהליכים המטבוליים מתעצמים, הגדילה של כל הרקמות משתפרת והמחזור הדם מנורמל אפילו ברקמת השומן, שהיא ענייה בנימים. הודות לתהליכים אלה, מחשוף מהיר של שומנים ברקמה התת עורית ואת הנסיגה המיידית של מוצרים פירוק שומן מהגוף. מזון עשיר בסיבים מנקה את המעיים ומטרתו לשפר את פריסטליס.
הקטנת כמות המלח בגוף וצריכתו בכמות עצומה של מים משפרת את תפקוד הכליות ומסייעת להימנע מהיווצרות אבנים.
התקופה הממושכת של הדיאטה מסייעת לגוף להסתגל למשטר המטבוליזם הפעיל ולתזונה עצמה, התורמת לאיחוד התוצאה. כמו כן, דיאטה זו כוללת מצב של "כניסה" ו "יציאה" מן הדיאטה, אשר מסייע לגוף להימנע מתח עקב תקופות מעבר הדרגתית.
תזונה נכונה על המדד hypoglycemic שוב מדבר על האפקטיביות של דיאטה זו. על מה הרופאים דיבר שוב ושוב, להיות מונחה על ידי שימוש של פחמימות הרגיל הגבלת סוכרים ריקים. השילוב של מוצרים הכלולים בתזונה, פורק את הלבלב והוא יכול אפילו לתכנת אותו לחלוטין את כל הגוף עבור הצריכה הבאה של מזון עם הרכב "נכון" של פחמימות. זה יעיל מאוד במניעת סוכרת.
גישה רציונלית מתחשב ו הגשמה נכונה של הדרישות של דיאטה Protasov יאפשר לך להשיג תוצאות מצוינות שיש להם השפעה בריאה ארוכה ולעזור לך להיפטר ביעילות שומן עודף לא לגייס אותו שוב, וזה מאוד חשוב עבור כל אישה!