המולדת של צמח כל כך ידוע כמו סלרי - הים התיכון. היוונים הקדמונים ראו בו צמח קסום שחוזר לנוער ונותן יופי, וגם שיקוי-דעת רב-עוצמה. נשים של יוון העתיקה השתמשו סלרי כאמצעי להאריך את הנוער ולשמור על דמות טובה, שכן צמח זה באמת עוזר לשמור על איזון הורמונלי של הגוף, יש לו השפעה חיובית על מצב העור בדרך כלל מסייע לשמור על צורה פיזית בסדר.
דיאטה המבוססת על סלרי, אשר יש כמה סוגים, הוכיח להיות יעיל למדי. בדיאטה ניתן להשתמש כמו עלים, שורשים, וגבעולים. תוכן קלורי של סלרי הוא על 16 קק"ל לכל מאה גרם. לטעום את זה הוא מר, אבל זה מביא תועלת ללא ספק לגוף, בזכות פרוביטמין A, ויטמינים B, C, E, PP, מגנזיום, אשלגן, ברזל, זרחן, אבץ, סידן, שמנים אתריים הכלולים בו.
סלרי מאוד עוזר במאבק נגד השמנת יתר. גם עם הרעלים שלה לעזור מופרשים מן הגוף, את חילוף החומרים הוא מנורמל. כדי למנוע השמנת יתר, אתה צריך לשתות 2 כפיות מיץ סלרי 30 דקות לפני הארוחות שלוש פעמים ביום.
עם סלרי, יחד עם ירקות כגון גזר, כרוב, סלק צנוניות, אתה יכול לשפר את העור ולשחזר את כוח הגוף. יש צורך להוסיף סלרי לכל מנות בשר במהלך הדיאטה. בזכות זה, מיץ קיבה מיוצר טוב יותר, מזון מתעכל הרבה יותר מהר.
אכילת סלט סלרי "רזה" לארוחת ערב אתה יכול לרדת במשקל על ידי 2 ק"ג ב -7 ימים. בשבילו, לשטוף, לנקות לקצוץ את השורש של סלרי, להוסיף גזר מגורר לפת, לערבב, מלח העונה עם מיץ לימון ושמן צמחי.
בגרסה אחרת של דיאטה המבוססת על סלרי, בארוחת צהריים אתה צריך לאכול סלט על פי מתכון כזה: אתה צריך להרתיח שתי ביצים, כמו גם גזר. בנוסף, לקחת מלפפון טריים וגבעולי סלרי. כל המרכיבים האלה נחתכים ומעורבים. ממלאים את הסלט עם שמנת חמוצה.
התפריט מחושב בדרך כלל במשך שבוע, משך כל קורס הפחתת משקל הוא כשבועיים. המנה העיקרית של הדיאטה סלרי יכול להיחשב מרק המבוסס על צמח זה, שבו אתה יכול להוסיף כל מיני פירות, ירקות, אורז, מוצרי חלב חמוץ, בשר רזה ודברים.
אחת האפשרויות האפשריות עבור מתכון מרק סלרי הוא כדלקמן: לשים סלרי קצוץ דק עם ירקות, מוסיפים מיץ עגבניות ולשים על האש. לאחר מכן, המרק צריך להיות מבושל על חום גבוה במשך כעשר דקות, ואז עוד עשר דקות כדי לבשל מתחת למכסה.
לקבלת מתכון נוסף, אתה צריך את המרכיבים הבאים:
- 400 גרם של סלרי.
- קילו של כרוב טרי.
- שלוש עגבניות.
- שני פלפלים צהובים.
- שש נורות בינוניות.
יוצקים 3 ליטר מים למחבת. ירקות קצוצים, מוסיפים ומבשלים כחצי שעה. לטעום, מלח ופלפל מתווספים.
דיאטה דיאטה במשך השבוע:
- יום שני הוא מרק סלרי, פירות. פירות ניתן לאכול בכל כמות, אבל בננות צריך להיות מחוץ לרשימה שלהם.
- יום שלישי הוא זהה ביום שני, אבל ירקות טריים מתווספים.
- יום רביעי - מרק סלרי וירקות טריים לאורך כל היום. בערב, מותר להוסיף תפוחי אדמה מבושלים במדים לתזונה.
- יום חמישי הוא אותו מרק בתוספת ליטר (לכל היום) של כפיר. מותר לאכול שניים או שלושה בננות במשך היום.
- יום שישי - העגבניות מתווספות למרק, לא יותר מקילוגרם וכמאתיים גרם של בשר מבושל או דגים. ביום זה עליך לשתות סך של לפחות שני ליטר נוזלים.
- יום שבת הוא מרק סלרי, אתה יכול גם להוסיף קצת דיאטה בשר וירקות טריים.
- יום ראשון - מרק סלרי, ירקות טריים, אורז מבושל חום.
כדי לקבל את האפקט הטוב ביותר, אתה לא צריך לעשות כל שינוי בתפריט או לשלב סוג זה של דיאטה עם אחרים. אתה צריך להוציא מן הדיאטה כל מתוק, מעושן, חמוץ, מלח ומוצרי קמח. מרק סלרי יכול להיות נצרך בכל כמות, כמו תה עם קפה, אבל בלי סוכר. דיאטה זו קשה מספיק כדי להעביר את זה במשך שבועיים, אבל זה מביא מאוד, תוצאות טובות מאוד.