מהי ההשפעה של עיסוי בטן מתקנת
היתרון הבסיסי ביותר של טכניקה זו טמון בשמה. תיקון של הדמות היא המשימה העיקרית של עיסוי זה, אשר, כאשר ביצע כראוי בשילוב עם עומסים פיזיים תזונה תזונתיים, נותן תוצאה מדהימה. התנועות המשמשות בהליך זה לוקחות חלק פעיל בפיצול השומן והעלייה בנימת שרירי הבטן.
בנוסף, בחלל הבטן מספר רב של בלוטות לימפה מרוכזים, עיסוי אשר משפיע לטובה על היעילות, חסינות ומצב כללי של הגוף.
אבל כדאי לשקול כי עיסוי מתקנת יש התוויות נגד שלה, הכוללים:
- נוכחות מחלות אונקולוגיות;
- הריון;
- תקופת הווסת;
- מחלות של מערכת העיכול ומערכת הרבייה;
- דלקת עור מידבקת.
בנוסף, עיסוי של הבטן התחתונה לא מומלץ להתבצע מוקדם יותר מ 2 שעות לאחר האכילה. כדאי גם להימנע מהליך זה שעה אחת לפני תחילת האימון ושתיים לאחר סיומה.
הטכניקה של ביצוע עיסוי בטן מתקנת
לפני עיסוי חשוב להכין קרם עיסוי. באופן אידיאלי, אם מדובר בתרופה אנטי צלוליטיס, לפני תחילת התהליך חשוב לבצע 10 תרגילים מיוחדים, אשר במהותם: במצב אופקי, עליך לשאוף אוויר רב ככל האפשר, תוך ניפוח הבטן ונשיפה חריפה, תוך הידוק מתחת לצלעות . בצעו עשר פעמים.
עכשיו נתחיל את העיסוי. כדי לעשות זאת, להירגע ולפתוח את כף היד לבצע 6-10 תנועות מעגליות בכיוון השעון. באותו כיוון, עשר תנועות נעשות בעצמות האצבעות.
עכשיו יש צורך לסנן את השרירים של העיתונות ולעשות את תנועות מערבולת ממרכז הבטן לאזורי הצד. לחץ למטה עם עצמות האצבעות. אחרי זה, יש צורך לייצר עקצוץ עז (העיתונות אינה מרגיעה).
בסוף עיסוי מתקנת, הבטן היא רגועה ושוב אנו מבצעים מעגלית מחוגלת בכיוון השעון. משך הזמן הכולל של עיסוי לא צריך להיות פחות מ 20 דקות. כדי להשיג את התוצאות בהקדם האפשרי, יש צורך לבצע הליך זה לפחות שלוש פעמים בשבוע.
עיסוי של הבטן התחתונה היא חלופה מצוינת בחינם לשיטות סלון רבים שמטרתם לתקן את הדמות. בנוסף, היתרונות כי עיסוי זה יכול להיות בטוח לייחס לא רק קוסמטי, אלא גם שיפור הבריאות.