דגים בתזונה

דגים בהרכב שלה יש חלבון, חומצות אמינו, וגם מינרלים, אבל בכל זאת לא צריך למהר להציג את זה לתוך דיאטה של ​​ילד קטן. בהקשר זה נשאלת השאלה: מתי יש צורך להכניס דגים לתפריט התינוק ובאיזו כמות צריך לעשות זאת?

קצת על היתרונות של דגים ולא רק

כפי שכבר צוין לעיל, הדג מכיל כמות עצומה של חלבון, אשר נספג בקלות על ידי האורגניזם, ובנוסף, הוא כולל חומצות שומן רב בלתי רוויות, אומגה -3. הם תורמים לשיפור הראייה, להגדיל את העבודה המוח, לחזק את המערכת החיסונית, לשפר את זרימת הדם, וגם יש השפעה חיובית על העבודה של שריר הלב.

דגים עשירים בויטמינים של הקבוצה B, כמו גם סידן, אשלגן וזרחן. דג ים מכיל גם יוד, אשר תורם לתפקוד תקין של בלוטת התריס.

הדג במבנה שלו עדין ורך יותר מבשר, אין לו ורידים וסרטים, כלומר ללעוס אותו לתינוק יהיה הרבה יותר קל מאשר בשר או עוף. כן, ודגים הוא הרבה יותר טוב מאשר מוצרים רבים. החסרונות של הדג הם נוכחות של עצמות קטנות וחדות למדי, אשר לא תמיד מורגש, אבל הם יכולים להיתקע בגרון של הילד ולגרום לו אי הנוחות.

החיסרון החשוב ביותר של הדג הוא שזה יכול לגרום לאלרגיות. לכן, הוא הוכנס לתוך הדיאטה של ​​הילד מאוחר למדי, מומלץ להגביל את השימוש בתדירות, כלומר, אין צורך להזין את הילד עם דגים לעתים רחוקות. מומלץ להתחיל להציג את תפריט הדגים של התינוק לאחר שנה.

סוגי דגים שיש להכניס לתזונה של התינוק

נכון לעכשיו, הצרכנים מוצעים מבחר עצום של דגים לכל טעם ושגשוג. איזה דג הוא הטוב ביותר להאכיל את התינוק? הוא המתאים ביותר לחלוקה לפי מידת השומן: דל שומן, בינוני שומן, שומן. עבור הילד, האפשרות הטובה ביותר היא השימוש דגים דלי שומן בתפריט שלו, כמו גם דגים בינוניים שומן.

כדי לא שומן סוגים של דגים מושפעים בעיקר: הייק, הנהר, בקלה, navaga, pike perch, flounder. ארוחות שומן בינוניות כוללות דגים כגון: הרינג, בס, טרוטה, דג אדום, שומן ניתן לקרוא: הרינג, סלמון, מקרל.

על המלצת מומחים להכנסת דיאטה של ​​הילד, את הסוגים הבאים של דגים הם המתאימים ביותר: בקלה, פורל, הייק, דג אדום.

כמה דגים אני צריך לתת לתינוק שלי?

כאשר מציגים דגים לתינוק של התינוק, יש לזכור כי זה יכול לגרום לתגובה אלרגית, אז אתה לא צריך למהר אותו. למי יש כל אדם עם אלרגיה דגים, אתה צריך להזין אותו לתוך התפריט של הילד ככל האפשר מאוחר יותר בזהירות. כדי להאכיל את התינוק עם מנות דגים לא צריך להיות יותר משתי פעמים בשבוע. עבור אחד האכלה ילד יכול לתת לא יותר מ 80-90 גרם של דגים.

איזה סוג של דגים ניתן לתת לילד

אחת הדרכים הקלות ביותר היא להאכיל ילד עם מחית דגים מוכנה מתוך צנצנת. היתרון של הזנה כזו הוא שבמחלבה כזו העצמות לא בדיוק נופלות, אבל יש פורייה של דגים דמויי אימינוס הם הומוגניים מדי בעקביות שלהם, ופירוש הדבר שאין לתת לילד מעל גיל אחד. ילדים בני שנה צריכים ללמוד איך ללעוס מזון, והם בולעים פירה מוכנה, כמעט לא ללעוס. לכן, דגים מוכנים דגים מתאימים המבוא של מזון משלים זה, ולאחר מכן לאחר שנה אמא ​​שלך צריך לבשל את הכלים ביותר.

כדי להכין צלחת מדגים, אתה צריך לבחור מגוון עם עצמות פחות, למשל, בקלה או הייק, עדיף לקחת את פילה סיים. אבל אל תשכח כי vfile יש גם עצמות, אז אחרי היצירה כבר מופשר, זה צריך להיות בחן בקפידה על נוכחות של עצמות.

למי שלא אוהב לקנות פילה דגים מוכנים, אבל קונה פגר לא מחולק של דגים, האפשרות הטובה ביותר לבישול צלחת דגים יהיה תינוק קרפיון, אשר ידוע יותר בשם דוראדו. עצמות בדגים אלה הן רבות, אבל לאחר הבישול קל לבחור. דוראדה היא עסיסית למדי, שלא כמו אותו הייק או בקלה.

יש לזכור כי דגים מטוגנים לא צריך לתת לילד. האפשרות הטובה ביותר תהיה דג מבושל, בשביל זה, זה צריך להיות לשים על מחבת, לשפוך חצי מים לתבש את האש המשתרע מתחת למכסה. בדגים כאלה, חומרים שימושיים יותר מאוחסנים. מתאים לתינוקות וקציצות מדגים. לשם כך, הקובץ צריך להיות קצוץ במטחנת בשר, זה יהיה גם להפחית את הסיכון כי התינוק ייפול הקוביות. הדרך של בישול cutlets הוא גם מרווה.

מרק דגים אינו מומלץ לילדים מתחת לגיל שלוש.