סלט פירות הוא חלופה מצוינת קינוחים קלים ואפייה. הוסיפו לרשימת החטיפים היומית שלכם מעדניות אשכוליות וכתומים, מתובלים ביוגורט רגיל ואגוזי יוגורט. טעים, עסיסי, ללא ספק, שימושי - כזה ויטמין "פצצה" לא רק לעזור במאבק קילוגרמים עודפים, אבל גם יאפשר לך לשרוד את מחוץ לעונה ללא הצטננות. אין זמן לבישול? אתה יכול לעשות עם מיץ או שייקים. אלה שיש להם רגישות מוגברת של מערכת העיכול, יש צורך להוסיף כמה כפיות של חלב חמאה, אבוקדו בשלים או קרם רזה לסלט.
אין להזניח את קליפת הדרים. משכבה עליונה אפשר לקלף - זה לא רק משפר את הטעם של דגנים, סלטים ועוגות תוצרת בית, אלא גם תורם detox של האורגניזם ברמה התאית. שכבה לבנה המרפאת את הקליפה מבפנים - אלבאדו - מקור של פקטינים: חומרים אלו סופגים ביעילות רעלנים.
כלול בתזונה, אשכולית ופומלו - אחת ליום. אם אתה מנסה להיפטר הפקדות שומן, להיכנס לתזונה עיסת של פירות אלה. בנוסף לתכולת הקלוריות המינימלית, פירות הדר מכילים ריכוז זעזועים של ויטמינים A ו- C, נוגדי חמצון, ליפוליטיס טבעיים וקרוטן - מיקרואלמנטים, המעורבים באופן פעיל בחשבת הצלוליטיס.
אתה אוהב תפוזים ולימונים? נהדר! הם מנרמל את מערכת העיכול ולשפר תהליכים מטבוליים - זו הסיבה הדיאטה שלך יכול להיות אפילו יעיל יותר. ואל תשכח על מנדרינות ולימונים - הראשון מייצב את התיאבון ומשפר את הרווחה, והשני - יש השפעה חיובית על הכבד, הכליות וכלי הדם.