מהו השימוש בננות?
בננות יש שני יתרונות שאין להכחישה. הם מכילים סיבים ויש להם הרבה אשלגן. הודות לסיבים, המעיים מנוקים מרעלים. בנוסף, סיבים מגביר פריסטליס פנימי, אשר מניעת מעולה של עצירות. העובדה היא כי דיאטות דלת קלוריות רבות להוביל עצירות. בננות, הודות לטיהור עדין, לנרמל תהליכים מטבוליים בגוף. זה יש השפעה חיובית על המראה ומשפר את מצב העור. ראשית, התוכן של המעי נעלם, מה שמוביל מטבוליזם נורמלי. אם מיד לאחר הדיאטה לא לתקוף את השמן והמתוק, התוצאה תישאר זמן רב.
אשלגן הוא חומר השרירים שלנו צריך מאוד. ללא מינרל זה מדהים האדם יהיה איטי. כמו כן, אדם יהיה עייפות מוגברת. שריר הלב, שריר הלב, זקוק ביותר באשלגן. הודות אשלגן, נוזל עודף מוסר מהגוף, מה שמוביל לירידה בצקת. אם הגוף חסר אשלגן, אדם מתחיל לדאוג כאב בלב.
בננות מכילים זרחן, שימושי עבור המוח, מגנזיום, אשר אחראי על קצב הלב. סידן מחזק את העצמות ואת השיניים, וויטמינים שונים הכלולים בננות לעזור העור להתחדש, למלא את הגוף עם אנרגיה ולחזק חסינות.
בננות נחשבות גבוהות מאוד בקלוריות, אבל על דיאטה בננה, לעומת זאת, אתה יכול לאבד קילוגרמים מיותרים. והכי חשוב, דיאטה בננה הוא תוכן גבוה של סוכרים טבעיים, אשר יאפשר לך לרדת במשקל ללא התקפי רעב.
תכונות של שלושה ימים בננה דיאטה.
דיאטת הבננות בת שלושת הימים נחשבת לקיצונית, אך יוצריה טוענים כי היא עלולה לאבד שלושה ק"ג בשלושה ימים. כמובן, הרבה ירידה במשקל נובעת טיהור של קרבים להיפטר נפיחות נסתרת. דיאטה כזו תזרז את התהליכים המטבוליים, ולכן עם תזונה נכונה לאחר הדיאטה התוצאה תישמר ותשתפר.
אם בחרתם בתזונה של שלושה ימים, אתם צריכים לאכול רק שלוש בננות בכל יום ולשתות שלוש כוסות חלב רזה או קפיר מדי יום. מזונות אלה צריכים להיות מחולקים 6 ארוחות, ולאכול אותם במרווחי זמן קבועים. אתה יכול פשוט לאכול בננה ולשתות אותו עם חלב, או שאתה יכול להכין מילקשייק בבלנדר.
שבעה ימים דיאטה יעילה הרזיה.
התחל דיאטה בננה שבעה ימים מיום ההכנה. כדי לעשות זאת, אתה לחלוטין לנקות את הדיאטה של מזון מזיק. ואז במשך שבוע אתה תאכל רק בננות, אשר אתה יכול לאכול בכל כמות. לקבלת יעילות מוגברת, אתה צריך לשתות יותר נוזלי. לדוגמה, אתה יכול לשתות מים מינרליים ללא גזים, תה ירוק ללא סוכר או מי שתייה רגיל.
דיאטה של שבעה ימים נחשבת מסוכנת יותר, מכיוון שלא קיבלת מזון לחלבון במשך זמן רב. זה יכול להוריד את החסינות, אבל תוכלו לרדת במשקל טוב. אז, בעוד שבוע אתה תהיה חלק עם שבעה קילוגרמים נוספים. זה לא רק לעזוב את הנוזל, אלא גם שומן.
במקום מילת מפתח.
- כאשר שבוע דיאטה קשה נשאר מאחור, כדאי לשנות את הדיאטה העתידית שלך. אם דיאטות אכזריות כאלה סובלות בקלות על ידי הגוף, עדיף לא להשתמש בהן. אחרת, אחרי דיאטה, תיאבון לא אנושי עלול להתעורר.
- אם דיאטה כזו עבור ירידה במשקל אתה צריך לאהוב, זה יכול לחזור על עצמו מעת לעת. אם השתמשת באפשרות של שלושה ימים, אתה יכול לחזור על הדיאטה בחודש, וכן אפשרות של שבעה ימים ניתן להשתמש כל חודשיים עד שלושה.
- לאחר דיאטה, אתה עובר לתזונה רציונלית הרגילה. אין להתעלל בשר מטוגן, ממתקים, משקאות תוססים מתוק. נסו להישען יותר על ירקות, פירות.
וזכור, מזון צריך להביא הנאה - אז דיאטות פריקה גם להביא לך הנאה.