משככי כאבים
באופן פרדוקסלי, העובדה היא: יותר סמים נגד כאב (כל מיני) אתה לוקח, גבוה יותר את הסיכון של כאבי ראש פתאומיים. העובדה שהגוף בתגובה לכאב מייצר מספר גדול של אנדורפינים ואנקפלינים - "משככי כאבים" שלנו. משככי כאבים עם שימוש קבוע ולא מוצדק לעיתים קרובות לדכא משככי כאבים טבעיים, ואת כאב הראש עולה בחלל ריק. למה זה כואב בראש? כי המוח הוא הראשון להגיב על הפעולה (במקרה זה, אסון) של תרופות כאב. אז לפעמים כאב ראש הוא סימן שלקחת יותר מדי משככי כאבים.
אתה יכול לעיתים קרובות להתמודד עם כאב ללא תרופות. שיטות הרפיה, צוואר כתף עיסוי, מדיטציה, יוגה, תרגילי נשימה יעזור. אם הכל נעשה בצורה נכונה, אתה יכול להסיר לחלוטין כל מיני כאבים. במערב יש בתי ספר מיוחדים של מדיטציה, וזה כבר התקבל ברמת המדינה כדי לוותר על תרופות כאב.
תרופות נגד כאבי לב וגלולות למניעת הריון
למרבה הצער, נטילת תרופות אפילו יעיל מאוד מהלב עלול לגרום לכאבי ראש כרוניים. תרופות אלו כוללות:
- תרופות לב - ניטרוגליצרין, isosorbide, verapamil ונגזרותיהם.
- הורמונים - קורטיקוסטרואידים ואסטרוגנים באמצעי מניעה וסמים שנקבעו לגיל המעבר.
- תרופות להורדת לחץ הדם - captopril, metoprolol, nifedipine
- תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות - דיקלופנק, איבופרופן, אינדומאצין.
אם אתה מוצא קשר בין תרופות לבין כאב ראש, לספר לרופא על זה. הוא ישנה את המינון או יבחר אנלוגיה חדשה ללא כאבים. רבים אפילו לא מבינים שהם סובלים מכאבי ראש עקב סם מסוים. אגב, בהוראות לשימוש, תופעת לוואי כזו לא יכול להיות נפגשו כל הזמן.
סקס
האם אתה מאמין שאנשים מסוימים סובלים מכאבי ראש כאשר הם מקיימים יחסי מין, וברוב המקרים בשיא? למעשה, זה כך. מומחים מכנים בעיה זו "כאב ראש אורגזמי". גברים סובלים זה 3 פעמים יותר מאשר נשים. הסיבה לכאב ראש זה היא טרשת עורקים מוקדמת של כלי המוח ולחץ מוגבר. במהלך יחסי מין, הלחץ עולה, כלי מתרחבים, הדופק מאיץ את הדם זורם אל הראש.
אם יש לך כאבי ראש תכופים במהלך יחסי מין - נסה ליצור קשר עם נוירולוג או לבדוק את כלי הדם שלך. בשל משאבים פנימיים, אתה יכול לעזור לעצמך על ידי שתיית כוס תה שחור חזק, מיץ אשכוליות או לאכול כמה זרדים של פטרוזיליה טריים ממש לפני סקס.
מזונות מסוימים
רוב "פרובוקטורים פרוורטורים" של מוצרים הם קפה ושוקולד. ואם הגוף אינו רגיל להשתמש בהם בכמויות גדולות - הוא "מוחה" עם התקפי כאב ראש. אנשים רבים מגיבים עם כאב ראש פועם למה שמכונה "אמינים ביוגניים", המכילים מיונז, חזיר מעושן, חומץ, חרדל, סלרי, סויה, אננס, אבוקדו ושזיף. כאב ראש הוא לעתים קרובות עורר על ידי תוסף תזונתי של גלוטמט נתרן. זוהי נוכחות תוסף במוצרים רבים כדי לשפר את הטעם. לדוגמה, קוביות מרק, מרקים מסיסים ותבלינים.
אצל אנשים מסוימים נוטים אלרגיות למזון, נקניקיות או נקניקיות נפוץ עשוי להיות הגורם לכאב ראש חד. נקניקיות ונקניקיות מבושל מכילים ניטריט, אשר נותן להם צבע ורוד נעימה. אצל אנשים רגישים, עם זאת, ניטריט יכול לגרום כאב פועם חמור במקדשים.
עצבים
לעתים קרובות, כאב ראש יכול להיות תוצאה של משבר פסיכו-רגשי. כאב זה נקרא פסיכוגני. הם סובלים מהאנשים הכי חרדים וחשדניים עם מנטליות היסטרית. כ -70% מהחולים האלה הם נשים. ב 68% מהאנשים עם ארגון פסיכוגני, כאב הראש מתחיל באמצע או בסוף יום העבודה. ב -19%, כאב מתרחש בבוקר ואינו נעלם מבלי לקחת משככי כאבים.
ככלל, כאב ראש "עצבני" הוא הרגיש איפשהו בתוך הראש. הסיבה לעיתים קרובות הוא גדל עצבנות ועייפות. החולים מתלוננים על אי נוחות כללית בראש, המונעת ריכוז ויוצרת תחושה של חרדה. תחושה של חרדה, בתורו, שוב מוביל כאב ראש מוגבר. נוצר מעגל קסמים. לפעמים זה לא יכול להסתדר ללא השתתפות של פסיכותרפיסט.
עבודה לא אהובה
לעתים רחוקות אנו חושבים שכאבי ראש יכולים לנבוע פשוט מהתנאים בהם אנו עובדים. כאשר מקום העבודה הוא כל הזמן רועש, לא מסודר, המזגן עובד כל הזמן - בערב הראש שלנו "מתפוצץ" מן הכאב. ולא רק הוא עייף את הסיבה. הסיבה היפוקסיה היא חוסר חמצן כמויות מוגזמות של פחמן. גבוה יותר את הדירה או המשרד, פחות חמצן יש באוויר. לדוגמה, היפוקסיה הייתה קבועה באנשים שחיו או עבדו בקומה השישית. מה אתה יכול לעשות? לקנות יונית אוויר, לשים עציצים עם שרכים חיים או צמחים ירוקי אחר. זה גם שימושי לעשות תרגילי נשימה.
נעליים או שקית לא נוחות
זה נראה - איפה הראש, ואיפה הרגליים? אבל כל זה יכול להיות מחובר ישירות. הנעלה לא מתאימה (צרה מדי, עם סוללה יציבה, שבה אתה כל הזמן מעידה) לתרום עיוות של זרימת דם ורידי. דם קפוא על הרגליים והעגלים וכתוצאה מכך, הגישה של חמצן לרקמת המוח נפגעת. במקרה זה, את כאב הראש ניתן לבטל על ידי עושה עיסוי כף הרגל לוקח אמבטיה מרגיעה. נעליים, כשלעצמה, צריך להיות מוחלף.
כמו כן, שקיות לא נוח יכול להיות הגורם לכאב ראש חד. רצועות דקות, אשר אנו שמים על הכתף שלנו, יכול לסחוט כלי דם עצם הבריח והצוואר, אשר בהחלט לגרום מתח בשרירים ואת המראה של microspasm. הכאב "נותן" לראש, במיוחד התמקדות חזקה בחלק הזמני. זה נפוץ במיוחד אצל נשים ללבוש שקיות כבדות. אגב, זה לובש על כתף אחת מוביל העקמומיות של עמוד השדרה.