- ספריג רוזמרין - 8 חתיכות
- פרוסות לימון - 8 חתיכות
- שום - 4 שיניים (קצוץ)
- פילה של Telapia - 4 חתיכות
- שמן זית - 4 כפיות
- מלח, פלפל - - לפי הטעם
מחממים את התנור ל 230 מעלות צלזיוס. הניחו את פילה הדגים על הנייר. לשים לימון על הפילה (2 חתיכות לכל פילה) ושום קצת. ואז, שני ענפי רוזמרין. יוצקים מעט שמן, מתבלים במלח ופלפל. עוטפים את הפילה בנייר כסף ומניחים בתנור. אופים 20 דקות. הגישו לשולחן, תיאבון נעים.
מנות: 4